Relaxace

Autogenní trénink - relaxace, která pomáhá se stresem i odbouráváním zlozvyků

Jste často ve velkém psychickém napětí a cítíte se neklidní, máte často zrychlený dech? Chybí vám vnitřní klid a hledáte ideální způsob relaxace, který vám pomůže se dostat do psychické pohody? Máte problémy, které vás psychicky tíží, nebo se potřebujete zbavit nějakého zlozvyku či závislosti? Vyzkoušejte autogenní trénink, způsob relaxace, díky kterému se budete cítit lépe nejen po psychické stránce, ale i po té fyzické. Ne nadarmo se říká, že tělo je odrazem duše, a kdo se cítí dobře psychicky, má i mnohem méně problémů fyzických. Co si představit pod pojmem autogenní trénink? Jde o metodu relaxace, která vychází ze souvislosti mezi třemi oblastmi: psychikou nervovou soustavou svaly Toto “psychické cvičení”, nebo spíše relaxace, má za cíl odstranění příznaků neklidu i napětí a navrácení energie, stejně tak jde o možnost, jak se zbavit silou mysli určitého zlozvyku či...

POKRAČOVÁNÍ

Relaxace: Solná jeskyně - relaxace pro tělo i duši, která se svými účinky vyrovná dovolené u moře

Pohodlné lehátko, klid, tichá uklidňující hudba, tlumené...

Relaxace: Floating: simulace prostředí Mrtvého moře pro dokonalou relaxaci

Floating patří mezi celosvětově oblíbené relaxační metody, které slouží k uzdravení a...

Relaxace: Jóga - způsob relaxace a pohybu, nebo životní filozofie?

Jóga má po celém světe miliony příznivců a její obliba neustále stoupá. V každém městě najdete...

Relaxace: Jak meditovat a co nám pravidelná meditace přináší?

Meditace je zklidnění, ztišení, pohroužení do vlastního nitra, uvědomění si sama sebe jinak, než jsme...

Relaxace: V boji proti stresu a svalovému napětí vám pomůže Jacobsonova progresivní relaxace

Stres se stal součástí našeho běžného dne. Lepí se na nás v práci, ve...

Relaxace: Relaxační techniky: Jak správně dýchat a myslet pozitivně?

Stav relaxace je pro člověka stavem zcela přirozeným. Potřeba uvolnit se a vydechnout provází...