Relaxace a relaxační techniky

Hypnóza - účinná psychologická metoda, nebo pouhé šarlatánství?

Díky bohaté fantazii filmových scénáristů považuje mnoho lidí hypnózu za nebezpečný obor šarlatánů, šamanů a kouzelníků. Ve skutečnosti je však hypnóza psychologickou metodou, kterou lze plnohodnotně terapeuticky využívat. Hypnóza je změněný stav vědomí, ve kterém je hypnotizovaná osoba připravena přebírat tvrzení hypnotizéra. Pomocí hypnózy tak lze úspěšně léčit mnohé neurózy, závislosti, poruchy spánku i psychosomatické potíže. Historie hypnózy sahá až ke kořenům lidstva Ačkoliv byly základy moderní hypnózy položeny až v průběhu 18. století, o možnostech léčení ve změněném stavu vědomí se vědělo již mnohem dříve. Rané záznamy o využití hypnotických stavů můžeme najít v dochovaných nálezech ze starověkého Řecka i Egypta, ovšem ani starobylé prameny ze starověké Číny či Indie o podobných stavech nemlčí. Od pradávna je hypnotický stav využíván v oblastech šamanství, druidismu, ale také...

POKRAČOVÁNÍ

Relaxace a relaxační techniky: Relaxační techniky pro děti - malování prstem na záda i jóga

Nestíhám. Musí se to udělat co nejrychleji. Už jsem tam měl být. Tyto a další věty poměrně dobře vyjadřují způsob současného života....

Relaxace a relaxační techniky: Dýchání do břicha zlepšuje koncentraci, podporuje srdeční činnost a slouží i k relaxaci

Podle lékařských výzkumů až tři čtvrtiny osob neumí dýchat správně. S dýcháním to totiž není tak...

Relaxace a relaxační techniky: Schultzův autogenní trénink navozuje dokonalé uvolnění mysli

Mezi nejužívanější relaxační metodu v oblasti psychoterapie patří již řadu let tzv. Schultzův autogenní trénink. Slouží k nácviku...

Relaxace a relaxační techniky: Psychowalkman neboli AVS přístroj: mýty a fakta z pohledu PhDr. Jarmily Nývltové

Psychowalkman jsem poprvé viděla v praxi u kolegů v Belgii, v devadesátých letech. Jeden přístroj jsem si tam...

Relaxace a relaxační techniky: Holotropní dýchání - relaxační technika navozující stav rozšířeného vědomí

Holotropní dýchání patří mezi alternativní metody, pomocí kterých lze docílit tzv. stavu rozšířeného vědomí....