Relaxace

Jóga pro začátečníky, která vás bude bavit. Vyzkoušejte pozdrav slunci

Vstáváte každý den s bolestmi zad? Cítíte se už po ránu unavení a takříkajíc jako vytažení z pračky? Pak je na čase to změnit. Protože každý den můžeme vstávat s lehkostí a bez potíží. Stačí nám k tomu jednoduchá jóga pro začátečníky.  Budík zazvoní v 5.30 a my máme půlhodinku na to, abychom se oblékli, vyčistili si zuby a připravili věci do práce. Na snídani samozřejmě čas nezbývá, a na nějaké protažení v tom spěchu už ani nemyslíme. Že se scénář až nápadně podobá vašim startům dne? Dnešní člověk dělá jednu velikou chybu. Většina lidí ráno vystartuje z postele, aniž by se zastavila a udělala strečink. Ale co udělá pes nebo kočka jako první věc po ránu? Samozřejmě že se protáhnou. A že na to nemáte čas? S našimi cviky budete mít! Jóga pro začátečníky vám zabere 5, maximálně 10 minut denně a ranní pozdrav slunci vás doslova nakopne do nového dne. Tak ji pojďte vyzkoušet s námi,...

POKRAČOVÁNÍ

Relaxace: Autogenní trénink - relaxace, která pomáhá se stresem i odbouráváním zlozvyků

Jste často ve velkém psychickém napětí a cítíte se neklidní, máte často...

Relaxace: Solná jeskyně - relaxace pro tělo i duši, která se svými účinky vyrovná dovolené u moře

Pohodlné lehátko, klid, tichá uklidňující hudba, tlumené...

Relaxace: Floating: simulace prostředí Mrtvého moře pro dokonalou relaxaci

Floating patří mezi celosvětově oblíbené relaxační metody, které slouží k uzdravení a...

Relaxace: Jóga - způsob relaxace a pohybu, nebo životní filozofie?

Jóga má po celém světe miliony příznivců a její obliba neustále stoupá. V každém městě najdete...

Relaxace: Jak meditovat a co nám pravidelná meditace přináší?

Meditace je zklidnění, ztišení, pohroužení do vlastního nitra, uvědomění si sama sebe jinak, než jsme...

Relaxace: V boji proti stresu a svalovému napětí vám pomůže Jacobsonova progresivní relaxace

Stres se stal součástí našeho běžného dne. Lepí se na nás v práci, ve...

Relaxace: Relaxační techniky: Jak správně dýchat a myslet pozitivně?

Stav relaxace je pro člověka stavem zcela přirozeným. Potřeba uvolnit se a vydechnout provází...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte