Běhání

Proč začít běhat? Známe 10 nesporných výhod běhání

Běh je oblíbenou sportovní aktivitou spousty lidí. Není divu, jedná se o činnost, která je velice prospěšná nejen pro tělo, ale i pro ducha. Pokud nejste zrovna sportovní talenti, ale přesto byste rádi našli aktivitu, která by vám pomohla odreagovat se a udělat něco pro své zdraví, běh nebo jogging jsou ideální volbou. A jaké že má běhání vlastně výhody? V tomto článku si ukážeme 10 důvodů, proč začít běhat, a to klidně už dnes. 1. Na věku ani velikosti u běhání nezáleží Pokud máte strach, že nejste schopni žádného sportovního výkonu, protože máte pár kilo navíc, případně už nepatříte mezi nejmladší, zbavte se ho. Běhání je aktivita, která vám dokáže, že existuje sport pro každého. Například tlustou baletku, malinkého basketbalistu či slabého kulturistu si představit nedokáže asi nikdo. Jenomže při běhu nezáleží na tom, jestli je člověk malý, velký, tlustý, tenký, starý či mladý....

POKRAČOVÁNÍ

Běhání: Canicross – běhání se psem, které vás bude bavit

Máte doma pejska, kterého potřebujete zabavit a poskytnout mu dostatek aktivity, a zároveň chcete dopřát...

Běhání: Běhání a jogging – trend, který vede ke zdraví těla i duše

Běh se stal opravdovým fenoménem dnešní doby. Běžecké boty obouvají i ti doposud největší...

Běhání: Výpočet tepové frekvence vám usnadní nejen hubnutí

Tepová frekvence udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 minutu. Tepová frekvence nám vypovídá o tom,...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte