Sladká i slaná pohanková kaše

Sladká pohanková kaše

250 g pohanky
4 jablka
1 lžíce másla
1 lžíce medu
bílý jogurt
1 citrón
1 lžíce skořicového cukru

Sladká pohanková kaše – postup přípravy

Pohanku spaříme, zalijeme dvojnásobným množstvím vody a na mírném ohni uvaříme na kaši. Oloupaná jablka nakrájíme na čtvrtky, pokapeme citrónovou šťávou, přidáme skořicový cukr, máslo, podlijeme trochou vody a podusíme doměkka.

Polovinu jablek smícháme s pohankovou kaší a přimícháme lžíci medu. Druhou polovinou jablek kaši ozdobíme a ke každé porci přidáme ještě lžíci bílého jogurtu.

Slaná pohanková kaše

250 g pohanky
tvrdý sýr
3 stroužky česneku
2 cibule
sůl
pepř
olej

Slaná pohanková kaše – postup přípravy

Pohanku spaříme, zalijeme dvojnásobným množstvím vody a na mírném ohni uvaříme na kaši. Přidáme na hrubém struhadle nastrouhaný sýr, prolisovaný česnek, osolíme, opepříme a promícháme. Na rozpáleném oleji osmažíme na kolečka nakrájenou cibuli do zlatova a ozdobíme jí pohankovou kaši.


Stáhnout v PDF

Přečteno: 7270x

Rozbalit všechny příspěvky
Nový komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse je zatím prázdná.

Doporučujeme k tématu

RAW TAHINI skořicové 165ml HN

Pasta z bílých sezamových semínek HEALING NATURE Raw Tahini skořicové je…

Cena: 68 Kč

MAHA NARAYANA olej 750ml

MAHA NARAYANA olej 750 ml, Link Naturals Products Masážní olej dle ájurvédské…

Cena: 999 Kč

Tarika ajurvédský noční olej se…

Omlazující ájurvédská směs olejů se šafránem, cedrem, kurkumou  Pro…

Cena: 788 Kč

Tarika ajurvédský noční olej s růží…

ÁJURVÉDSKÝ KRÁLOVSKÝ NOČNÍ OLEJ S RŮŽÍ pro obličej, krk a dekolt Pro…

Cena: 488 Kč

Tarika ajurvédský noční olej s kadidlem…

Omlazující směs olejů Pro obličej, krk a dekolt. Pro všechny typy pleti nad 16…

Cena: 348 Kč

VEGA BEZ SOLI a glutamanu 150g DNM

Sušená zelenina s kurkumou Kořenící přípravek VEGA je zdravou variantou…

Cena: 88 Kč

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte