Relaxace

Bikram jóga – jóga v horku, která má pozitivní účinky na tělo i psychiku

Jako Bikram jóga se označuje sekvence 26 cviků z jógy a dvou dýchacích cvičení na začátku a na konci. To všechno probíhá v sále, který je vyhřátý přibližně na 42 °C. Někdy se Bikram jóga označuje poněkud nepřesně jako hot jóga – je ale spíše jedním z typů hot jógy. Rozdíly jsou minimální, účinky vás však překvapí. Pevné tělo, klidná a vyrovnaná mysl, ale také zdravá pleť. To jsou jen některé z přínosů, které pro vás Bikram jóga bude mít. Rozhodně tedy stojí za vyzkoušení. Počátky aneb jak vznikla Bikram jóga? Bikram jóga nese jméno svého zakladatele, Bikrama Choudhuryho. Ten vytvořil svůj systém cvičení ve vyhřátém prostředí. Přišel totiž s myšlenkou, kterou také prokázal – cvičení v horku pomáhá regenerovat tkáně a také léčit nejrůznější chronické nemoci. Sestavil proto systém cviků, dobře zvolených a promyšleně sestavených do ucelené řady. Podmínkou pro nejlepší účinky je nejen...

POKRAČOVÁNÍ

Relaxace: Jóga pro začátečníky, která vás bude bavit. Vyzkoušejte pozdrav slunci

Vstáváte každý den s bolestmi zad? Cítíte se už po ránu unavení a takříkajíc jako...

Relaxace: Autogenní trénink - relaxace, která pomáhá se stresem i odbouráváním zlozvyků

Jste často ve velkém psychickém napětí a cítíte se neklidní, máte často...

Relaxace: Solná jeskyně - relaxace pro tělo i duši, která se svými účinky vyrovná dovolené u moře

Pohodlné lehátko, klid, tichá uklidňující hudba, tlumené...

Relaxace: Floating: simulace prostředí Mrtvého moře pro dokonalou relaxaci

Floating patří mezi celosvětově oblíbené relaxační metody, které slouží k uzdravení a...

Relaxace: Jóga - způsob relaxace a pohybu, nebo životní filozofie?

Jóga má po celém světe miliony příznivců a její obliba neustále stoupá. V každém městě najdete...

Relaxace: Jak meditovat a co nám pravidelná meditace přináší?

Meditace je zklidnění, ztišení, pohroužení do vlastního nitra, uvědomění si sama sebe jinak, než jsme...

Relaxace: V boji proti stresu a svalovému napětí vám pomůže Jacobsonova progresivní relaxace

Stres se stal součástí našeho běžného dne. Lepí se na nás v práci, ve...

Relaxace: Relaxační techniky: Jak správně dýchat a myslet pozitivně?

Stav relaxace je pro člověka stavem zcela přirozeným. Potřeba uvolnit se a vydechnout provází...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte