Domácí cvičení

Cvičení v karanténě: Tipy na snadné cvičení doma

Cvičení doma? Proč ne! Karanténa je vnímána jako období pasivity. Vykolejení z běžného aktivního režimu vede často k rezignaci a pohodlnějšímu životnímu stylu. Zůstat doma ale neznamená zůstat v posteli. Ve zdravém těle zdravý duch – a obráceně. Zkuste cvičení doma v karanténě! Cvičení v karanténě: Jak si udržet motivaci ke cvičení? Cvičení doma? V karanténě je pravděpodobně největším problémem právě psychický aspekt a motivace. Ale i cvičení v karanténě je možné. Zatímco někteří cvičení doma mají jako zabíjáka nudy, u jiných se mohou vyskytnout sklony k lenosti až liknavosti. Co s tím? Důležité je přesvědčit sám sebe, že cvičení doma je podobné cvičení ve fitcentru. Navoďte tu správnou atmosféru! Karanténa je plná domácího rozptýlení. Odkliďte všechny povinnosti a spolubydlící do pozadí, oblečte se, jako byste šli do posilovny, a stanovte si napevno čas, který v ní...

POKRAČOVÁNÍ

Domácí cvičení: Jóga si hravě poradí s bolestmi kloubů. Vyzkoušejte ji!

Cvičíte jógu? Když už se jednou člověk seznámí s jógou, zpravidla není cesty zpět. Cvičit jen...

Domácí cvičení: Má smysl cvičit doma u online videí? Zjistěte, jaká je pravda o online cvičení

Díky internetu už nemusíme chodit pouze do posilovny. Cvičit můžeme v...

Domácí cvičení: Cviky na bederní páteř, které vás zbaví bolesti

Bederní páteř patří vedle krční páteře mezi nejvíce problematická místa. Nabízí se analogie: Nenakládám si...

Domácí cvičení: Cviky na krční páteř – skoncujte s bolestí za krkem jednou provždy

Krční páteř je v současném moderním světě jednou z nejvíce problematických partií...

Domácí cvičení: Cviky na záda: Narovnejte své tělo pomocí 5 minutového cvičení

Kdo by nechtěl žít bezbolestně, že? Ne vždy je to však tak snadné. Naše těla v prvé řadě...

Domácí cvičení: Tři nejúčinnější TRX cviky, které zvládne i začátečník doma

TRX závěsný systém patří v současnosti k nejoblíbenější fitness pomůcce. Můžeme se s ním...

Domácí cvičení: Posilovací guma – jednoduché cviky, které můžete dělat i doma

Posilovací guma je skvělým doplňkem jak pro cvičení, tak pro účely rehabilitace. Cvičení...

Domácí cvičení: Sport jako předsevzetí! Jak dodržet předsevzetí déle než týden?

Patříte do skupiny lidí, kteří si neustále dávají nějaká předsevzetí? Toužíte začít...

Domácí cvičení: Nejčastějších 5 chyb při cvičení, které nám brání ve vytoužené postavě

Toužíte zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo si zpevnit postavu - ale stále...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte