Podzimní deprese vás nemusí přeprat. Sáhněte po bylinách, které pomohou

Podzimní deprese vás nemusí přeprat. Sáhněte po bylinách, které pomohou

Podzimní deprese vlastně není oficiální název diagnózy, spíš by bylo vhodnější hovořit o „podzimním blues“. Ale všeobecně se o ztrátě nálady a chuti cokoliv dělat hovoří jako o depresi, tedy podzimní deprese je všeobecně zavedený název. Pokud jste nadměrně smutní, unavení, ztrácíte chuť k tomu cokoliv dělat a špatně se vám spí, pak podzimní deprese dohnala i vás.

Podzimní deprese nemusí být spojena přímo s podzimem. Už právě v září stoupá počet lidí, kteří navštěvují lékaře s radou o pomoc. Jedním z největších viníků je pochopitelně úbytek slunečního světla. Také jsme znovu naplno nastoupili do práce a nepřidávají nám ani zářijové starosti s dětmi – vše kolem školy, zájmových útvarů a podobně. Sype se toho na nás až příliš ze všech stran. Podzimní deprese má pak dveře přímo otevřené.

Lék na podzimní deprese: Meduňka lékařská

Jako „lék na deprese“ je tato bylinka označovaná odpradávna. Poradí si s únavou i mírnou nespavostí. A protože je nejlepší čerstvá, měli byste si ji pěstovat doma. Výhodou je, že vám celou zimu bez problémů vydrží na okenním parapetu. Každý den si pak můžete připravit lahodný čaj. Tento přírodní lék na deprese voní po citrusech, které jsou sami o sobě antidepresivní. Na podzimní deprese však meduňku nesmíte jinak tepelně zpracovávat, ztratila by své aroma. Čerstvé lístky můžete použít třeba k ochucení zeleninových a ovocných salátů nebo do bylinkového másla.

Lék na deprese: Meduňkové víno

Dvě hrsti rozmačkaných nebo nasekaných meduňkových lístků vhodíme do karafy a zalijeme dobrým bílým vínem. Necháme v lednici tři dny louhovat. Pak scedíme a na podzimní deprese popíjíme v malém množství jako lék.

Lék na podzimní deprese: Brutnák lékařský

Brutnák je bylinou, která se využívá u žen v období klimakteria, ale nemějte obavy, každý může tuto bylinku užívat na podzimní deprese. I muži. Jako lék na deprese se užívá v období nadměrného stresu a pocitu celkového vyčerpání. Doporučuje se také při nervové vyčerpanosti, nervozitě, bušení srdce a melancholii. Jako lék na podzimní deprese se nejčastěji využívají listy naložené do mléka.

Lék na deprese: Brutnákové semínko

Užívá se buď přímo, 4x denně na špičku nože. Případně můžete sehnat brutnákový olej – ať už v tekutém stavu nebo v kapslích, které jsou běžně k dostání v lékárnách či prodejnách zdravé výživy. Brutnákový olej je nejbohatším zdrojem nezbytné kyseliny gama-linolenové. Tato kyselina patří do skupiny pro tělo potřebných mastných kyselin omega-6, které je nutno získat potravou.

Lék na podzimní deprese: Třezalka tečkovaná

Na úvod nutno podotknout – pozor na ni. Jakmile užíváte třezalku, není dobré vycházet ven na sluníčko. Je totiž fototoxická. To znamená, že by se mohly objevit tmavé skvrny na kůži. Její užívání se proto doporučuje především v chladných měsících roku. I proto je to lék na podzimní deprese. Využívá se i v období stresu, nespavosti a úzkosti.

Lék na deprese: Třezalkový olej

150 g čerstvé třezalkové natě s rozvitými květy rozřežeme a lehce podrtíme, vložíme do bezbarvé průhledné skleněné lahve a zalijeme půl litrem za studena lisovaného olivového oleje. Láhev necháme 3–5 dní otevřenou. Pak ji uzavřeme a na 2 měsíce umístíme do tepla. Že je olej hotový poznáme tak, že získá jasně červenou až krásně rubínovou barvu. Poté obsah lahve přecedíme do jiné skleněné nádoby a řádně uzavřeme. Na podzim užíváme i preventivně, 2 až 3x denně 1 čajovou lžičku. Pokud už třezalku venku žádnou nenajdete, třezalkový olej si můžete běžně koupit.

Lék na podzimní deprese: Rakytník řešetlákový

Nenajdete nabitější koktejl vitamínů a minerálů. Rakytník se běžně užívá při hypovitaminóze a avitaminóze. Je skvělou prevencí infekčních chorob a pokud už nějakou nemoc proděláte, pak vám pomůže rychleji se dostat do formy. Jako lék na podzimní deprese je účinný nejspíš proto, že obsahuje pořádnou dávku vitamínu C.

Lék na deprese: Rakytníkový sirup

Smícháme 1 kg šťávy z rakytníku a 1,5 kg cukru. Plody rozmixujeme a přecedíme přes husté síto nebo plátěný pytlík smícháme s cukrem, až se rozpustí. Zásadně nevaříme, ohřejeme na max. 75°C a naplníme do čistě vymytých sklenic. Preventivně podáváme 1 lžičku denně, při potížích až 3x denně.

Lék na podzimní deprese: Třapatka nachová

Alternativní medicína ji využívá jako pomocníka pro oslabený imunitní systém. Zkusme se na ni podívat i z jiné stránky. Říká se o ní, že povzbuzuje náladu a umí naše tělo zklidnit. Můžete ji proto vyzkoušet jako lék na podzimní deprese. Dá se užívat jako tinktura, čaj nebo olej – třeba do salátu. Letos si ji můžete koupit, ale příští rok si ji nezapomeňte zasadit na své zahrádce. Je to nádherná okrasná rostlina.

echin

Lék na deprese: Domácí tinktura

100 g jemně nasekaného či nastrouhaného kořene nebo 150 g kvetoucí natě přelijeme půl litrem 60% lihu. Necháme při pokojové teplotě louhovat minimálně týden, každý den protřepeme. Pak scedíme a můžeme užívat po kapkách. Uchováváme v chladu a temnu.

Lék na podzimní deprese: Kopretina řimbaba

Odpradávna se kopretina jako lék na deprese využívala v lidovém léčitelství. Zejména při bolestech hlavy. Vyzkoušet ji ale můžete v období, kdy vás trápí nadměrný stres a únava. Tenhle lék na podzimní deprese vám bude určitě i chutnat.

Lék na deprese: Čerstvé květy

Ještě chvíli ji můžeme mít čerstvou, než se s námi na zimu zcela rozloučí. Natrhejte si čerstvé květy a jezte je „jen tak“. Případně si je dejte do salátu nebo jimi ozdobte polévku.

Lék na podzimní deprese: Petržel kadeřavá

Stejně jako meduňka, se dá tento lék na podzimní deprese pěstovat po celý rok. V květináči za oknem vydrží bez větší péče. Je nabitá vitamínem C, možná právě proto ji alternativní medicína řadí do škatulky: lék na podzimní deprese. Petržel údajně umí udržet dobrou náladu.

Lék na deprese: Petrželový sirup

6 citrónů oloupeme a nadrobno nakrájíme. Omytou petrželovou nať (i stonky) zalijeme půl litrem vody a pořádně promixujeme. Přelijeme do uzavíratelné nádoby, přidáme nakrájené citróny a dáme přes noc do chladničky. Pak citróny vyndáme a přes sítko nebo gázu směs přecedíme. Do scezené směsi přidáme 1,5 kg cukru, 10 g kyseliny citrónové a mícháme, dokud se cukr nerozpustí. Sirup se nevaří, uskladňujeme ho v chladničce.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 28. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.