Taekwondo je bojové umění pro každého

img
04. 01. 2017 Přečteno: 2071x

Pod taekwondem si asi většina z nás představí obrovskou dřevěnou stěnu, kterou zápasník jediným úderem dovede přepůlit. Nebo ho máme možná spojené s vysokými kopy nohou a přesnými údery rukou. I o tom taekwondo je. Málokdo však ví, že je tohle bojové umění zaměřené také na dodržování morálky a disciplinované myšlení.

Taekwondo se začalo vyvíjet ve 20. století v Koreji a volně přeloženo znamená "umění boje nohou a rukou". Slovo „Tae“ znamená kop nebo skok nohou, slůvko „Kwon“ údery rukou nebo pěstí a výraz „Do“ pak cestu a metodu výuky. Kromě nohou nebo rukou se k boji mohou využít také další části těla jako je hlava, lokty, klouby nebo kolena. V této bojové technice prakticky neexistuje část těla, kterou by zápasník nemohl využít. Základem výuky taekwonda by měly být základní pohyby, technické sestavy, souboj, trénink a v neposlední řadě také sebeobrana.

Pro tento bojový styl je nejdůležitější jeho provázanost s morálkou a duchovnem každého člověka. Jeden z filosofických cílů je přemožení vlastního ega. Dále kombinuje tělesné a dušení aktivity, působí pozitivně na orgány, stimuluje mozek a posiluje vůli. Mezi hlavní zásady bojovníků patří zdvořilost, vytrvalost, čestnost, nezdolný duch a sebeovládání.

Každý student také skládá morální slib, což odráží provázanost fyzického a duchovního (etického) světa v taekwondu:

  • Budu dodržovat zásady taekwonda.
  • Budu respektovat instruktora a sonbe.
  • Nikdy taekwondo nezneužiji.
  • Budu zastáncem svobody a spravedlnosti.
  • Budu vytvářet mírovější svět.

Taekwondo na olympijských hrách

Toto bojové umění bylo mezi olympijské sporty poprvé zařazeno v roce 1994 a na samotných olympijských hrách se poprvé představilo o čtyři roky později v jihokorejském Soulu. I s novými pravidly, jakými byly například chrániče holení, předloktí nebo hlavy, ale olympijskému výboru připadalo toto bojové umění příliš nebezpečné. Nakonec se ale ukázalo, že tento sport je sice tvrdý, ale díky chráničům také bezpečný, a proto ho olympijský výbor mezi nové disciplíny nakonec přeci jen zařadil.

Pravidla taekwonda na olympijských hrách jsou poměrně jednoduchá. Dva závodníci bojují na cvičišti o ploše 10x10 metrů. Jejich úkolem je co nejvíckrát zasáhnout svého protivníka od pasu nahoru. Dvojice bojuje tři kola po třech minutách vždy s minutovou pauzou. Vítěz duelu pokračuje do dalšího zápasu, posledním zápasem je finále. Povinnou výbavou je chránič trupu, holení, předloktí, helma a suspenzor. Zápasy bodují vždy tři rozhodčí, a to elektronickou formou.

Taekwondo v České republice

Taekwondo patří zcela nepochybně ke složitějším bojovým uměním. Bojovník se totiž musí naučit komplexním chvatům a kopům, které pak používá v praxi. V České republice se vyučuje od roku 1987, kdy ho zastřešil Český Svaz Taekwondo ITF. Ten monitoruje databázi klubů po celé republice, školí trenéry, poskytuje licence, zaměstnává disciplinární komisi a má přehled o udělených Danech (= mistrovských stupních). Druhým ale odlišným českým svazem je Český svaz Taekwondo WTF, který vznikl v roce 1992 a o tři roky později byl přijatý do Českého olympijského výboru. Ač se názvy obou svazů liší jen o jedno písmenko a v obou případech se jedná o taekwondo, jsou jejich vyučované bojové styly velmi odlišné.

V čele Taekwonda ITF stojí velmistr Hwang Ho-yong

Český Svaz Taekwondo ITF (= International Taekwon-do federation) sdružuje 35 registrovaných bojových škol. Dohled nad výukou má už téměř třicet let korejský velmistr Hwang Ho-yong s 9. mistrovským černým stupněm (= nejvyšším možným). Díky němu se žákům bojové školy daří po léta získávat tituly na mistrovstvích po celém světě. Na mistrovství světa ve sportovním boji v Austrálii před několika lety zazářili Jan Mraček, Michal Košátko a Jaromír Michl. Příští Mistrovství Evropy v taekwondu ITF se uskuteční v dubnu roku 2017 v anglickém Liverpoolu.

Taekwondo WTF v České republice

Hnacím motorem pro založení Českého svazu Taekwondo WTF (= World Taekwondo Federation), bylo setkání s Park Soo-Namem, držitelem 8. Danu a bývalým trenérem německé reprezentace. Svaz vznikl dva roky po setkání v roce 1992, dnes sdružuje 31 oddílů z celé České republiky a v evidenci má víc než tři tisíce cvičenců. Jeho prezidentem je Bohuslav Hybrant, který je od roku 2005 navíc garantem a hlavním metodikem pro Sportovní centrum mládeže v Praze.

Kam na Taekwondo v České republice

Po celé republice najdeme přes 60 registrovaných bojových škol. Vybrat si proto můžeme jak z vyučovaného stylu (WTF nebo ITF), tak z nabízených služeb, podle trenérů, časové náročnosti nebo jiných preferencí. Zajímavé jsou například tyto registrované kluby:

Sportovní klub Cobra Dojang Prague

Klub vede zmíněný Bohuslav Hybrant a nejdeme ho v Praze. Zastřešuje další dva pražské kluby, a to Dojang Písenická a Dojang Jesenice. Klub se může pochlubit obdrženým titulem vicemistra v Taekwondu extraligy nebo třetím místem na extralize mládeže v roce 2014. Do klubu se mohou přihlásit děti od pěti let.

Taekwon-Do Club Brno ITF

Druhá největší taekwondová škola, která funguje už od roku 1990. Najdeme ji v Brně a za dobu pětadvaceti let vyprodukovala nejen 20 černých pásů, ale také několik úspěchů jak na mistrovství Evropy, tak na mistrovství světa.

Taekwon-do WTF Hansoo

Od roku 2000 klub provozoval svou činnost ve dvou městech, a to v Kostelci nad Labem a v Mělníku. Od roku 1995 klubem prošlo více než 1000 cvičenců, ze kterých vzešlo 40 držitelů černých pásů, 30 národních rozhodčích, 10 trenérů a 5 nadnárodních rozhodčích. Hlavním trenérem oddílu je Petr Limprecht, který je držitelem 5. Danu, mezinárodním zkušebním komisařem, vedoucím národní reprezentace Poomsae a držitelem mezinárodní mistrovské licence Kukkiwon.

Taekwondo WTF Hradec Králové

Hradecký klub trénuje děti už od čtyř let a tým dělí na čtyři oddíly. Na tým malých dětí, mladší přípravku, starší přípravku a oddíl dospělých. Zajímavostí je, že každý rok nabírá nové členy ve věku od šesti do dvanácti let do dětského Oddílu olympijských nadějí.

Taekwondo je tedy bojové umění pro každého. Po týdenním tréninku asi nezačneme hned lámat třímetrovou cihlovou zeď holou rukou, ale boj nám pomůže koncentrovat se na naši mysl, propojit fyzický projev s duchovním cítěním a hlavně zlepšit naši fyzickou kondici.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Znáte fartlek? Netradiční běžecký trénink střídající pomalé a rychlé intervaly. Bude vás to bavit!

Jestliže se chcete dostat rychle do kondice, zhubnout a zvýšit svou tělesnou zdatnost, pak je fartlek pro vás to pravé. Jde o půvo...

Běhání v chladných měsících. Je lepší běhání venku nebo na běžeckém pásu?

Běhání je činnost prospěšná. Nejen pro naše tělo, ale i pro ducha. Během běhání jsme schopni dokonale vypnout hlavu, odpočinout si od stresu a na chvíli zapomenout na starosti. Zároveň posilujeme tělo, budujeme...

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto…

Kurz sebeobrany působí pozitivně nejen na fyzičku. Co dalšího vám přinese?

Kurz sebeobrany můžete zvažovat, pokud se chcete dostat do lepší fyzické kondice, ale pachtění v posilovně vás zkrátka nebaví. Zahrnuje totiž celou řadu bojových umění, mezi kterými si každý najde to pravé. Ať ...

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

MMA je zkratka pro Mixed Martial Arts, což v překladu do češtiny znamená smíšená bojová umění. Někdy je tento sport nazývaný i jako boj v kleci, probíhá totiž v oplocené aréně. MMA je obecně považovaný za jeden...

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Klidně oboje. Částečně je cvičení čchi kung o pomalém cvičení, soustředění a tělesném vnímání všech svalů a kloubů, ale také o soustředění mysli a…

Cvičení po porodu. Tipy na cviky, které vás dostanou do formy

Jestliže se vám právě narodilo miminko a toužíte dostat co nejrychleji zpět do formy, pak pro vás bude cvičení po porodu to pravé. Navíc vám takové cvičení může pomoci i s rekonvalescencí a zbaví vás přebytečný...

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Je lepší cvičit ráno nebo večer? Která denní doba na cvičení je nejvhodnější pro spalování tuků?

Jestli rádi cvičíte a hýbete se, pak možná přemýšlíte i o tom, v kterou denní dobu se vám pohyb nejvíc vyplatí. Zvlášť v případě, ...

Cvičení s vlastní vahou dostane do formy naprosto každého. A cvičit můžete kdekoliv, třeba doma v obýváku

Cvičení s vlastní vahou má nespočet výhod. Provádět jej můžete naprosto kdekoliv, je zadarmo a prokazatelně prospívá našemu tělu. ...

Máte sedavé zaměstnání a potřebujete se nutně potáhnout? Cvičení, které můžete dělat i během sezení

O faktu, že dlouhé sezení nedělá tělu dobře, není třeba polemizovat. Jenže mnozí mají sedavé zaměstnání a pak je poměrně těžké spl...

Zacvičte si Pět Tibeťanů k nastolení vnitřní rovnováhy. Cvičení, které je vhodné i pro nesportovce

Pět Tibeťanů je soubor cviků, které bylo a je v tibetských klášterech po dlouhá staletí považováno za klíč k dlouhému a zdravému ž...

Chůze jako ideální pohybová aktivita. Prospívá fyzickému i duševnímu zdraví. A také krásné postavě

Chůze je nejpřirozenější pohyb, o tom není třeba polemizovat. Ne náhodou se proto stala jednou z nejoblíbenějších fitness aktivit....

Je lepší cvičit ráno nebo večer? Která denní doba na cvičení je nejvhodnější pro spalování tuků?

Jestli rádi cvičíte a hýbete se, pak možná přemýšlíte i o tom, v kterou denní dobu se vám pohyb nejvíc vyplatí. Zvlášť v případě, ...

9x nízkosacharidové svačiny, které vás na dlouho zasytí

S končící zimou máme chuť dostat se opět do formy a zbavit se tukových zásob, které na našem těle za poslední měsíce ulpěly. Sázkou na jistotu může být nízkosacharidová dieta, která dokáže tukové zásoby poměrně...

Láká vás cyklistika? Je nenáročná na klouby a prospívá zdraví. Naskočte na kolo a vyrazte ven

Cyklistika patří mezi aerobní cvičení, které bezpochyby prospívá našemu srdci, napomáhá lepšímu spánku a zlepšuje náladu i celkové...

Shuffle dance na hubnutí? Propadněte tanci, díky němuž spálíte kalorie zábavnou formou!

Shuffle dance je již dlouhou dobu velkým hitem mezi všemi milovníky tance a elektronické hudby. A pokud vás nebaví dřít do úmoru v...

Barre cvičení vám vymodeluje dokonalou postavu, kterou vám budou všichni závidět

Barre cvičení je novinka, která se k nám dostala z Austrálie. Spojuje v sobě prvky baletu, pilates a jógy. Barre cvičení je sestav...

Cvičení pro lepší spalování tuků. Vyzkoušejte zaručené tipy, které pomohou rychleji odbourat tukové zásoby

Spalování tuků je náročnější proces, ale pokud chceme být štíhlí, musíme na eliminaci tukové tkáně pořádně zapracovat. Ovšem nejen...

Aqua jóga uvolní efektivně celé tělo. Riziko poranění je při cvičení minimální

Aqua jóga je prováděna ve vodě, tj. nejčastěji v bazénu. Jednotlivé ásany se ve vodním prostředí provádí mnohem snadněji. Současně také cvičícímu nehrozí riziko poranění, jako je tomu u klasické jógy na souši. ...

Chůze jako ideální pohybová aktivita. Prospívá fyzickému i duševnímu zdraví. A také krásné postavě

Chůze je nejpřirozenější pohyb, o tom není třeba polemizovat. Ne náhodou se proto stala jednou z nejoblíbenějších fitness aktivit....

Láká vás cyklistika? Je nenáročná na klouby a prospívá zdraví. Naskočte na kolo a vyrazte ven

Cyklistika patří mezi aerobní cvičení, které bezpochyby prospívá našemu srdci, napomáhá lepšímu spánku a zlepšuje náladu i celkové...

Veslování: Dokonalý HIIT trénink, který zajistí štíhlou a vypracovanou postavu

Veslování je naprosto skvělé cvičení, které dokonale protáhne celé tělo. Posílí svaly a pomůže shodit přebytečné tukové zásoby. Veslování má navíc tu výhodu, že během něj netrpí klouby a tudíž se do něj mohou p...

Pěší turistika pomůže vytvarovat postavu i zbystřit mysl. Stačí jen vyrazit!

Pěší turistika je skvělý způsob, jak se dostat do dobré duševní a tělesné kondice. Pokud se tedy z vlastního přesvědčení vyhýbáte jakýmkoliv jiným druhům pohybové aktivity – protože vás prostě nebaví, vsaďte na...

Balet pro dospělé procvičí nejen celé tělo, ale posílí i mysl

Toužili jste jako malí být baletkou nebo baleťákem? I když jste vyrostli a sen se vám zatím nesplnil, není pozdě. Balet si můžete vyzkoušet i nyní. Dokonce se dá říci, že se z něj stává populární moderní cvičen...

Tabata: Intenzivní cvičení, které vás rychle dostane do kondice

Jedním z důvodů, proč každý den necvičíme, je nedostatek času. Ovšem i to je řešitelná veličina. Existují druhy cvičení, které příliš času nezaberou, přesto dokonale protáhnou i posílí celé tělo. A zároveň nám ...

Výživa při cvičení: Co byste měli jíst po tréninku, aby svaly rostly a vy jste se cítili skvěle?

Stejně jako samotný trénink je důležité i jídlo, které tělu dodáme po cvičení. Může nám totiž pomoci k lepší regeneraci i budování...

Cvičení s kettlebell pro všechny. Poradíme jak začít a jak cvičit správně

Kettlebell, známé také jako jednoruční činky, se v posledních letech staly značně populárním doplňkem fitness cvičení. Díky kettlebell dokonale procvičíte a posílíte celé tělo. A navíc je cvičení s kettlebell z...

I svaly potřebují péči. Tipy, jak účinně předcházet zranění svalů

Jestliže pravidelně cvičíte, měli byste myslet především na své svaly. Nikoliv pouze na to, jak po cvičení rostou. Ale zejména na to, abyste jim dopřávali pravidelnou regeneraci a předcházeli tak i zranění sval...

Závislost na cvičení jako velký problém. Obnovte svůj zdravý vztah ke cvičení i k pohybu

Závislost na cvičení může být velký problém a zbavit se jí rozhodně není jen tak. Jak se vlastně stane, že se pohyb změní ze zábav...

Golfový loket umí pěkně potrápit. Vyzkoušejte cviky i léčbu, která skutečně zabírá

Golfový loket nebo také oštěpařský loket je pěkně nepříjemný zdravotní problém. Je zanícený, citlivý a pořádně bolí. Bolest je ost...

Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení

zvyšuje pohyblivost zlepšuje pružnost svalů zvyšuje sportovní výkon rozvíjí pohybové schopnosti urychluje regeneraci svalů Jak správně dělat…

Sportovní obuv by měla být kvalitní a odpovídající druhu pohybové aktivity. Jak vybírat?

Sportovní obuv by měla být pohodlná, a především pak kvalitní. Její správný výběr nelze podcenit, neboť tak můžete předejít nepříj...

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

9x nízkosacharidové svačiny, které vás na dlouho zasytí

S končící zimou máme chuť dostat se opět do formy a zbavit se tukových zásob, které na našem těle za poslední měsíce ulpěly. Sázkou na jistotu může být nízkosacharidová dieta, která dokáže tukové zásoby poměrně...

Nejlepší proteinové koktejly, které zaženou hlad a pomohou budovat svalovou hmotu

Ať už se řadíte mezi sportovce nebo se jen snažíte zformovat postavu či nabrat svalovou hmotu, mohou být pro vás proteinové koktej...

7x nejoblíbenější doplňky stravy na hubnutí, které skutečně fungují

Doplňky stravy na hubnutí jsou poměrně ošemetným tématem. Některé mají dobrou reklamu, ale vůbec nefungují. O jiných se zase příliš nemluví, zato mají skvělé výsledky. Chcete-li se zbavit nadbytečných tukových ...

Triky, díky kterým nastartujete svůj metabolismus

Skvělý spalovač tuků, pomocník a nástroj k nastartování našeho metabolismu je pohyb. Důležitá je jeho pravidelnost, stačí zařadit i každodenní chůzi…