Jak na bydlení v létě? Zvlhčovač vzduchu a ochlazení

Bydlení v létě vyžaduje nějaké řešení, abychom to teplo a sucho zvládli. I lidé bez chronických obtíží mohou pociťovat zvýšenou únavu, poruchy… Číst článek

Jak správně v zimě větrat, aby plíseň na zdi neměla šanci?

Pokud jste objevili na zdi nehezké černo zelené skvrny, pak zbystřete. Jedná se o plíseň, která je pro naše zdraví nebezpečná. Hlavní živinou pro… Číst článek

Nejlepší paměťové matrace pro kvalitní spánek

Při výběru matrace si dejte načas. Sledovat byste měli nejen její cenu, ale hlavně tvrdost, materiál nebo počet zón. Velmi oblíbené jsou dnes matrace… Číst článek

Bylinky na nervy! Poradíme vám, jaké nejlepší čaje na nervy si připravit

MEDUŇKA LÉKAŘSKÁ Kdo by nevyzkoušel meduňkový čaj na uklidnění před spaním, jako by snad ani nebyl. Meduňka lékařská (latinsky Melissa officinalis)… Číst článek

Užijte si letos Vánoce bez stresu! Máme pro vás 7 rad, jak mít klidné svátky

1. Vánoční plán zajistí, abyste se nezhroutili Ještě není prosinec a vy už máte v hlavě tisíc úkolů, které budete muset obstarat? Udělejte to letos… Číst článek

Jak se zbavit stresu a užít si ničím nerušený spánek? Pomůže vám meditace před spaním

Pokud večer nemůžete často usnout, hlavou se vám rojí myšlenky a vy prostě nemůžete vypnout a spát, meditace před spaním vaše problémy může vyřešit.… Číst článek

Trápí vás únava a nespavost? Melatonin vám pomůže

Číst článek

Trápí vás bolest zad? Častou příčinou je nevhodná matrace

Číst článek

Zdravý spánek jako základ regenerace po cvičení

Mysleli jste si, že ke krásnému tělu vám pomůže jen dieta a drastické cvičení? Omyl! Možná vás potěší, že k vysněnému zevnějšku je zapotřebí i velmi… Číst článek

Luxusní postele z přírodních materiálů - zdravé spaní, moderní design i maximální pohodlí

Co si představíte pod pojmem luxus? Drahá auta, kabelky od známých návrhářů za desetitisíce, dovolené v exotických destinacích nebo třeba večeře ve… Číst článek

Jak vybrat zdravotní matraci

Číst článek

Noční děsy (pavor nocturnus)

Hlavním příznakem je náhlé procitnutí provázené extrémní úzkostí. Postižený má vyděšený, nepřítomný výraz v obličeji, je dezorientovaný, nereaguje,… Číst článek

Narkolepsie

Narkolepsie (ř. narkósis = spánek, ř. lépsis = záchvat) postihuje 20 - 50 osob na 100.000 obyvatel. Projeví se zpravidla mezi 10. - 25. rokem života,… Číst článek

Je zdravotní matrace pouze mýtus, nebo opravdu zlepšuje spánek?

Zdravotní matraci byste měli vybírat vzhledem ke svému věku, váze, výšce, zdravotním problémům i pravidelnosti jejího užívání. Pro ženy jsou… Číst článek

Spánková paralýza dokáže pořádně vyděsit

Během spánkové paralýzy může docházet k halucinacím. Můžeme vidět obrazy, vnímat v místnosti další osoby, slyšet podivné zvuky. Často lidé mívají… Číst článek

Jak na potíže se spánkem a usínáním?

Dech se zpomalí, tělesná teplota i krevní tlak se sníží. I v průběhu spánku však náš mozek pracuje, zdají se nám sny, ve kterých rekapitulujeme a… Číst článek

Nespavost a jiné poruchy spánku mohou být signálem závažné nemoci

Spánek je možné rozlišit na 2 hlavní druhy, a to synchronní a paradoxní. Synchronní se označuje jako non-REM a paradoxní jako REM, pro který jsou… Číst článek

Úspěšná léčba chrápání vrátí do vaší ložnice klid

Chrápání je vlastně nadměrně hlasité dýchání, kdy dochází k vibracím měkkých tkání horních cest dýchacích, u kterých se ve spánku snižuje svalové… Číst článek