Cvičení pro těhotné a pro děti

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Možná cvičíte jógu už mnoho let nebo jste zatím jen přemýšlela o tom, že ji vyzkoušíte. Nebo jste teď těhotná a v nabídce těhotenských cvičení na vás vyskočila gravidjóga. Že je jóga pro těhotné určená těhotným ženám, je z názvu jasné – může ji ale cvičit každá těhotná? Kdy začít, na co si dát pozor a v čem je těhotenská jóga odlišná od jiných cvičení? Jóga pro těhotné – kdy začít? Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete objevit jiná cvičení, která jsou pro vás vhodnější. Jedním z nich je právě těhotenská jóga neboli gravidjóga. Obecně platí, že pokud nemáte žádné potíže, můžete s jógou pro těhotné začít kdykoliv během těhotenství – tedy v 1. trimestru, 2. trimestru i 3. trimestru. Pokud se cítíte dobře a jste zvyklá praktikovat jógu pravidelně, můžete během 1. trimestru ještě...

POKRAČOVÁNÍ

Cvičení pro těhotné a pro děti: Jóga pro děti baví malé i velké! Poradíme, jak lekce vypadají i co vzít s sebou

O prospěšnosti jógy snad nikdo nepochybuje. Jóga není jen cvičení, ale...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Cvičení po porodu: Naučíme vás, jaké cvičení v šestinedělí vás vrátí do formy!

Pro zdravou psychiku maminek je nejlepší, aby se co nejdříve po...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Sporty pro děti: Jak vybrat vhodný sport a kdy se sportováním dětí začít

Sport by měl dětem hlavně přinášet zábavu. Díky němu mohou získat pozitivní...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Cvičení pánevního dna má pozitivní vliv na držení těla i sexuální život

Přestože nejsou vidět, jejich úloha je důležitá. Svaly pánevního dna...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Gravidjóga - ideální cvičení pro těhotné ženy

Gravidjóga, jak už sám název napovídá, je jóga pro těhotné ženy. Jednotlivé cviky (ásány) jsou upraveny...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Plavání pro děti - prospěšná aktivita, nebo hazardování se zdravím?

Plavání kojenců, batolat a malých dětí je dnes velice populární. Jakmile se miminko...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Sport pro děti - jak k němu přistupovat a na co nezapomínat

Sporty pro děti jsou nejen skvělou zábavou, ale i užitečným pomocníkem v jejich vývoji. Každé...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte