Informační přesycení vyvolává obranné reakce mozku

Informační přesycení vyvolává obranné reakce mozku

Jsme v práci. Času je málo, úkolů mnoho, mailů plná schránka, porada se blíží a přesto se naše běžné činnosti rozplývají pod našima rukama a náš zahlcený mozek se ne a ne soustředit. Snažíme se, ale s minimálním úspěchem. Naše myšlenky zabíhají k mnoha věcem naráz. Tyto vtíravé myšlenky ruší naše soustředění, produktivitu a s naší energií to jde také z kopce. Vzniká stres. Přetížený mozek nezvládá kvalitně pracovat a naše výkony jdou dolů. V práci se na nás potom vše sype, jsme nervozní, rozladění a trpí tím nejen náš pracovní, ale i náš osobní život

Čtěte také:

Syndrom FOMO aneb Proč se všichni mají lépe než já?

Proč to vše? Je to jednoduché - pokud je informací mnoho, náš mozek se začne bránit. Prvotní obrannou reakcí je reakce stresová. V historii to byly reakce typu útoč/uteč. V novověku se přidala ještě reakce jednej, tzn. komunikuj. Ale přesto - rozhodneme se vynaložit na řešení celé situace energii, kterou bychom mohli investovat jinde a lépe. 

Dlouhodobé informační přesycení 

Pokud jsme však informačnímu přesycení vystavováni dlouhodobě, náš organismus se rozhodne pro jinou reakci. Začne informace (bez rozdílu jejich kvality) ignorovat. Je to stejné jako s motivací - pokud máte před sebou nějaký cíl, kterého se snažíte dosáhnout a po nějakou dobu o něj usilujete, jste motivovaní. Pokud však o tento cíl usilujete dlouhou dobu a stále jste neuspěli, nastupuje frustrace. Stejně tak náš organismus nechce být stále ve stresu, a proto nahradí stresovou reakci jednoduše vytěsněním. 

Co to ale znamená pro nás? Protože je to naše podvědomí, které rozhoduje o vytěsnění, dostáváme se do situace, kdy to nejsme my, kdo rozhoduje o tom, jaké informace se dostávají do našeho vědomí a jaké ne. Takže se snadno může stát, že o ty opravdu důležité informace přijdeme. A nejen to. I vytěsňování informací stojí určité množství energie, takže je pro nás zatěžující a únavné. 

A jak z toho ven? Je to snazší, než se může na první pohled zdát. Jste to vy a jen vy, kdo rozhoduje o tom, které informace pustíte do svého světa a které ne. Záleží jen na vás, jak přísní budete v jejich výběru. Pojďte udělat malý experiment. Připravte si papír a rozdělte jej na dva sloupce. Jeden označte “smajlíkem” a druhý “mračíkem”. A teď si vezměte kterékoliv noviny a přečtěte si jen nadpisy článků. Za nadpis, který je pozitivní, udělejte čárku do sloupce se smajlíkem. Za spíše negativní nadpis udělejte čárku do sloupce s mračíkem. Jaké je skóre? A teď se zeptejte sami sebe - vážně je okolní svět takový a nebo je to spíše výběrem předkládaných informací? A vážně chcete, aby tyto informace ovlivňovaly váš život, nebo se rozhodnete jinak?

Je jen na vás, jaké informace pustíte do svého života

Nebojte, nástrojů pro komunikaci a sdílných lidí máme kolem sebe dost a dost. Takže i pokud začnete důsledněji vybírat, jaké informace pouštíte do svého života, ty důležité se k vám vždy stejně dostanou. Takže věta, která se vám dere na jazyk a kterou chcete sdělit, “Nemůžu přece být mimo”, není zas až tak pravdivá. A i když se k ní většina z nás uchyluje, přesto přibývá stále více lidí, kteří si uvědomují, že informační přesycení je opravdový problém a aktivně proti němu bojují. A jak? Dobrým výběrem informací, které do svého života pouštějí. Chcete si i vy vybírat, jaké zprávy se k vám dnes dostanou? Tak směle do toho. 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 18. 04. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 19. 04. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
SOBOTA 20. 04. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 21. 04. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 22. 04. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
ÚTERÝ 23. 04. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
STŘEDA 24. 04. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, dnes je úplněk. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Dobrý den, pane / paní Půjčte si peníze přímo bez hodnocení (půjčka je nyní levněj�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Dobrý den, pane / paní Půjčte si peníze přímo bez hodnocení (půjčka je nyní levněj�...

prací prostředky e shop

já jsem si oblíbila netoxické čističe Method nebo tierra verde. Obojí kupuji na eshopu Al...
Zobrazit všechna témata

Buďte krásní v každém věku. Předčasné stárnutí pleti lze snadno zbrzdit

Chcete si zachovat mladistvou pleť a jste ochotni pro to udělat cokoliv? Na to, abyste oddálili předčasné známky stárnutí pleti nepotřebujete spoustu peněz a vlastně ani příliš času navíc. Přesto existují triky...

Nezapomenutelná žádost o ruku aneb Kde vyslovit „Vezmeš si mě?“

Chcete, aby vaše žádost o ruku měla jistý punc originality a došly vám nápady? Pak pro vás máme hned několik tipů, díky nimž pozdvihnete tak důležitý okamžik života na vyšší úroveň. Svůj způsob si v našem výčtu...

Na sázení letniček se vrhněte ideálně v květnu. Jaké druhy vybrat?

Teplé jarní počasí je jako stvořené k sázení letniček. Pokud si tedy chcete zkrášlit svou zahradu nebo i balkon pestrobarevnými kvítky nejrůznějších jednoletých rostlin, s polovinou května se pomalu začněte chy...

Sociální sítě u dětí: Kdy je povolit a jaká přináší rizika?

Sociální sítě jsou v 21. století tématem číslo jedna. Od jejich vzniku si na ně lidé velmi rychle zvykli, a tak jsou dnes nedílnou součástí mnoha životů. Kde je ale ona zdravá uživatelská míra a existuje nějaká...

Lepší život bez plastů: 6 nápadů, jak nahradit běžné plastové pomocníky

Dnešní doba velí jasně: měli bychom se snažit žít ekologicky a především se musíme zbavit plastů. Odborníci neustále varují, že nám život ničí i takzvané mikroplasty. Jsou ve vzduchu, v dešti, v jídle, ve vodě ...

Věříte v paranormální jevy? Psychologická fakta možná vaše přesvědčení vyvrátí

Proč i v 21. století věří stále tolik lidí na paranormální jevy? Psychologové mají na toto téma jasné vysvětlení, které vás možná ve výsledku překvapí. Nehledejte za ním však nic „duchařského“ ani abnormálního,...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.