Duševní terapie

Jak se zbavit stresu? Techniky, které opravdu fungují

Stres je v 21. století jakýmsi naším trvalým společníkem. Všichni víme, že to není dobře. Přesto si stres stále pouštíme do života. A pak řešíme, jak se zbavit stresu. Víme, že to celé není dobře. Ale sami netušíme, jaké změny udělat, abychom se stresu zbavili. Známe techniky, které mohou pomoci. Chce to ale trochu vaší práce i čas. „Nic není zadarmo“, praví staré moudré rčení. A platí to i v tomto případě. Rozhodnutí eliminovat stres ze svého života je jen na nás samotných. Jak se zbavit stresu? Technik je mnoho, nejsou náročné a pustit se do nich můžete klidně hned. Důležité je vydržet a správně si zodpovědět na otázku – jak se zbavit stresu? Jak vzniká stres? A jak se zbavit stresu? V dnešní době jsou na nás kladeny čím dál tím větší nároky. A nejde jen o zaměstnance nebo vysoce postavené manažery. Ale bohužel i děti ve škole. Dřív děti pojem „stres“ vůbec neznaly. Dnes je, podle...

POKRAČOVÁNÍ

Duševní terapie: Nízké sebevědomí lze snadno řešit, zatočte s ním!

Prostředí, v kterém jako děti vyrůstáme, nás do značné míry ovlivňuje. Na vývoj člověka působí...

Duševní terapie: Kognitivně behaviorální terapie – léčba zaměřená na myšlení a chování

Terapeutických přístupů je v psychologii a psychiatrii požehnaně. Všechny...

Duševní terapie: Terapie tancem pro tělo i duši

Pohyb má neskonale mnoho výhod a je našemu tělu i duši prospěšný. Díky pohybu se do krve vyplavují všemi známé endorfiny, které...

Duševní terapie: Canisterapie: Když psí duše zklidní tu naši

Každý se někdy cítil „pod psa“ a právě onen pes uvedený v přirovnání, které všichni známe, dokáže naše...

Duševní terapie: Terapie barvami: Alternativní medicína, která pomáhá na deprese

Deprese a špatná nálada bývají v chladných měsících roku častější. Pomoci s nimi může...

Duševní terapie: Koučink – k čemu je dobrý a s čím nám může pomoci?

Koučink je metoda osobního nebo firemního rozvoje, která je vedena formou rozhovoru. Měla by vést k...

Duševní terapie: Mindfulness - metoda, která nás naučí žít v přítomném okamžiku

Mindfulness můžeme volně do češtiny přeložit jako všímavost, bdělou pozornost nebo...

Duševní terapie: Psychohygiena pro každý den: Buďte vyrovnanější a lépe zvládejte stres

Stres – slovo, které nás všechny děsí, všichni ho zažíváme a všichni se jím...

Duševní terapie: Afirmace – přivolejte do svého života lásku

Pokud hledáte v životě lásku a nenacházíte ji, je možné, že ve vašem vědomí nebo podvědomí je něco, co vám...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte