Úspěšná léčba chrápání vrátí do vaší ložnice klid

Úspěšná léčba chrápání vrátí do vaší ložnice klid

O chrápání se často traduje, že je normální a přirozené. To je ovšem omyl, protože obvykle je symptomem nějakého zdravotního problému, který se typicky projevuje tím, že je omezena průchodnost nosu, a tak je člověk donucen dýchat skrze ústa. Chrápání by se tak určitě nemělo podceňovat a být pouhým důvodem neshod mezi lidmi, kteří spolu spí v jedné místnosti. V obecné rovině je možné chrápání rozlišit na běžné, kdy jde pouze o nepříjemné zvuky, a vážné, kdy může mít chrápání i další následky.

Čtěte také:

Trápí vás bolest zad? Častou příčinou je nevhodná matrace

Výzkumy prováděné na maďarské univerzitě navíc přinesly údaje o tom, že u osob, co během spánku intenzivně chrápou, dochází ke zvyšování rizika vzniku infarktu a onemocnění kardiovaskulárního systému, protože během závažného chrápání se na nepatrnou dobu zastavuje dech, s čímž souvisí vysoký krevní tlak. Úspěšná léčba chrápání je tak jedním z mnoha předpokladů spokojeného života a dobré fyzické i psychické kondice.

Jak a proč ke chrápání dochází?

Chrápání je vlastně nadměrně hlasité dýchání, kdy dochází k vibracím měkkých tkání horních cest dýchacích, u kterých se ve spánku snižuje svalové napětí. Konkrétněji jde nejvíce o patro, jazyk nebo čípek v dutině ústní. Jak už bylo napsáno v úvodu článku, chrápání není jen společenským problémem, ale především také signálem, že v těle není něco v pořádku. Často s chrápáním souvisí obezita, vysoký krevní tlak či chronická rýma. Může být ale také projevem syndromu spánkové apnoe, což je stav, kdy spáč na vteřiny opakovaně přestává dýchat. U osob trpících především kardiovaskulárními a mozkovými nemocemi tak může tento na první pohled nepatrný nedostatek kyslíku znamenat i smrt.

Příčinami chrápání, především nepravidelného a nárazovitého, může být ovšem i obyčejná únava, nedostatek spánku, špatný režim a stres. U některých lidí tak odstranění chrápání souvisí především s nastolením zdravého životního stylu, ve kterém bude mít své místo relaxace, pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatečný kvalitní spánek.

Léčba chrápání – pomoci mohou kapky, sprej i laser

Před volbou terapie je nutné navštívit svého praktického lékaře. Ten dle vstupních subjektivních informací usoudí, zda bude vhodné podrobit se dalšímu vyšetření na ORL nebo neurologii, zejména v případech, kdy existuje podezření na zmiňovaný nebezpečný syndrom spánkové apnoe.

  • Kapky proti chrápání a sprej

Kapky proti chrápání jsou novinkou, která dle výrobců funguje na jednoduchém principu. Svým složením udržuje tkáně prokrvené a v napětí, aby nemohlo dojít ke vzniku typických zvuků. Některé kapky proti chrápání se těsně před spaním vdechují z kapesníku, jiné se aplikují přímo do nosu, skrze který stečou do krku. Účinnost kapek je individuální, protože u některých lidí nemusí kombinace látek fungovat v takové míře, aby zůstaly tkáně dostatečně pružné. Sprej je ve své podstatě stejný jako kapky proti chrápání, liší se pouze způsobem aplikace – stříká se přímo na zadní stěnu krku.

  • Laserová operace

Laserová operace jako léčba chrápání je v současné době považována za vysoce efektivní metodu. U chronického chrápání je proto odborníky často doporučována. Laser nebo další moderní techniky v takových případech upraví cesty v nose a dutině ústní a zpevní problematické patro. Laserová korekce je prováděna ambulantně s lokálním umrtvením. Složitější chirurgické zákroky mohou vyžadovat celkovou anestezii. Nepomůže-li tato léčba chrápání, mělo by následovat vyšetření ve spánkové laboratoři. Pokud není možné provést operativní zákrok, může chrápání odstranit i speciální přístroj, který vytváří lehký přetlak v dýchacích cestách. Při takovém postupu je ale nutné si zvyknout na spaní s maskou, připomínající kyslíkovou masku letců.

Babské rady na boj proti chrápání

Lze se také setkat s doporučeními, které se svou povahou řadí do kategorie typických babských rad. Nejznámější je určitě všeobecně rozšířené mlaskání, které chrápajícího spáče na moment probere, čímž logicky přestane spát, tudíž chrápat. Dále se doporučuje, aby člověk, který své okolí v noci obtěžuje zvuky připomínající motorovou pilu nebo cirkulárku, spal na boku. K tomu ho lze donutit i poměrně drastickými metodami, například přichycením míčku na zadní část trika, čímž bude poloha na zádech pro daného jedince nepříjemná, a tak se vždy přetočí. Ne u všech však spaní na boku zabírá. Poměrně pragmatické řešení pak představují špunty do uší, které sice nikterak chrápání nepřeruší, ale zasadí se o to, že ho nikdo nebude slyšet.

Pokusy o odstranění chrápání mohou spočívat v různých možnostech. K těm méně tradičním se určitě řadí i japonský vynález - plyšový medvěd – robot, který reaguje na pokles kyslíku a zvuk chrápání tak, že se začne dotýkat tváře spící osoby, která tak hlavu otočí na bok, čímž chrápání přestane. Vynálezci garantují, že robot je jemný, a tak se daný jedinec nevzbudí. Jak je vidno, odstranění chrápání je natolik silným a zajímavým tématem, že se dostává i do středu zájmu vědecké obce. Pro nás laiky je však především problémem, který nás nenechá spát. A jelikož spánkem trávíme třetinu života, měli bychom využít všechny příležitosti, jak si toto důležité období nenechat kazit. Netřeba snad ani připomínat zdravotní rizika, která s chrápáním souvisí.

Trápí vás chrápání také? Jak ho řešíte? Podělte se o své zkušenosti v komentářích pod článkem!



Diskuse k článku

  • Michael Růžička

    11:49 11. 10. 2016 -1
    Dobrý den, můžete se o zmiňovanou kliniku podělit s námi? Jakou kliniku jste navštívil? stačilo tam zajít nebo jste musel mít doporučení?
    Děkuji
  • Jaroslava, Dušková

    13:41 2. 2. 2015 0
    My teď doma operaci taky zvažujeme, manželovi se do toho ale moc nechce, na jednu stranu se mu ani nedivím ale na druhou stranu, kdo to má vydržet?? Je to čím dál nesnesitelnější, řešíme to různými způsoby a doufáme, že k operaci třeba nedojde, teď užíváme sprej Pssst! stačí ho před spaním stříkknout a je to mnohem lepší, jasně, chrápání nevyléčí ale už se u toho dá spát.
  • Nina

    04:13 6. 12. 2014 0
    Dobrý den, tento článek je sice hezky napsaný, ale musím říct, ze pro nás snad neexistuje žádné řešení. Operaci partner prodělal před 5 lety a bohužel změna, která nastala, byla pouze dočasná, cca 3 roky. Opět chrape. Poslední 3 mesice je to k nevydrženi a proto jsme koupili gauč do místnosti vedle ložnice a spime oddělene. Ja jsem zůstala v ložnici s naši 3-měsíční holčičkou. Bohuzel me to dost ovlivňuje- je mi nepříjemné, ze musím spát sama. Ale pokud se chci vyspat, jiné východisko není.
  • Pavel

    12:10 3. 1. 2014 0
    Mě na chrápání zabírá sprej PSSST, moc nestojí a pomáhá, tak jsem rád, ze nemusím na operaci.
  • Baron Chrápoň

    16:05 24. 9. 2013 0
    Já už o zákroku uvažuji delší dobu. Mám z něj velice respekt, protože jsem se dočetl, že ten v lokální anestezii má úspěšnost pouze do 85 %. Vím, že už to asi příliš řeším, na druhou stranu nemohu si vytěsnit z hlavy tu možnost, že by to nevyšlo.

    Co by se stalo?
    Chtěl jsem se také zeptat, je to hrazené ZP?
  • Jiří, Cintler

    10:19 4. 3. 2013 +1
    Dobrý den,
    jelikož moje chrápání už manželka nebyla schopná vydržet, musel jsem se rozhodnout řešit to operativně. Zašel jsem na kliniku.
    Operace spočívala v laserovým zákroku kvůli zprůchodnění nosu. Operace byla v lokální anestezii...konečný efekt se dostavil asi za tři týdny a jsem moc spokojený.
    Hezký den
  • Zobrazit další komentáře

Lunární kalendář

PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ČTVRTEK 04. 04. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.