Taurin nejspíš každý zná jako ingredienci v energetických nápojích. Přirozeně se však vyskytuje v mnoha potravinách a jde i o populární doplněk stravy. Někteří experti jej dokonce označují jako “zázračnou molekulu”. Taurin má totiž spoustu zdravotních benefitů.

Některé doplňky stravy hlásají do světa, že umí pomoci s hubnutím do plavek. A odbouráváním přebytečných tukových polštářků. Právě jedním z takových suplementů je i CLA. Oblíbený doplněk, který by měl urychlit metabolismus a pomoci nám tak dosáhnout optimální postavy. Je to skutečně tak?

Glukosamin či chondroitin sulfát je první volbou doplňkové léčby, kterou vám nejspíš doporučí váš ortoped, pokud začnete mít problém s bolavými klouby. Oba patří mezi doplňky stravy, které jsou lékaři hojně doporučovány. Ovšem studie, které byly dosud provedeny, žádné zázračné působení zatím nezjistili. Pojďme se podívat na glukosamin i chondroitin tedy pod drobnohledem.

Kyselina hyaluronová patří mezi doplňky stravy, které nás mohou zkrášlit. Zbožňovaný elixír, jež nás dokáže zbavit vrásek a zajistit nám mladší vzhled. Kyselina hyaluronová si však poradí i s hydratací pleti. To vše se ví. Mnohem méně je už známo, že doplňky stravy s kyselinou hyaluronovou si mohou poradit i s bolestmi kloubů nebo s problémy s očima.

Quercetin je rostlinný pigment, který se přirozeně vyskytuje v řadě potravin, včetně jablek, cibule, bobulí nebo čaje či některých bylin. Quercetin patří do rodiny flavoniodů. Mezi doplňky stravy se drží v horních žebříčcích prodejnosti, což jednoznačně hovoří o jeho oblíbenosti.