Běhání

Běhání v zimě vyžaduje pečlivou přípravu, ale není třeba se ho bát

Běhání. Pro mnohé oblíbená sportovní aktivita, která posiluje tělo a poskytuje také formu relaxace. Kde si lépe provětrat a pročistit hlavu než při výběhu někam na čerstvý vzduch a do přírody, daleko od všech starostí? S přicházející zimou a stále klesajícími teplotami ale vyvstává otázka: jak běhat v zimě? Je to vůbec možné? A co na to naše zdraví? Běhání v zimě vyžaduje přípravu Běhání v zimě určitě možné je. Zima ani sníh rozhodně nejsou překážkami pro běh. Zároveň je ale nutné si uvědomit, že běhání v zimě má jistá specifika a pojí se s ním také některá úskalí. Proto jakmile rtuť teploměru klesne pod 10 °C, běžci by měli zpozornět a nižší teplotě uzpůsobit svou přípravu i běh samotný. Je třeba se více zamyslet nad oblečením a obutím, náročností trasy a její vzdáleností od domova, důležité je také nezapomenout na zahřátí se před během i po něm. Buďte opatrní, ale běhání v zimě se...

POKRAČOVÁNÍ

Běhání: Proč začít běhat? Známe 10 nesporných výhod běhání

Běh je oblíbenou sportovní aktivitou spousty lidí. Není divu, jedná se o činnost, která je velice prospěšná nejen pro tělo, ale i pro...

Běhání: Canicross – běhání se psem, které vás bude bavit

Máte doma pejska, kterého potřebujete zabavit a poskytnout mu dostatek aktivity, a zároveň chcete dopřát zdravý pohyb i sobě? Pak je pro vás...

Běhání: Běhání a jogging – trend, který vede ke zdraví těla i duše

Běh se stal opravdovým fenoménem dnešní doby. Běžecké boty obouvají i ti doposud největší lenoši, běžce můžeme zahlédnout ve...

Běhání: Výpočet tepové frekvence vám usnadní nejen hubnutí

Tepová frekvence udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 minutu. Tepová frekvence nám vypovídá o tom, v jaké aktivitě se člověk nachází a je...


Buďte garantem

Tento prostor je určen pro

prezentaci vaší firmy.

Jak na to

Chcete se stát garantem této stránky?

Pište na

info@propeople.cz

nebo volejte na tel +420 602 631 519

Domácí cvičení

Výpočet tepové frekvence vám usnadní…

Tepová frekvence udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 minutu.…
další témata >