Vlašské ořechy podporují funkci mozku, srdce a cév a pomáhají proti depresi i stresu
Vlašské ořechy na první pohled až příliš připomínají mozek. A shodou okolností je právě mozek tím, na co vlašské ořechy skutečně působí. Jejich…
Amnézie je porucha nebo ztráta paměti, která často vzniká po úrazu hlavy
Amnézie je porucha paměti. Projevuje se tzv. „bílými místy“ ve vzpomínkách. Poruchy paměti však mají mnoho podob. Rozlišujeme různé druhy poruch…
Dýchání do břicha zlepšuje koncentraci, podporuje srdeční činnost a slouží i k relaxaci
Každý z nás pozná rozdíl mezi mělkým a hlubokým dýcháním. Zkuste nyní na pár vteřin začít dýchat zhluboka a zaměřte se na to, jaké orgány a svaly při…
Zdravé tuky neboli omega 3 mastné kyseliny mají příznivý vliv na naše zdraví i psychiku
Omega 3 nenasycené mastné kyseliny jsou skupinou nenasycených mastných kyselin, které spojuje to, že mají dvojnou vazbu mezi uhlíky na třetím místě…
Schultzův autogenní trénink navozuje dokonalé uvolnění mysli
Relaxační techniku, kterou dnes známe pod označení Schultzův autogenní trénink, vymyslel německý profesor Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970).…
Agorafobie – strach z neznámých míst, veřejných prostorů i lidí
Strach je důležitou a přirozenou součástí našich životů. Ochraňuje nás v nebezpečných situacích, pomáhá vyostřit naše smysly a rychle rozhodovat.…
Guarana pomáhá při únavě lépe než káva: Zvyšuje pozornost a dodává energii
Spousta lidí se mylně domnívá, že guarana je název celé rostliny. Ve skutečnosti však název guarana patří semenům rostliny Paulinie nábojné, což je…
Barvy aury a jejich význam
Venkovní bouda pro kočku krok za krokem: dopřejte kočce teplý pelíšek i v zimě
Fika: Originální švédský rituál kávy, bez kterého se od teď už neobejdete
Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií
Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě