Zdravé hubnutí neznamená hladovění ani nudná jídla bez fantazie

Hubnutí pomocí krabičkové dietyS prvními slunečnými dny spousta z nás začíná přemýšlet o začátku plavkové sezóny, který se nezadržitelně blíží. Nepravidelné a nezdravé stravování se na postavě vždy projeví, a tak nastává i období, kdy si více všímáme následků zimních stravovacích hříchů i stresu.

Příčiny přibírání na váze

Ačkoliv se může zdát, že nejčastější příčinou přibírání na váze je nezdravé stravování a přejídání, pravý důvod bývá často úplně opačný - přísné omezování a diety. Vidina štíhlé postavy mnohdy oslepí zdravý rozum a přichází na řadu nesmyslná stravovací pravidla, která jsou z dlouhodobého hlediska neudržitelná, ať už si necháte sestavit jídelníček od špatného výživového poradce, nebo si sami najdete doporučení pro hubnutí na internetu. 

Je-li jídelníček na hubnutí založen na příliš nízkém příjmu energie, vynechává většinu potravin, které máme rádi, jídla jsou nudná a bez chuti, stále dokola se točí ty samé potraviny, hrozí dvě situace: 

  1. Náš organismus bude dlouhodobě hladovět a začne si ukládat každý přijatý kousek jídla “na horší časy”.
  2. Tento způsob stravování a dříve nebo později přijde „nálet na ledničku“. 

Obě dvě situace mají neblahý vliv nejen na postavu, ale také rozhodně nejde o zdravé hubnutí. Právě naopak - při špatném stravování dochází navzdory nízkému příjmu k přibírání. 

Zdravé stravování i sport musí být radost

Ke zdravé redukci hmotnosti vede vždy jen jedna správná cesta, a tou je vyvážené zdravé stravování, dostatek fyzických aktivit, a především radost z těchto činností. Právě psychika má totiž mnohem větší vliv na zdravé hubnutí, než by se mohlo zdát. 

Pokud se ke zdravé stravě nutíte, do „fitka“ chodíte otrávení a zrcadlo je váš úhlavní nepřítel, pak v novém režimu setrváte maximálně pár týdnů. Váš negativní přístup si vybere svou daň. Dřív, než se dostaví první výsledky, vrátíte se k původním návykům. Přitom by jen stačilo stanovit si reálné cíle a pravidla. S tím vám mohou pomoci kvalitní výživoví poradci.

Krabičková dieta

Krabičková dieta - zdravé stravování s chutnými jídly

Společnost Zdravé stravování přináší řešení pro ty, kteří se rozhodli zhubnout, cítit se lépe, mít dostatek energie a jíst pestrá jídla výborné chuti. Krabičková dieta vám navíc ušetří spoustu času s nákupy a vařením.

Programy pro zdravé stravování - od maminky na mateřské až po aktivní sportovce

Krabičková dieta od firmy Zdravé stravování je vhodná pro každého. Pochopitelně se nebude stejně stravovat maminka na mateřské dovolené a vrcholový sportovec, muž se sedavým zaměstnáním a nadváhou a mladá aktivní slečna, která chce jen zpevnit postavu. Proto je pro každého vhodný jiný program na zdravé hubnutí. Jídelníčky jsou přizpůsobeny cílům, preferencím, zdravotním omezením a stravovacím návykům (např. vegetariánská strava), ale i tomu, že některé potraviny zkrátka nemůžete ani vidět. 

Pro sportovce, kteří se zajímají o zdravé stravování, jsou vhodné programy Fit+ a Protein+, které jim dodají dostatek energie pro sportovní výkony a nárůst svalové hmoty, pro kojící maminky je naopak připraven program Pro mámy s ohledem na vynechání potravin, které jsou při kojení nevhodné.

Ne každému vyhovuje jídelníček obsahující maso, a proto je v nabídce i krabičková dieta přímo pro vegetariány. Jídelníček je sestavený tak, aby maso bylo nahrazeno rostlinnými bílkovinami od tofu přes sóju až po quinou.

 


Stáhnout v PDF

Přečteno: 1203x

Rozbalit všechny příspěvky
Nový komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Ano! Sohlasím s tím. Krabičkova dieta je super, je chutná a není nudná. Jde zhubnout, osobně kromě diety využivám supelentaci a učinky jsou v pořadku. Jsem spokojená.