Minerály v kostce: Sodík je pro správné fungování těla nezbytný. Většinou jej však máme nadbytek, což je spíše na škodu
Sodík patří mezi minerály, které jsou pro náš organismus potřebné i nebezpečné zároveň. Sodík hraje klíčovou roli při udržování vodní bilance těla, ovlivňuje také nervosvalové funkce i elektrickou aktivitu. Žít se bez něj nedá, ale jeho nadbytek může napáchat velké škody.
Minerály v kostce: Síra je zodpovědná za kvalitu kůže, vlasů a nehtů
Síra patří hned po vápníku a fosforu mezi nejhojnější minerály v našem těle. A rovněž se řadí mezi takzvané “minerály nebo stopové prvky krásy”. Krom toho, že pečuje o to, abychom vypadali dobře, podílí se i na detoxikačních pochodech organismu.
Minerály v kostce: Hořčík si poradí s únavou i nervovým vyčerpáním. Víte, které potraviny jej nejvíc obsahují?
Hořčík se řadí mezi minerály, které jsou nezbytné pro spoustu procesů v našem těle. A to včetně regulace nervové a svalové soustavy. Pečuje i o správnou hladinu cukru v krvi, stabilizuje krevní tlak a podílí se na tvorbě bílkovin, kostí a je nezbytný pro DNA. Až 70 procent obyvatel se potýká s dlouhodobým nedostatkem hořčíku.
Minerály v kostce: Je fluor záchrana pro zuby nebo silný jed?
Fluor je přidáván do zubních past a často i do soli. Z mnoha stran je nám předkládáno, že bez něj se téměř nedá žít. Co když je to ale všechno jinak? Podívejme se na tento prvek dnes trošku jinýma očima.
Minerály v kostce: Draslík zatočí s únavou či vyčerpáním. A pečuje o zdravé srdce
Draslík je řazen mezi minerály, které naše tělo potřebuje téměř pro všechno, co dělá. A to včetně správné funkce srdce a ledvin, svalových kontrakcí i nervového přenosu. Draslík se však nachází v mnoha potravinách. A stejně jako u jiných minerálů i u draslíku platí, že nejlepší je jeho příjem stravou.
Populární doplňky stravy: Synefrin je považován za nejúčinnější spalovač tuků. Může nám ale jeho užívání nějak ublížit?
Synefrin je látka, která se mezi doplňky stravy nevyskytuje dlouho. Přesto si už dokázala najít své příznivce. Synefrin je totiž v...
Minerály v kostce: Fosfor pro silné kosti, pevné nervy a zdravé zuby
Fosfor patří mezi základní minerály. Je přirozeně přítomen v mnoha potravinách. Potřebují jej jedinci, které mají sklony k osteoporóze. V tomto případě tedy zejména ženy. Fosfor je však nezbytným prvkem i pro z...
- Minerály v kostce: Umí chrom skutečně potlačit chutě na sladké nebo je to jen mýtus?
- Minerály v kostce: Kobalt hraje významnou roli u štítné žlázy. Bez správné hladiny vitamínu B12 jsme však ohroženi jeho nedostatkem. Jak jste na tom vy?
- Minerály v kostce: Měď je minerálem, který bojuje proti zánětům i křečím
Vitamíny podle abecedy: Jak může vitamín V podpořit naše duševní zdraví? A může nám pomoci i zhubnout?
Vitamín V je vcelku unikátní. Hledáte-li prvek, který může napomoci lepšímu zdravotnímu stavu při Parkinsonově či Alzheimerově cho...
- Vitamíny podle abecedy: Jak moc je vitamín T důležitý pro krvinky? A opravdu umí srovnat do pořádku nervový systém?
- Vitamíny podle abecedy: Vitamín Q nebo koenzym Q10? Jak moc může prospívat našim buňkám?
- Vitamíny podle abecedy: Vitamín P a rutin jako účinná prevence proti kardiovaskulárním onemocněním. Skutečně může být prevencí i červené víno?
Vypalování do dřeva aneb jak vytvořit fascinující obrazce
Přemejšlim, jak se nezcvoknout...
Přemejšlim, jak se nezcvoknout...
1. začíná skoro jaro, takže více sluníčka a tepla venku
2. více tepla venku, tedy...
Už víte, kam na dovolenou v ČR? Máme tip na dokonalé ubytování na Šumavě!
Lékárna Dorea Neratovice nabízí široký sortiment léků i homeopatik