Domácí cvičení

Cviky na krční páteř – skoncujte s bolestí za krkem jednou provždy

Krční páteř je v současném moderním světě jednou z nejvíce problematických partií zad. Předurčuje ji k tomu nejen fakt, že nese váhu naši hlavy, ale i špatné držení těla a chybné pohybové návyky. Pokud k tomu připočteme vliv stresu, je dílo zkázy dokonáno. Je tedy důležité o svou krční páteř pečovat. I zde je důležitá především pravidelnost. Nehrajte se sebou hry, že nemáte čas. Vždyť cviky na krční páteř, které vám nabídneme, nezaberou více než pár minut, můžete je provádět kdekoli a výsledkem je tolik žádané uvolnění. Krční páteř - první pomoc při bolesti O tom, že se v této oblasti něco děje nám tělo vyšle zprávu velmi rychle. Na vině může být mnoho faktorů (průvan, nekvalitní matrace, prudký pohyb...). Pokud s tím nic neděláme, počáteční zatuhlost se brzy promění v blokádu, případně bolest hlavy, mžitky před očima nebo dokonce zvonění v uších. Přečtěte si více o bolesti zad z...

POKRAČOVÁNÍ

Domácí cvičení: Cviky na záda: Narovnejte své tělo pomocí 5 minutového cvičení

Kdo by nechtěl žít bezbolestně, že? Ne vždy je to však tak snadné. Naše těla v prvé řadě...

Domácí cvičení: Tři nejúčinnější TRX cviky, které zvládne i začátečník doma

TRX závěsný systém patří v současnosti k nejoblíbenější fitness pomůcce. Můžeme se s ním...

Domácí cvičení: Posilovací guma – jednoduché cviky, které můžete dělat i doma

Posilovací guma je skvělým doplňkem jak pro cvičení, tak pro účely rehabilitace. Cvičení...

Domácí cvičení: Sport jako předsevzetí! Jak dodržet předsevzetí déle než týden?

Patříte do skupiny lidí, kteří si neustále dávají nějaká předsevzetí? Toužíte začít...

Domácí cvičení: Nejčastějších 5 chyb při cvičení, které nám brání ve vytoužené postavě

Toužíte zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo si zpevnit postavu - ale stále...

Domácí cvičení: Dostaňte rozbouřené hormony pod kontrolu! Stačí 30 minut denně s hormonální jógou

O tom, jak dokáží hormony s člověkem zacloumat, by mohla mluvit...

Domácí cvičení: Jóga pro zdravá záda vám pomůže zmírnit bolest zad už za 7 dní

Bolí vás záda a už nevíte, co dělat, abyste se cítili zase lépe. Prášky nezabírají,...

Domácí cvičení: Kruhový trénink doma - 30 minut denně a budete mít vyrýsovanou postavu

Pokud chcete do léta shodit nějaké to kilo dolů a vypracovat si hezkou postavu,...

Domácí cvičení: Sex a hubnutí? Funguje to! Pro účinné spalování tuků se ale sexu musíte věnovat pravidelně a aktivně

Držet si štíhlou linii a mít pevné svaly je snem...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte