Posilovací guma – jednoduché cviky, které můžete dělat i doma
Na tyto cviky doporučujeme vzít cvičební podložku, aby vás nebolely kolena. Náročnost cvičení lze zvýšit počtem opakování nebo větším propnutím gumy…
Sport jako předsevzetí! Jak dodržet předsevzetí déle než týden?
Patříte do skupiny lidí, kteří si neustále dávají nějaká předsevzetí? Toužíte začít sportovat a shodit pár kilo? pak si přečtěte, jak dodržet…
Nejčastějších 5 chyb při cvičení, které nám brání ve vytoužené postavě
Jezte dostatečně
První chybou, kterou při honbě za nižší váhou můžete udělat, je snížení kalorického příjmu. Pokud si výrazně snížíte kalorický…
Dostaňte rozbouřené hormony pod kontrolu! Stačí 30 minut denně s hormonální jógou
Autorkou metody hormonální jógy je Dinah Rodrigues, celosvětově známá a uznávaná jógová lektorka a terapeutka. Józe se věnuje většinu svého života,…
Jóga pro zdravá záda vám pomůže zmírnit bolest zad už za 7 dní
Jóga pro zdravá záda je sestavena z 6 cviků, které jsou šetrné a pomalé. Při cvičení je potřeba:
zapojit celé tělo
posílit střed těla
protáhnout…
Kruhový trénink doma - 30 minut denně a budete mít vyrýsovanou postavu
Občas nemají ženy ani čas v poklidu si přečíst knihu anebo si zajít s kamarádkami do fitcentra. Proto vám přinášíme jednoduché cvičení, které lehce…
Sex a hubnutí? Funguje to! Pro účinné spalování tuků se ale sexu musíte věnovat pravidelně a aktivně
Zdá se vám to nemožné? Ale není. Sex je totiž v podstatě sportovní výkon. Během aktu neustále napínáte a stahujete svaly, čímž spalujete kalorie a…
Kamasutra a polohy z Kamasutry, které musíte vyzkoušet. Jsou zábavné i zdraví prospěšné!
Bílá magie versus černá magie
Barvy aury a jejich význam
Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií
Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě