Nástěnka snů a přání - podrobný návod na výrobu a 5 tipů, aby opravdu fungovala

Člověk bez cíle nemá pro co žít. Mnoho různých cílů nás může doslova uštvat. Sednětě si na chvíli a zamyslete se nad svými sny. Co si doopravdy… Číst článek

Veroničin Blog: Sebeláska v průběhu života ženy

První stádium, to nejmilejší. Jste krásné miminko, batole, předškolák a vůbec nevnímáte sami sebe, svoji hodnotu ani další věci. Prostě jen tak jste.… Číst článek

Hoďte starosti za hlavu. Máme pro vás 6 tipů, jak vyzrát na vánoční stres

Ačkoliv nám to někdy tak nepřijde, Vánoce jsou opravdu svátky klidu a míru. Vážně nám stojí křišťálově čistá okna za několik probdělých nocí?… Číst článek

Veroničin Blog: Nezávislost ve vztahu a její význam pro úspěšný vztah

Vztah je o dvou lidech, a tak zde zaměření na problém a jeho řešení nemusí vždy pomoci. Nejvíce pomáhá, když je partner ochoten problém řešit s námi.… Číst článek

Veroničin Blog: Jak zabránit ztrátě vztahu

Lidský mozek je přirozeně nastaven na zabránění ztrátě. Bolest ze ztráty je to nejhorší, co zažívá. Nejspíš to znáte na klasické situaci „vyhodím… Číst článek

Veroničin Blog: Vztah a vztahové struktury

Abyste tomu dobře porozuměla, tak každý člověk se učí navazovat vztahy stejně, jako se učí cokoli jiného – třeba čistit zuby. A stejně jako čištění… Číst článek

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání… Číst článek

Veroničin Blog: Evoluce ženy jako partnerky

Toto stádium je takové to první. Objevuje se v pubertě, kdy se nám začínají kluci líbit a kdy začínáme toužit po vlastní zkušenosti se vztahem. Je to… Číst článek

Léčí deprese, fobie i nervozitu. Vyzkoušejte sílu regresní terapie!

Regresní terapie je účinná i tam, kde už konvenční léčba selhává. Prášky sice tlumí příznaky, ale neřeší příčinu. Proto je u psychických obtíží… Číst článek

Alportův syndrom

Alportův syndrom je vrozená neboli dědičně podmíněná skupina projevů. Konkrétně se jedná o vrozenou poruchu kolagenu typu 4. Kolagen je stavební… Číst článek

Jak přežít rozchod? Čtenáři Spektra Zdraví radí, jak se vyrovnat s rozchodem

S rozchodem přicházejí i nekonečné otázky proč. „Plácám se v tom i po pár měsících. Ale je to lepší a lepší. Urychlit to bohužel nejde, člověk si tu… Číst článek

Veroničin Blog: Proč se stále zamilovávám do stejných typů mužů

Já jsem se divila, proč si nemůžu najít pořádného chlapa. Myslela jsem si, že ze mě perfektní ženu dělá to, že se dokážu o vše postarat, uvařit,… Číst článek

Veroničin Blog: Jak poznat, že má vztah ještě cenu?

Ať už se to týká vztahu, práce nebo čehokoli jiného, zeptejte se sama sebe, jestli jste vyčerpala všechny možnosti. Každý má samozřejmě možnosti jiné… Číst článek

Začínejte i končete každý den s úsměvem! Afirmace pro lepší zdraví, peníze i vztahy

Slovo afirmace pochází z latinského affirmo a znamená ujišťovat se nebo tvrdit něco. Jedná se o vnitřně vyslovená přání, myšlenky, sny a touhy, které… Číst článek

Erasmus syndrom může skončit až depresí! Týká se studentů vracejících se ze zahraničí

Téměř každý, kdo vyjel v rámci svého vysokoškolského studia na zahraniční univerzitu v rámci programu Erasmus a pobyl zde několik měsíců, vám řekne… Číst článek

Když vás skolí letní deprese: Co ji způsobuje a jak se jí vyhnout?

Špatnou náladu mívá občas každý a je jedno, jestli je zrovna venku krásně teplo nebo naopak sychravo a zima. Nejde o nic závažného a člověk si s… Číst článek

Desatero rad, jak být šťastný každý den

1. Nezáviďte ostatním  Vietnamská žena z našeho příběhu se nezajímá o to, jak se mají ostatní. Neví nebo možná ani nechce vědět, jaký je průměrný… Číst článek

Náměsíčnost není neobvyklá. Objevuje se zejména u dětí a s věkem odeznívá

Parasomnie, tedy poruchy spánku, nejsou ničím neobvyklým. Objevují se zejména u dětí, ale vyloučené nejsou ani u dospělých. Patří mezi ně noční můry,… Číst článek

Vitamin D jako ochrana proti chřipce! Jak poznáte, že máte nedostatek vitaminu D?

Málokdo ví, že vitamin D je utvářen několika látkami, přičemž pomocí několika složitých procesů vzniká tzv. kalcitriol. Vitamin D se nachází téměř ve… Číst článek

Jak si zvýšit sebevědomí? Soustřeďte se víc na sebe a nesrovnávejte se s ostatními

Zatímco nízké sebevědomí vám podráží nohy a sráží vás k zemi, příliš vysoké sebevědomí také není pro spokojený život to pravé. Ale nebojte se, zvýšit… Číst článek