Potápění je extrémní sport s riziky, při dodržování pravidel je však bezpečný

img
18. 01. 2017 Přečteno: 3352x

Potápění. Možnost, jak si prohlédnout fascinující svět pod vodní hladinou, ať už v moři, nebo kdekoli jinde. Pokud se rozhodnete vyzkoušet potápění, určitě byste měli navštívit odborné kurzy. I pro ponory do malé hloubky je totiž potřeba znát základní informace související s pobytem pod vodou, který představuje mnohá rizika. Zkušenosti, kvalitní potřeby pro potápění a dodržování pravidel, to je základ pro bezpečné potápění.

Adrenalinový nebo extrémní sport?

Právě kvůli možným rizikům mnozí lidé chápou potápění jako adrenalinový sport. Potápěči a další odborníci toto zařazení zamítají a o potápění hovoří spíše jako o extrémním sportu. Jaký je v tom rozdíl?

Adrenalinové sporty jsou takové, které v sobě obsahují vysokou míru nebezpečí, což některé lidi velmi láká a přitahuje. Důležité je, že zážitky spojené s těmito sporty vyplavují do těla hormony endorfin, serotonin a dopamin, které vyvolávají úžasné pocity. Čím extrémnější zážitek a větší riziko, tím více hormonů se do krve vyplaví. Proto lidé zkouší stále nové a stále bláznivější způsoby, jak tohoto dosáhnout. Mezi adrenalinové sporty řadíme celou řadu sportů, například bungee jumping nebo třeba paragliding, seskok s padákem ze svahu.

Potápění není o adrenalinu

Při potápění o čisté vzrušení a vyplavování hormonů do krve nejde. Potápěči se nesnaží překonat své limity, protože jde o skutečné hazardování se životem. Platí, že pokud je potápění dobře a bezpečně zvládnuté, neměl by se potápěč dostávat do adrenalinových situací. Přesto je potápění spojováno s určitým a poměrně velkým rizikem, a proto se pro něj používá spíše označení extrémní sport.

Aby potápěči možná rizika a hrozby omezovali, dbají na bezpečnost provádění, důkladný trénink a pečlivě zvažují své síly, nepřeceňují je a nesnaží se bořit hranice. Potápění tedy rozhodně není o adrenalinu. Naopak může spíše pomoci člověku v krizových situacích zachovat si chladnou hlavu.

Jak se stát potápěčem?

Chcete nahlédnout do tajů a krás podvodního světa? Vyzkoušet můžete nejrůznější zkušební ponory s instruktorem po základním proškolení, nebo se přihlásit do potápěčského kurzu a časem se s dalšími a dalšími znalostmi a zkušenostmi stát skutečným potápěčem. Kurzy vás naučí, jak se vůbec potápět, co potápění a zejména změna tlaku dělá s lidským tělem, ale také jak předcházet nejrůznějším problémům a jak je správně řešit, když už nastanou.

Důležité je vybrat si vhodný kurz s profesionálním a zkušeným instruktorem. Správný kurz musí zahrnovat teorii i ponory, a to nejdříve několikrát v bazénu a až poté ve volné vodě. Čím více, tím lépe, protože jedině opakovanými ponory sbíráte zkušenosti. Rozhodně se nenechte zlákat nabídkami, které vám slibují rychlé získání osvědčení a certifikátu. Potápění je totiž zejména o znalostech a schopnostech reagovat na problémy a krizové situace, ne o papíru získaném po pár minutách pod hladinou.

Potřeby pro potápění - nejdůležitější je kvalita

Při potápění se člověk musí spoléhat na nejrůznější potřeby pro potápění, kvalitní vybavení a moderní techniku. Pomáhají totiž potápěči zvládnout nepříznivé okolní podmínky, jako je teplota, tlak či nedýchatelné prostředí. Předcházejí také problémům a rizikům.

Základem jsou maska, ploutve a botky. Při jejich výběru dbáme spíše než na moderní a líbivý vzhled na funkčnost a kvalitu. Dalším potřebným vybavením je oblek, nejčastěji z neoprenu. Mezi potřeby pro potápění patří také láhve se se stlačeným vzduchem nebo jinou směsí na dýchání. Jejich objem volíme podle doby a hloubky ponoru, se kterou roste naše spotřeba vzduchu. Tlak v láhvi převádí na tlak vhodný k dýchání plicní automatika, láhev na zádech potápěče drží vesta nazývaná žaket. Ta slouží také k řízení vztlaku, je tedy důležitá pro správné vyvážení se i pro stoupání nebo klesání pod vodou.

Hodit se bude také světlo nebo nůž k vyproštění se z vlasců a sítí, do kterých se pod vodou můžete zamotat. Doporučeným vybavením je také dekompresní bójka, kterou naplníme vzduchem z automatiky a na provázku necháte vystoupat na hladinu. Zastávky při stoupání k hladině děláte na pevném bodě a bójka navíc upozorňuje všechny na hladině na přítomnost potápěče.

Potápění nejsou jen podvodní krásy, ale i rizika

Ačkoli se může zdát potápění v malých hloubkách bezpečné, opatrnosti není nikdy dost. Jakékoliv potápění totiž spočívá v pobytu pod vodou, který je kromě fascinující podívané spojen s mnoha riziky. Těmto hrozbám jsme při ponoru vystaveni neustále a je jedno, zda se potápíme do pár metrů nebo do skutečně obrovských hloubek. I v desetimetrové hloubce je totiž tělo vystaveno dvakrát většímu tlaku než na hladině.

Právě s tlakem je spojen nejzávažnější problém, se kterým se i v malé hloubce můžeme potkat. Jde o barotrauma a dochází k němu, pokud se potápěč v hloubce nadechne z přístroje a se zadrženým dechem vyplave na hladinu. Objem vzduchu je totiž na hladině dvojnásobný oproti tomu nadechnutému v hloubce, takže v plicích a tělních dutinách dojde k přetlaku. Proto je potřeba stoupat k hladině pozvolna a pravidelně dýchat.

Rada pro bezpečné potápění - nepřeceňovat síly

Problémy mohou při potápění vzniknout také kvůli nedostatečné hydrataci organismu. Dehydratace totiž může způsobit dekompresní nemoc, a to i v malých hloubkách. Další nebezpečí pod hladinou samozřejmě představují nejrůznější živočichové.

Nejzávažnějším problémem je ale riskování a hazardování. Je tedy důležité nepřekonávat doporučené limity a vyhýbat se nejrůznějším chybám, případně je s chladnou hlavou vyřešit. Rozhodně není vhodné se pouštět do potápění do velkých hloubek bez dostatečných zkušeností a s nevhodnou výstrojí. Riskantní je také potápění do uzavřených prostor, do jeskyní nebo pod led. Toto jsou extrémní varianty potápění, které jsou vhodné pouze pro dostatečně zkušené a proškolené potápěče.

Zkrátka - pokud dodržujete veškerá pravidla, máte vhodné vybavení a dostatečné zkušenosti, je potápění bezpečný sport.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Znáte fartlek? Netradiční běžecký trénink střídající pomalé a rychlé intervaly. Bude vás to bavit!

Jestliže se chcete dostat rychle do kondice, zhubnout a zvýšit svou tělesnou zdatnost, pak je fartlek pro vás to pravé. Jde o půvo...

Běhání v chladných měsících. Je lepší běhání venku nebo na běžeckém pásu?

Běhání je činnost prospěšná. Nejen pro naše tělo, ale i pro ducha. Během běhání jsme schopni dokonale vypnout hlavu, odpočinout si od stresu a na chvíli zapomenout na starosti. Zároveň posilujeme tělo, budujeme...

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto…

Kurz sebeobrany působí pozitivně nejen na fyzičku. Co dalšího vám přinese?

Kurz sebeobrany můžete zvažovat, pokud se chcete dostat do lepší fyzické kondice, ale pachtění v posilovně vás zkrátka nebaví. Zahrnuje totiž celou řadu bojových umění, mezi kterými si každý najde to pravé. Ať ...

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

MMA je zkratka pro Mixed Martial Arts, což v překladu do češtiny znamená smíšená bojová umění. Někdy je tento sport nazývaný i jako boj v kleci, probíhá totiž v oplocené aréně. MMA je obecně považovaný za jeden...

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Klidně oboje. Částečně je cvičení čchi kung o pomalém cvičení, soustředění a tělesném vnímání všech svalů a kloubů, ale také o soustředění mysli a…

Cvičení po porodu. Tipy na cviky, které vás dostanou do formy

Jestliže se vám právě narodilo miminko a toužíte dostat co nejrychleji zpět do formy, pak pro vás bude cvičení po porodu to pravé. Navíc vám takové cvičení může pomoci i s rekonvalescencí a zbaví vás přebytečný...

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Je lepší cvičit ráno nebo večer? Která denní doba na cvičení je nejvhodnější pro spalování tuků?

Jestli rádi cvičíte a hýbete se, pak možná přemýšlíte i o tom, v kterou denní dobu se vám pohyb nejvíc vyplatí. Zvlášť v případě, ...

Cvičení s vlastní vahou dostane do formy naprosto každého. A cvičit můžete kdekoliv, třeba doma v obýváku

Cvičení s vlastní vahou má nespočet výhod. Provádět jej můžete naprosto kdekoliv, je zadarmo a prokazatelně prospívá našemu tělu. ...

Máte sedavé zaměstnání a potřebujete se nutně potáhnout? Cvičení, které můžete dělat i během sezení

O faktu, že dlouhé sezení nedělá tělu dobře, není třeba polemizovat. Jenže mnozí mají sedavé zaměstnání a pak je poměrně těžké spl...

Zacvičte si Pět Tibeťanů k nastolení vnitřní rovnováhy. Cvičení, které je vhodné i pro nesportovce

Pět Tibeťanů je soubor cviků, které bylo a je v tibetských klášterech po dlouhá staletí považováno za klíč k dlouhému a zdravému ž...

Chůze jako ideální pohybová aktivita. Prospívá fyzickému i duševnímu zdraví. A také krásné postavě

Chůze je nejpřirozenější pohyb, o tom není třeba polemizovat. Ne náhodou se proto stala jednou z nejoblíbenějších fitness aktivit....

Je lepší cvičit ráno nebo večer? Která denní doba na cvičení je nejvhodnější pro spalování tuků?

Jestli rádi cvičíte a hýbete se, pak možná přemýšlíte i o tom, v kterou denní dobu se vám pohyb nejvíc vyplatí. Zvlášť v případě, ...

9x nízkosacharidové svačiny, které vás na dlouho zasytí

S končící zimou máme chuť dostat se opět do formy a zbavit se tukových zásob, které na našem těle za poslední měsíce ulpěly. Sázkou na jistotu může být nízkosacharidová dieta, která dokáže tukové zásoby poměrně...

Láká vás cyklistika? Je nenáročná na klouby a prospívá zdraví. Naskočte na kolo a vyrazte ven

Cyklistika patří mezi aerobní cvičení, které bezpochyby prospívá našemu srdci, napomáhá lepšímu spánku a zlepšuje náladu i celkové...

Shuffle dance na hubnutí? Propadněte tanci, díky němuž spálíte kalorie zábavnou formou!

Shuffle dance je již dlouhou dobu velkým hitem mezi všemi milovníky tance a elektronické hudby. A pokud vás nebaví dřít do úmoru v...

Barre cvičení vám vymodeluje dokonalou postavu, kterou vám budou všichni závidět

Barre cvičení je novinka, která se k nám dostala z Austrálie. Spojuje v sobě prvky baletu, pilates a jógy. Barre cvičení je sestav...

Cvičení pro lepší spalování tuků. Vyzkoušejte zaručené tipy, které pomohou rychleji odbourat tukové zásoby

Spalování tuků je náročnější proces, ale pokud chceme být štíhlí, musíme na eliminaci tukové tkáně pořádně zapracovat. Ovšem nejen...

Aqua jóga uvolní efektivně celé tělo. Riziko poranění je při cvičení minimální

Aqua jóga je prováděna ve vodě, tj. nejčastěji v bazénu. Jednotlivé ásany se ve vodním prostředí provádí mnohem snadněji. Současně také cvičícímu nehrozí riziko poranění, jako je tomu u klasické jógy na souši. ...

Chůze jako ideální pohybová aktivita. Prospívá fyzickému i duševnímu zdraví. A také krásné postavě

Chůze je nejpřirozenější pohyb, o tom není třeba polemizovat. Ne náhodou se proto stala jednou z nejoblíbenějších fitness aktivit....

Láká vás cyklistika? Je nenáročná na klouby a prospívá zdraví. Naskočte na kolo a vyrazte ven

Cyklistika patří mezi aerobní cvičení, které bezpochyby prospívá našemu srdci, napomáhá lepšímu spánku a zlepšuje náladu i celkové...

Veslování: Dokonalý HIIT trénink, který zajistí štíhlou a vypracovanou postavu

Veslování je naprosto skvělé cvičení, které dokonale protáhne celé tělo. Posílí svaly a pomůže shodit přebytečné tukové zásoby. Veslování má navíc tu výhodu, že během něj netrpí klouby a tudíž se do něj mohou p...

Pěší turistika pomůže vytvarovat postavu i zbystřit mysl. Stačí jen vyrazit!

Pěší turistika je skvělý způsob, jak se dostat do dobré duševní a tělesné kondice. Pokud se tedy z vlastního přesvědčení vyhýbáte jakýmkoliv jiným druhům pohybové aktivity – protože vás prostě nebaví, vsaďte na...

Balet pro dospělé procvičí nejen celé tělo, ale posílí i mysl

Toužili jste jako malí být baletkou nebo baleťákem? I když jste vyrostli a sen se vám zatím nesplnil, není pozdě. Balet si můžete vyzkoušet i nyní. Dokonce se dá říci, že se z něj stává populární moderní cvičen...

Tabata: Intenzivní cvičení, které vás rychle dostane do kondice

Jedním z důvodů, proč každý den necvičíme, je nedostatek času. Ovšem i to je řešitelná veličina. Existují druhy cvičení, které příliš času nezaberou, přesto dokonale protáhnou i posílí celé tělo. A zároveň nám ...

Výživa při cvičení: Co byste měli jíst po tréninku, aby svaly rostly a vy jste se cítili skvěle?

Stejně jako samotný trénink je důležité i jídlo, které tělu dodáme po cvičení. Může nám totiž pomoci k lepší regeneraci i budování...

Cvičení s kettlebell pro všechny. Poradíme jak začít a jak cvičit správně

Kettlebell, známé také jako jednoruční činky, se v posledních letech staly značně populárním doplňkem fitness cvičení. Díky kettlebell dokonale procvičíte a posílíte celé tělo. A navíc je cvičení s kettlebell z...

I svaly potřebují péči. Tipy, jak účinně předcházet zranění svalů

Jestliže pravidelně cvičíte, měli byste myslet především na své svaly. Nikoliv pouze na to, jak po cvičení rostou. Ale zejména na to, abyste jim dopřávali pravidelnou regeneraci a předcházeli tak i zranění sval...

Závislost na cvičení jako velký problém. Obnovte svůj zdravý vztah ke cvičení i k pohybu

Závislost na cvičení může být velký problém a zbavit se jí rozhodně není jen tak. Jak se vlastně stane, že se pohyb změní ze zábav...

Golfový loket umí pěkně potrápit. Vyzkoušejte cviky i léčbu, která skutečně zabírá

Golfový loket nebo také oštěpařský loket je pěkně nepříjemný zdravotní problém. Je zanícený, citlivý a pořádně bolí. Bolest je ost...

Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení

zvyšuje pohyblivost zlepšuje pružnost svalů zvyšuje sportovní výkon rozvíjí pohybové schopnosti urychluje regeneraci svalů Jak správně dělat…

Sportovní obuv by měla být kvalitní a odpovídající druhu pohybové aktivity. Jak vybírat?

Sportovní obuv by měla být pohodlná, a především pak kvalitní. Její správný výběr nelze podcenit, neboť tak můžete předejít nepříj...

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

9x nízkosacharidové svačiny, které vás na dlouho zasytí

S končící zimou máme chuť dostat se opět do formy a zbavit se tukových zásob, které na našem těle za poslední měsíce ulpěly. Sázkou na jistotu může být nízkosacharidová dieta, která dokáže tukové zásoby poměrně...

Nejlepší proteinové koktejly, které zaženou hlad a pomohou budovat svalovou hmotu

Ať už se řadíte mezi sportovce nebo se jen snažíte zformovat postavu či nabrat svalovou hmotu, mohou být pro vás proteinové koktej...

7x nejoblíbenější doplňky stravy na hubnutí, které skutečně fungují

Doplňky stravy na hubnutí jsou poměrně ošemetným tématem. Některé mají dobrou reklamu, ale vůbec nefungují. O jiných se zase příliš nemluví, zato mají skvělé výsledky. Chcete-li se zbavit nadbytečných tukových ...

Triky, díky kterým nastartujete svůj metabolismus

Skvělý spalovač tuků, pomocník a nástroj k nastartování našeho metabolismu je pohyb. Důležitá je jeho pravidelnost, stačí zařadit i každodenní chůzi…