Shuffle dance na hubnutí? Propadněte tanci, díky němuž spálíte kalorie zábavnou formou!
Shuffle dance je již dlouhou dobu velkým hitem mezi všemi milovníky tance a elektronické hudby. A pokud vás nebaví dřít do úmoru v posilovně, může být tento způsob pohybu velmi pohodlnou a zábavnou cestou k vysněné postavě. Věřte, že až si zatančíte prvních pár kroků, zcela tomuto energickému tanci propadnete!
Barre cvičení vám vymodeluje dokonalou postavu, kterou vám budou všichni závidět
Barre cvičení je novinka, která se k nám dostala z Austrálie. Spojuje v sobě prvky baletu, pilates a jógy. Barre cvičení je sestaveno tak, aby vedlo k posílení těla, správné mobilizaci a zvýšení celkové kondice. Nejde tedy jen o samotné svaly, ale celkové formování těla. Barre cvičení umí vymodelovat skutečně výstavní figuru.
Cvičení pro lepší spalování tuků. Vyzkoušejte zaručené tipy, které pomohou rychleji odbourat tukové zásoby
Spalování tuků je náročnější proces, ale pokud chceme být štíhlí, musíme na eliminaci tukové tkáně pořádně zapracovat. Ovšem nejen dřinou a správným jídelníčkem je možné zhubnout. Při hubnutí bychom se měli zaměřit i na takzvaný efekt dodatečného spalování. To znamená, že naše tělo bude pálit kalorie i v době nečinnosti.
Aqua jóga uvolní efektivně celé tělo. Riziko poranění je při cvičení minimální
Aqua jóga je prováděna ve vodě, tj. nejčastěji v bazénu. Jednotlivé ásany se ve vodním prostředí provádí mnohem snadněji. Současně také cvičícímu nehrozí riziko poranění, jako je tomu u klasické jógy na souši.
Trampolína jako moderní pomocník při hubnutí. Vyzkoušejte zábavné cvičení na trampolíně
Trampolína začíná být velkým hitem. Cvičení na trampolíně má spoustu předností. Je zábavné, užijete si spoustu legrace, tuky mizí a svalstvo se krásně rýsuje. Navíc můžete cvičit v pohodlí domova. Tedy pokud si pořídíte takzvanou minitrampolínu, ta se bez problémů vejde i do malého bytu.
Jóga pro začátečníky není složitá, vyzkoušejte si ji
V západním světě zažívá v současnosti jóga svůj vrchol. Za posledních 70 let vzniklo obrovské množství druhů jógy – bikram jóga, ananda jóga,…
Surfset fitness zpevní tělo a připraví na skutečné vlny
Mladý a nadaný Američan Mike Hartwick je tím, kterému se v hlavě poprvé zrodila myšlenka surfování mimo oceán. Tento muž je zakladatelem velmi…
Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata
Vyrobte si domácí těhotenský test z cukru, zubní pasty nebo jedlé sody
Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené
děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...
Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií
Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě