Koučink – k čemu je dobrý a s čím nám může pomoci?

img
20. 11. 2019 Přečteno: 1744x

Koučink je metoda osobního nebo firemního rozvoje, která je vedena formou rozhovoru. Měla by vést k vykročení a vytrvání na vybrané cestě. Správný koučink by vám měl umožnit podívat se na vaši situaci z více úhlů pohledu, najít v sobě to nejlepší řešení své situace a zvýšit zodpovědnost a důvěru v sebe.

Kouč vás podpoří v realizaci změn. Můžeme díky němu najít třeba novou práci, po které tak dlouho toužíme. A jak takové sezení s koučem vlastně probíhá a co se po vás bude chtít?

Čtěte také:

Stala se pro vás práce noční můrou? Profesní koučink vám vrátí pracovní nadšení

Co je koučink?

V koučovacím procesu by měl být mezi lidmi navázaný důvěryhodný vztah, který klientovi pomáhá podniknout konkrétní kroky za účelem dosažení jeho vize, cíle nebo přání. Koučink využívá procesů zkoumání a sebeobjevování k budování klientova uvědomění a přijetí zodpovědnosti. V průběhu koučování jsou definovány cíle klienta a vytyčených cílů koučovací proces pomáhá dosahovat rychleji a s větší efektivitou.

Koučink je tedy metoda, jak si utřídit myšlenky, objevit nové možnosti a nová řešení, lépe se zorientovat v jednotlivých tématech nebo oblastech svého života. 

Koučink pomáhá překlenout rozdíl mezi tím, kde jsem a tím, kdo a kde chci být

Kde se koučink uplatňuje?

Jednotlivci i firmy se pro koučink rozhodují zejména v případech, kdy stojí před nějakou novou výzvou nebo změnou. Je skvělou podpůrnou metodou pro splnění mimořádných úkolů, dosažení významného cíle, zmírnění stresu, umění řešení konfliktů, efektivní komunikace s týmem a sebeovládání. Může nám pomoci najít vnitřní klid a životní rovnováhu.

koučink

Koučink pomáhá rozvíjet sebedůvěru, posiluje pocity spokojenosti, pomáhá nastolit rovnováhu mezi prací a soukromím. 

Koučink - cíle

Cílem koučinku je prostřednictvím otázek otevřít a ukázat opravdovou realitu. Ukázat člověku jaký doopravdy je, jaké jsou jeho možnosti a potenciál, co umí a které prostředky, nástroje a lidé mu mohou pomoci v dosahování jeho cílů.
V další fázi předává kouč plně zodpovědnost maximální možnosti volby v tom, co se svým potenciálem a dostupnými zdroji udělá.To přináší vlastní odpovědnost a také motivaci.

Základní principy koučování

  • nedirektivní postoj
  • zdokonaluje individuální výkonnost
  • probíhá ve vzájemné důvěře a oboustranném respektu
  • přesné definování problému
  • naslouchání a pokládání otázek
  • koučovaný přebírá vlastní zodpovědnost, jedině tak může dosáhnout zlepšení
  • na závěr by měl kouč připravit následný plán, budoucí cíle a zhodnotit dosažený pokrok

Jak pracuje psycholog a jak kouč?

Psychologie a koučink jsou dva odlišné procesy, ačkoliv mohou vykazovat podobné rysy. Kouč se nezajímá o klientovu minulost. Je jen na klientovi, co mu chce ze svého života sdělit. Kouč se soustředí na přítomnost a budoucnost. Koučink nehledá příčiny problémů, spíše hledá společně s klientem jejich řešení. Podporuje klienta v tom, aby v životě naplňoval své cíle a vize. Díky koučovacímu procesu může samozřejmě dojít ke zlepšení psychického stavu klienta, právě protože se mu daří lépe jít po své životní a kariérní cestě.

Oproti tomu psychologie je obor, který směřuje k tomu, vytvořit podrobnou osobní anamnézu klienta a klást otázky, aby si udělal obrázek o jeho osobním životě. Psychologie se zaměřuje na zkušenosti, zranění a problémy v minulosti. Věnuje se dysfunkčním a emocionálním problémům. Psychologie se zaměřuje se na odhalení příčin daných potíží.

Mentoring

Mentoring je jiný proces než koučování, ačkoliv jde také o profesionální vztah dvou osob. V tomto případě mentor předává svoje znalosti a zkušenosti mentorovanému. Mentor je znalec a průvodce určité oblasti a mladším kolegům předává svoje znalosti v jejich přirozeném prostředí. Nejčastější je úloha mentora v rámci firmy, kdy předává svoje profesní znalosti a dovednosti. Obvykle jde o zkušeného zaměstnance a nově nastupujícího zaměstnance, kterému je předávána určitá znalost nebo dovednost. Správný mentor působí také motivačně a podpůrně.  



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Gestalt terapie pomůže vytříbit životní cíle. Objevte psychoterapeutickou metodu, která používá koncept „tady a teď“

Gestalt terapie jakožto forma psychoterapie není mezi lidmi až tak moc známá. Přitom mívá skvělé výsledky zejména s ohledem na seb...

Moc podvědomí: Příběhy, které vás mohou inspirovat k životní změně

Moc podvědomí je vskutku závratná. Jenže málo lidí si tento fakt uvědomuje. Lapeni jsou do svých dávných strachů a marně se jich snaží zbavit. Proč je tak složité přeprogramovat naši nevědomou mysl? A kam až vá...

Deprese i špatnou náladu mohou zahnat netradiční terapie. A budou vás bavit!

Ve chvíli, kdy nám není zrovna do smíchu, hledáme různé cesty a terapie, které nám pomohou nepoddat se špatným náladám. Dramaterapie, muzikoterapie, arteterapie – to vše nám může být velmi k užitku. Zažeňte dep...

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Sociální vazby můžete podpořit i společným poslechem hudby

Kvalitní sociální vazby jsou pro člověka velmi důležité, neboť díky nim může pociťovat bezpečí, sounáležitost, porozumění i lásku. Obecně existuje hned několik způsobů, jak je můžete posilovat. Jedním z nich je...

Spřízněné duše mívají silné duchovní spojení. Poznejte typy spříznění a najděte se v jednom z nich!

Pojem spřízněné duše je skloňován ve společnosti ve všech pádech. Dokonce panuje obecné dogma, že každý hledá v životě tu svou, je...

Zklamání v přátelství může zanechat hlubokou ránu na duši. Jak se s ním co nejlépe vyrovnat?

Zklamání v přátelství představuje velmi složitou situaci, která má zřídka kdy nějaká řešení. V momentu, kdy jste zrazeni někým, ko...

Důvěryhodný člověk: Poznejte jej podle typických rysů a vyhněte se zklamání!

Důvěryhodný člověk není ani zdaleka samozřejmostí ve všech mezilidských vztazích. Ve společnosti se totiž vyskytují i lidé, kteří nějakým způsobem maskují své skutečné pocity, věří fámám, či je dokonce podporuj...

5 tipů, jak udržet svou pozornost

Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost l...

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí

Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…

Diogenův syndrom se nevyznačuje pouze chorobným sběratelstvím: Jak ho poznat a utnout včas?

Diogenův syndrom je porucha chování, která nejčastěji postihuje starší dospělé nezávisle na pohlaví. Její hlavní charakteristikou ...

Závislost na nakupování: Jak ji poznat a navždy vystrnadit ze života?

Závislost na nakupování neboli oniománie je, dá se říct, jednou z nejpřijatelnějších závislostí ve společnosti. Navenek nemusí působit jako problém, závislému ale může nadělat mnoho nesnází v životě. Pokud chce...

Nová práce vás nemusí stresovat. Inspirujte se tipy, jak překonat nervozitu a úzkost

Nová práce bývá často nadějí na lepší zítřky. Může ovšem představovat i určitý stres, který je naprosto normální u každého, kdo mě...

Záchvaty vzteku se mohou vyskytnout i u dospělých. Jak se jim úspěšně ubránit?

Záchvaty vzteku bývají obvyklé v dětství a dle psychologů nejsou ničím nenormálním. Daly by se také nazvat jakousi běžnou součástí vývoje dítěte. Ti nejmenší se teprve společensky přijatelnému chování učí a neu...

Duševní zdraví může ovlivnit do značné míry i jídlo. Jaké potraviny preferovat?

Duševní zdraví souvisí velmi úzce se skladbou jídelníčku, ačkoliv se o této skutečnosti příliš nehovoří. Jedno je však jisté, skla...

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Relaxační techniky, které spolehlivě eliminují stres: Pusťte se do nich a zklidněte mysl i tělo!

Relaxační techniky vám mohou pomoci eliminovat nakumulovaný stres. Taktéž vám zlepší kvalitu života, pakliže se léčíte s nějakou n...

Ticho léčí a regeneruje neurony. Kde ho v uspěchané civilizaci hledat?

Ticho léčí, o tom nelze pochybovat. Kde ho ale v hektické době plné neustálých stimulů hledat? Leckdy jej nemůžeme dohnat ani ve volné přírodě, kde se pohybuje čím dál více dalších lidí. Naskýtá se tu však jedn...

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Ranní meditace zklidní mysl a dodá energii na celý den

Ranní meditace vás dokáže na počátku dne pozitivně naladit. Díky ní můžete zvládnout daleko více činností než obvykle. Vaše mysl se zharmonizuje a posílí. Jen tak něco vás tedy nerozhází. Pravidelné meditování ...

Diogenův syndrom se nevyznačuje pouze chorobným sběratelstvím: Jak ho poznat a utnout včas?

Diogenův syndrom je porucha chování, která nejčastěji postihuje starší dospělé nezávisle na pohlaví. Její hlavní charakteristikou ...

Naučte se správně dýchat. Hluboké dýchání potlačí stres a zmírní příznaky chronických onemocnění

Když chceme žít zdravěji, snažíme se lépe jíst, hýbat, pečujeme o spánkovou hygienu a celkově více dbáme na svůj životní styl. Čas...

Závislost na nakupování: Jak ji poznat a navždy vystrnadit ze života?

Závislost na nakupování neboli oniománie je, dá se říct, jednou z nejpřijatelnějších závislostí ve společnosti. Navenek nemusí působit jako problém, závislému ale může nadělat mnoho nesnází v životě. Pokud chce...

Máte výkyvy nálad nebo umíte své rozpoložení držet na uzdě? Metody, které vás srovnají

Výkyvy nálad či střídání emočního rozpoložení je běžnou součástí života. Hojně se vyskytují především v období puberty, těhotenstv...