Fitness

Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Pakliže se rozhodujete o pohybové aktivitě, která vás dostane do formy a dlouho jste nesportovali, nebo chcete se sportem teprve začít, je ideální volbou právě indiánský běh. Začít běhat ale není jen tak. Podstatné je pořídit si především kvalitní a pohodlnou běžeckou obuv, vše ostatní je pak už jen ve vaší hlavě. Nejtěžší je vyběhnout poprvé. Když ale překonáte sami sebe a opravdu vyběhnete, budete se cítit skvěle. Indiánský běh je velice specifický. Jeho podstata spočívá v tom, že dotyčný střídá v pravidelných intervalech běh s chůzí. Proto je tato pohybová aktivita nejvhodnější právě pro začínající běžce a sportovce. Indiánský běh a jeho původ Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto lidí. Indiánský běh v podstatě nejvíce proslavil jeden jediný indiánský kmen, který žije...

POKRAČOVÁNÍ

Sportovní pomůcky: Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Hudba je neškodný doping, který nás během sportovní aktivity žene kupředu. Nejen, že dokáže člověka při...

Posilování: Cvičení s vlastní vahou zlepší kondici

Když zrovna nemáte chuť zajít si do posilovny, nebo se proběhnout, nejjednodušším způsobem, jak si zlepšit fyzickou...

Outdoorové sporty: Pěší turistika zocelí fyzičku

Chodit pěšky může být pro naši psychiku nebývale očistné. Hektická doba však chůzi moc nenahrává. Většina lidí kvůli úspoře...

Outdoorové sporty: Inline bruslení: Proč si pořídit kolečkové brusle?

Kolečkové brusle jsou v teplých měsících oblíbenou venkovní sportovní aktivitou. Ať už vyrazíte na...

Indoorové sporty: Jiu jitsu – nejen sebeobrana

Jiu jitsu ve volném překladu znamená jemné umění nebo jemná technika. Jedná se o bojovou techniku určenou k sebeobraně, která...

Bojové sporty a bojová umění: Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Východní bojová umění nejsou jen sport. Je to především filozofie, jež má za cíl zharmonizovat tělo a ducha....

Domácí cvičení: Cvičení v karanténě: Tipy na snadné cvičení doma

Cvičení doma? Proč ne! Karanténa je vnímána jako období pasivity. Vykolejení z běžného aktivního režimu...

Bojové sporty a bojová umění: Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Cvičení čchi kung můžeme vnímat jako cvičení, které rozproudí životní energii a zbaví nás stresu....

Běhání: Máte rádi běh? Pozor ale na běhání v zimě a chladu, má svá rizika

S prvními slunečními paprsky vyběhli první běžci. Ale pozor – i když to venku už...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte