Běhání

Běhání a jogging – trend, který vede ke zdraví těla i duše

Běh se stal opravdovým fenoménem dnešní doby. Běžecké boty obouvají i ti doposud největší lenoši, běžce můžeme zahlédnout ve městech, parcích i na vesnici. Zájem o běžecké soutěže neustále roste, ať už jde o několikakilometrové trasy či maratony. Popularita této fyzické aktivity tkví především v časové a finanční nenáročnosti, přirozenosti a pozitivním vlivu na naše zdraví. Jaký je rozdíl mezi běháním a joggingem, jak s během začít, jak se obléci a proč si hlídat tepovou frekvenci? Rozdíl mezi během a joggingem Často slýcháváme dotaz, jestli existuje rozdíl mezi během a joggingem. Jogging je způsob běhu, jde o rekreační běhání, cílem není dosahovat velkých výkonů, ale odpočinout si, protáhnout se. Jogging je tak druh fyzické aktivity, během které se běží pomalým tempem a běh se často střídá s rychlou chůzí. Jogging zpravidla netrvá déle než půl hodiny, současně se za týden nepřekročí...

POKRAČOVÁNÍ

Běhání: Výpočet tepové frekvence vám usnadní nejen hubnutí

Tepová frekvence udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 minutu. Tepová frekvence nám vypovídá o tom, v jaké aktivitě se člověk nachází a je...

Domácí cvičení

Výpočet tepové frekvence vám usnadní…

Tepová frekvence udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 minutu.…
další témata >

Běhání

Běhání a jogging – trend, který vede…

Běh se stal opravdovým fenoménem dnešní doby. Běžecké boty obouvají i…
další témata >