Domácí cvičení

Jóga si hravě poradí s bolestmi kloubů. Vyzkoušejte ji!

Cvičíte jógu? Když už se jednou člověk seznámí s jógou, zpravidla není cesty zpět. Cvičit jen jednou týdně nám po čase nestačí a tělo si zvykne na častý příliv endorfinů i protahování a posilování celého těla. S cvičením se ale i ruku v ruce pojí zdravý životní styl. Právě rostlinná strava a pravidelný pohyb jsou velkým přínosem při bolestech páteře a onemocnění kloubů. Jak správně cvičit, aby nás všechno nebolelo? Jóga je sport, který nezatěžuje klouby Pokud už jednou trpíme na onemocnění kloubů, je třeba vybírat takový sport, který nám nebude naše klouby ještě více zatěžovat. Tvrdé posilování, kondiční aerobní cvičení a především skákání či běh nejsou příliš vhodné. Vysokohorská turistika nám ve větších nadmořských výškách, kde je více vlhko a chladno, také neprospívá. Navíc představa, že zdoláváme vrcholy bez trekingových holí, a hlavně tu prudkou cestu z kopce, nás už předem nutí...

POKRAČOVÁNÍ

Domácí cvičení: Má smysl cvičit doma u online videí? Zjistěte, jaká je pravda o online cvičení

Díky internetu už nemusíme chodit pouze do posilovny. Cvičit můžeme v...

Domácí cvičení: Cviky na bederní páteř, které vás zbaví bolesti

Bederní páteř patří vedle krční páteře mezi nejvíce problematická místa. Nabízí se analogie: Nenakládám si...

Domácí cvičení: Cviky na krční páteř – skoncujte s bolestí za krkem jednou provždy

Krční páteř je v současném moderním světě jednou z nejvíce problematických partií...

Domácí cvičení: Cviky na záda: Narovnejte své tělo pomocí 5 minutového cvičení

Kdo by nechtěl žít bezbolestně, že? Ne vždy je to však tak snadné. Naše těla v prvé řadě...

Domácí cvičení: Tři nejúčinnější TRX cviky, které zvládne i začátečník doma

TRX závěsný systém patří v současnosti k nejoblíbenější fitness pomůcce. Můžeme se s ním...

Domácí cvičení: Posilovací guma – jednoduché cviky, které můžete dělat i doma

Posilovací guma je skvělým doplňkem jak pro cvičení, tak pro účely rehabilitace. Cvičení...

Domácí cvičení: Sport jako předsevzetí! Jak dodržet předsevzetí déle než týden?

Patříte do skupiny lidí, kteří si neustále dávají nějaká předsevzetí? Toužíte začít...

Domácí cvičení: Nejčastějších 5 chyb při cvičení, které nám brání ve vytoužené postavě

Toužíte zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo si zpevnit postavu - ale stále...

Domácí cvičení: Dostaňte rozbouřené hormony pod kontrolu! Stačí 30 minut denně s hormonální jógou

O tom, jak dokáží hormony s člověkem zacloumat, by mohla mluvit...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte