Cvičení pro těhotné a pro děti

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Těhotenství je nezapomenutelná životní etapa ženy a rozhodně neznamená omezování se v aktivním způsobu života. V případě, že vás netrápí žádné zdravotní komplikace, je sport naopak vítaným přínosem pro hladký průběh těhotenství. Jaký typ pohybu je pro nastávající maminku a dítě vhodný a kterým sportům by se ženy měly raději vyvarovat? Aktivita a dostatek pohybu má příznivý vliv na průběh těhotenství a dokážou připravit tělo lépe na porod. Pokud jste ale nebyla zvyklá na pravidelný sport či cvičení, neměla byste se v těhotenství přemáhat. Těhotné ženy by se neměly unavovat nebo přepínat. Sport v těhotenství může být formou relaxace, uvolnění namáhaných kloubů a posílením potřebných svalů. Každá maminka prožívá těhotenství jinak, proto někomu svědčí více odpočinek doma, někomu aktivní pohyb a sportovní aktivity. Na druhou stranu, jestli žena před těhotenstvím aktivně běhala nebo...

POKRAČOVÁNÍ

Cvičení pro těhotné a pro děti: Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Možná cvičíte jógu už mnoho let nebo jste zatím jen přemýšlela o tom, že ji...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Jóga pro děti baví malé i velké! Poradíme, jak lekce vypadají i co vzít s sebou

O prospěšnosti jógy snad nikdo nepochybuje. Jóga není jen cvičení, ale...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Cvičení po porodu: Naučíme vás, jaké cvičení v šestinedělí vás vrátí do formy!

Pro zdravou psychiku maminek je nejlepší, aby se co nejdříve po...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Sporty pro děti: Jak vybrat vhodný sport a kdy se sportováním dětí začít

Sport by měl dětem hlavně přinášet zábavu. Díky němu mohou získat pozitivní...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Cvičení pánevního dna má pozitivní vliv na držení těla i sexuální život

Přestože nejsou vidět, jejich úloha je důležitá. Svaly pánevního dna...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Gravidjóga - ideální cvičení pro těhotné ženy

Gravidjóga, jak už sám název napovídá, je jóga pro těhotné ženy. Jednotlivé cviky (ásány) jsou upraveny...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Plavání pro děti - prospěšná aktivita, nebo hazardování se zdravím?

Plavání kojenců, batolat a malých dětí je dnes velice populární. Jakmile se miminko...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Sport pro děti - jak k němu přistupovat a na co nezapomínat

Sporty pro děti jsou nejen skvělou zábavou, ale i užitečným pomocníkem v jejich vývoji. Každé...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte