Články

Bojové sporty a bojová umění: MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

MMA je zkratka pro Mixed Martial Arts, což v překladu do češtiny znamená smíšená bojová umění. Někdy je tento sport nazývaný i jako boj v kleci,...

Indoorové sporty: Jóga pro začátečníky není složitá, vyzkoušejte si ji

Jóga je na vzestupu. Patří mezi jedno z nejpopulárnějších cvičení ve fitness centrech. Čím to? Jóga není jen o tělesném cvičení, je to cesta...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení s kočárkem, které kombinuje dynamickou procházku s posilovacími cviky. Mateřská dovolená znamená pro ženy plné ruce práce s...

Indoorové sporty: Surfset fitness zpevní tělo a připraví na skutečné vlny

Surfset fitness je cvičební metoda, která vznikla na základě skutečného surfingu. Vysoké vlny v oceánu ovšem vyměníte za prkno, které pouze simuluje...

Regenerace po fitness: Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení

Žádné cvičení by se nemělo obejít bez závěrečného protažení. Takzvaný strečink je součástí všech sportovních aktivit a znamená pomalý, cílený a...

Indoorové sporty: Jaký plavecký styl je pro vás ten pravý?

Plavecký styl je pojem, pod kterým lze hledat nejrůznější techniky plavání. Mezi ty nejznámější a nejpoužívanější patří znak, kraul a prsa. Aby byl...

Indoorové sporty: Podvodní hokej jako ideální letní zábava

Je pro vás podvodní hokej novinkou? Pak se s námi ponořte do jeho hlubin. Obecně se dá říct, že jsme národ hokejový, hokej hrajeme, nebo jej velmi...

Běhání: Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Spojení příjemného s užitečným. Tak by se dalo nazvat běhání ve vodě. Obzvlášť v horkých letních dnech jsou vodní, či podvodní sporty velkým hitem....

Běhání: Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Pakliže se rozhodujete o pohybové aktivitě, která vás dostane do formy a dlouho jste nesportovali, nebo chcete se sportem teprve začít, je ideální...

Sportovní pomůcky: Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Hudba je neškodný doping, který nás během sportovní aktivity žene kupředu. Nejen, že dokáže člověka při cvičení rozproudit, má taky pozitivní vliv na...

Posilování: Cvičení s vlastní vahou zlepší kondici

Když zrovna nemáte chuť zajít si do posilovny, nebo se proběhnout, nejjednodušším způsobem, jak si zlepšit fyzickou kondici je cvičení s vlastní...

Outdoorové sporty: Pěší turistika zocelí fyzičku

Chodit pěšky může být pro naši psychiku nebývale očistné. Hektická doba však chůzi moc nenahrává. Většina lidí kvůli úspoře času preferuje přepravu...

Outdoorové sporty: Inline bruslení: Proč si pořídit kolečkové brusle?

Kolečkové brusle jsou v teplých měsících oblíbenou venkovní sportovní aktivitou. Ať už vyrazíte na jakoukoli cyklistickou stezku, bezpochyby na ní...

Indoorové sporty: Jiu jitsu – nejen sebeobrana

Jiu jitsu ve volném překladu znamená jemné umění nebo jemná technika. Jedná se o bojovou techniku určenou k sebeobraně, která vznikla pro potřeby...

Bojové sporty a bojová umění: Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Východní bojová umění nejsou jen sport. Je to především filozofie, jež má za cíl zharmonizovat tělo a ducha. Jednotlivé bojové sporty se neliší...

Domácí cvičení: Cvičení v karanténě: Tipy na snadné cvičení doma

Cvičení doma? Proč ne! Karanténa je vnímána jako období pasivity. Vykolejení z běžného aktivního režimu vede často k rezignaci a pohodlnějšímu...

Bojové sporty a bojová umění: Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Cvičení čchi kung můžeme vnímat jako cvičení, které rozproudí životní energii a zbaví nás stresu. Uvolníme se, více se propojíme s pocity těla i...

Běhání: Máte rádi běh? Pozor ale na běhání v zimě a chladu, má svá rizika

S prvními slunečními paprsky vyběhli první běžci. Ale pozor – i když to venku už některé dny vypadá na jaro, stále je poměrně chladno. A to skrýtá...

Indoorové sporty: EMS cvičení: Účinná cvičební metoda pro skvělou kondici

EMS cvičení je metoda s pomocí elektrické stimulace, díky které je možné dosáhnout silnějšího napětí svalstva, než je tomu u běžného cvičení. Metoda...

Regenerace po fitness: Jak dosáhnout regenerace svalů po sportu?

Regenerace svalů po sportu je malou alchymií, kterou se vyplatí znát ještě než se po novém roce poprvé rozběhnete do posilovny, fitka nebo jen běhat...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte