Outdoorové sporty

Plavání pro začátečníky: Jak plavat správně, aby vás nebolela záda a zpevnili jste si tělo

Umíte doopravdy plavat? Možná jste se u této otázky trochu pousmáli – vždyť plavat umí snad každé malé dítě! Ano, plavat umí spousta z nás, ale plaveme správně, nebo si tím naopak škodíme? Plavání totiž není pouze o tom, abychom zvládli uplavat co nejvíc bazénů za co nejkratší čas. Je hlavně o technice, která se skládá ze správného pohybu rukou a nohou a také ze správného dýchání. Plavat může téměř každý, a to i ti, kteří trpí například problémy pohybového aparátu. Je to způsobeno zejména tím, že voda, jak je známo, nadnáší, zmírňuje tedy vliv gravitace na naše tělo a díky tomu odlehčuje našemu pohybovému aparátu, včetně páteře. Ovšem pouze tehdy, plaveme-li technicky správně. Přečtěte si, jak plavat technicky správně.  I plavání pro začátečníky může zbavit přebytečných kil Pokud byste rádi zhubli, ale například běh nedělá dobře vašim kloubům, neváhejte a skočte do vody. Uvidíte, že...

POKRAČOVÁNÍ

Outdoorové sporty: Nejlepší sport pro začátečníky? Obyčejná chůze - díky ní zhubnete a získáte kondičku

Rádi byste se začali věnovat nějakému sportu, ale doposud...

Outdoorové sporty: Kam na běžky? Vyzkoušejte nejlepší tipy na běžkování u nás i v zahraničí

Zimní sezóna je v plném proudu a láká k sportování ve sněhu. Kromě...

Outdoorové sporty: Kam na hory? Poradíme vám, jaká lyžařská střediska teď frčí

Zimní lyžařská sezóna je v plném proudu a vy už možná začínáte přemýšlet, kam na hory,...

Outdoorové sporty: Podzimní sporty lákají vyběhnout ven! Jaké nezbytnosti budete potřebovat?

Podzim má mezi sportovci své příznivce, ale i odpůrce. Na jednu stranu nejsou...

Outdoorové sporty: Geocaching aneb hledání pokladů s GPS propojuje zábavu s turistikou

Narazili jste někdy v lese na člověka s GPS zařízením nebo chytrým telefonem v ruce,...

Outdoorové sporty: Ujasněte si, jaká jsou pravidla pétanque a vyrazte s přáteli za zábavou

Společenská hra pétanque zdaleka nepatří do muzea. Naopak na své oblíbenosti čím...

Outdoorové sporty: Ragby - kontaktní sport, jehož popularita v Česku roste

Zatímco u nás je zájem o míčový kontaktní sport ragby spíše okrajový, v mnoha zemích je tomu právě...

Outdoorové sporty: Jezdectví není nejlevnější koníček, ale vyplatí se i kvůli vašemu zdraví

Jízda na koni je poměrně oblíbenou zálibou a sportem. Věnovat se jezdectví a...

Outdoorové sporty: 6 tipů na sporty pro hendikepované

Někdo se už s hendikepem narodí, jiný k němu přijde při autonehodě nebo při jiném úrazu. Lidé s hendikepem mají ale právo...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte