Závislost na nakupování neboli shopaholismus je psychickou poruchou moderní doby

Závislost na nakupování neboli shopaholismus je psychickou poruchou moderní doby

Shopaholismus - když je nakupování drogou

Lidem postiženým shopaholismem přináší nakupování věcí psychickou úlevu. Pro shopaholiky je nakupování drogou, pociťují silné nutkání a bažení po nakupování a pokud je jim znemožněno, pak se u nich dostavují úzkostné stavy a další nepříjemné psychické projevy. Výrobky, které v obchodech nebo na internetu pořídí, ale ve skutečnosti většinou vůbec nepotřebují a téměř je nepoužívají. Někteří z nich nakupují až do doby, kdy se naprosto finačně zruinují. Pro svoji závislost jsou podobně jako v případě jiných závislostí ochotní zničit nejen sebe, ale i svoje blízké a uvrhnout sebe i rodinu do dluhů. Následky takového chování jsou nedozírné, kromě prohlubujících se dluhů je to destrukce rodinných i dalších mezilidských vztahů, vznik úzkostí a depresí, pracovní problémy a další.

Příznaky závislosti na nakupování

Nutkavé nakupování se zpočátku společnosti nejeví jako nijak zvlášť závažný problém. Může být vnímáno pouze jako jakési neškodné podivínství, postupem času však dochází k zhoršování stavu závislého. Někteří z lidí, kteří trpí závislostí na nakupování, svoje chování a dluhy schovávají. Takové chování však většinou ještě více podrývá důvěru v bízkých vztazích. Shopaholici obvykle žijí v neustálém strachu z budoucnosti, problémů a dluhů. Jejich finanční situace je většinou kolísavá a střídají se vzestupy a pády jak na horské dráze, zároveň je většinou trápí i nefunkčnost rodiny, věčné hádky a hovory na téma proč utrácejí za zbytečnosti. Závislost na nakupování může časem vést k rozpadu vztahů, rozvodům a bankrotu. Pokud však postižení vyhledají odbornou pomoc, je možné jim pomoci a závislost odbourat, i shopaholismus je naštěstí léčitelný. Počet shopaholiků kolísá někde mezi 5-10 % v celkové populaci.

Pro lidi, kteří se nacházejí na hraně závislosti, představuje nakupování jakousi formu terapie. Když mají zlý den nebo se jim něco nepovede, stanou se pro ně nákupy řešením, radostí i úlevou od nepříjemných emocí.

Ačkoliv závislost na nakupování se týká stejně mužů i žen, častěji se s ním potýkají hlavně ženy. Ty utrácejí především za šperky, oblečení a boty obrovské částky, v určitém momentě však v jejich životě dojde ke zlomu, který je donutí s jejich poruchou něco dělat. Většinou jde o moment, kdy touží pořídit si dítě, otěhotní, dostanou ultimátum od partnera nebo podobně.

Stejně jako v případě jiných závislostí vyplňuje nakupování určitý druh prázdnoty. Shopaholici mívají snížené sebevědomí, tendence k přehnanému fantazírování a jsou náchylnější k depresím a úzkostem. Jakmile se jim něco nedaří nebo mají nepříjemné pocity, nakupují si hromadu věcí. Jedná se zřejmě o jejich pokus zvednout si sebevědomí, jakmile však přestanou nakupovat a jejich extáze pomine, zůstanou pak jen výčitky svědomí, nespokojenost a úzkosti. Výzkumy však neprokázaly spojitosti mezi shopaholismem a výší příjmu nebo pohlavím.

Závislost na nakupování jako cesta k bankrotu

Jedním z velkých úskalí shopaholiků je braní si půjček, dlužníci si často ani neuvědomí, že takovéto jednání může být velice rizikové a velmi jednoduše pak sklouznout do dluhové spirály opakovaných půjček. V dnešní době se nabízí spousta možností úvěrů, a to i bez doložení jakýchkoliv příjmů. Mnoho lidí se pak dostává do situace, kdy nejsou schopni svoje půjčky splácet, ať už z důvodu zapomětlivosti ohledně splátek, neřešení upomínek o zaplacení, ztráty práce nebo na základě jiné nepříznivé životní situace. Dalším obvyklým nešvarem dlužníků je pak neřešení situace ani poté, co jsou kontaktováni věřitelem nebo agenturou pověřenou vymáháním pohledávky. Vždy existuje nějaká možnost, jak se se vzniklou situací vypořádat. Pokud finanční situace dlužníka neumožňuje splatit celý dluh najednou, pak je obvykle možné dosáhnout dohody o splátkovém kalendáři, díky kterému získáte možnost oddálit celkové splacení dluhu a předejít případnému podání žaloby na soud.

Konzumní společnost jako rizikový faktor shopaholismu

Zatímco závislosti na drogách, alkoholu nebo hazardu jsou společností všeobecně odsuzovány, u závislosti na nakupování to tak jednoznačně vyhraněné není. Je to tím, že aktuální spotřební svět shopaholiky v jejich závislosti vlastně podporuje. Zboží, za které závislí na nakupování utrácejí, bývá velice různorodé, ať už jde o oblečení, dekorace, kosmetiku, nábytek, elektroniku nebo potraviny.

Když se nakupování stane drogou

Shopaholik musí vyhlédnutou věc prostě mít. Ať už ji objeví v nákupním centru, na internetu v e-shopu nebo v zapadlém krámku, nakupuje opakovaně a zbytečně mnoho věcí, které se mu pak doma stejně hromadí. Některé věci nejen že nepotřebuje, ale ani je nepoužívá nebo používá jen velice sporadicky. Nevyužité a prošlé potraviny jsou vyhazovány, kosmetika, oblečení, boty nebo elektronika se doma hromadí bez užitku. Vlastní nákup je vnímán jako vzrušení a radost, avšak dříve nebo později se k nadměrnému nakupování začnou obvykle přidružovat finanční a existenční potíže.

Závislost na nakupování neboli shopaholismus podle statistik postihuje dokonce 5 - 10% naší populace.

Touha po nakupování nebo touha po tom určitou věc vlastnit je typická pro všechny impulzivní poruchy. Fáze pochybností a výčitek je bohužel součástí celého procesu. Shopaholik lituje toho, že za danou věc utratil tolik, pak si vyčítá svoje utrácení, vymýšlí si o ceně dané věci apod.

K závislosti na nakupování se mohou postupem času přidávat i další psychické potíže a problémy, kterými jsou například nadměrná úzkost, náladovost, stres a pocity samoty nebo smutku a hněvu, nespokojenosti, deprese a nedoceněnosti okolí. Obvyklé jsou i partnerské nebo rodinné neshody, problémy, výčitky atd.

Varovné signály začínající závislosti na nakupování

  • velmi pečlivá, až přehnaná příprava na nakupování (Člověk se třeba začne starat o to, jak se na nakupování obleče)
  • posedlost slevami a výprodeji
  • po počáteční euforii z nakupování přicházejí pocity zklamání a výčitek za utracené peníze
  • nakupování je doprovázeno radostí a vzrušením, ne nepodobnému tomu sexuálnímu
  • nakupování „nadplán“, tedy věcí, které člověk nepotřebuje ani na ně třeba nemá dostatek reálných financí

Příznaky shopaholismu

  • nedostatek místa pro uskladnění nově nakoupeného zboží
  • snaha nenechat si ujít žádnou prodejní akci nebo slevu
  • vždy se najde příležitost pro nakupování, ať jde o oslavu nebo zahnání chmurů pořízením si něčeho nového
  • závažným příznakem je lhaní o nově zakoupených věcech partnerovi nebo rodině a schovávání zakoupeného zboží a schovávání nebo ničení dalších důkazů nakupování

Prevence shopaholismu – jak se vyhnout vzniku závislosti na nakupování

Chcete-li si udržet odstup a nespadnou do pasti závislosti na nakupování, řiďte se několika jednoduchými základními radami, díky kterým předejdete pozdějším problémům a životním komplikacím, které jsou spojeny se vznikem této závislosti.

Kupujte jen to, nač vám stačí finance

Při nákupu vždy zvažte, zda vám na danou věc dostačují finance. Nenechte se nalákat exkluzivními koupěmi a výhodnými nákupy a vždy berte v potaz životnost výrobku, který kupujete a zda jej skutečně využijete.

Nakupujte se seznamem

Než vyrazíte do obchodu, sepište si seznam věcí, které skutečně potřebujete a které chcete nakoupit a seznam striktně dodržte. Při nakupování jste totiž často pod tlakem všudypřítomných reklam a nabízejících se akcí a slev, což může vést nakonec k tomu, že utratíte mnohem větší obnos a nakoupíte i to, co nestihnete spotřebovat

Nezdržujte se v obchodech déle, než je nutné

Čím delší dobu v obchodě strávíte, tím více jste motivováni k dalším a dalším nákupům. Vymezte si tedy raději na nakupování jen krátký časový úsek a svoje nákupy si vyřiďte co nejrychleji

Nákup dvakrát raději promyslete

Podle starého známého pořekadla „Dvakrát měř, jednou řež.“ postupujte i při nakupování. Nepodléhejte chvilkovým nutkáním a dojmům. Zejména v případě, že je zvažovaná věc nákladnější, raději svůj nákup zvažte ještě do druhého dne a řádně promyslete, zda danou věc skutečně potřebujete

Berte si sebou peníze v hotovosti a přesně určenou částku

Na nákup si raději berete jen peníze v hotovosti a pouze tolik, kolik máte v plánu skutečně utratit.

Zapisujte si, za co utrácíte

Každý den si zapisujte, co kupujete a za kolik. Jednoduše pak vyhodnotíte, které koupě byly zbytečné a příště je snadněji zvládnete vyřadit. Dávejte si pozor na bankovní výpisy, mnohdy chodí až zpětně a vy se pak nestačíte divit, kolik peněz jste utratili

Jak překonat závislost na nakupování aneb jak z toho ven

Prvním krokem, který je nutné si uvědomit, je především to, že máte skutečný problém, který sami už jen špatně ovládáte. Druhým vhodným krokem je vyhledání odborné psychologické pomoci. Za pomoci terapie je potom možné závislost na nakupování odbourat. Pokud máte pocit, že nakupování už vám tak trochu přerůstá přes hlavu, ale shopaholikem snad ještě nejste, zkuste se držet výše uvedených preventivních rad. Cítíte-li bez nakupování „prázdnotu“ pokuste se ji vyplnit jinými koníčky třeba sportem, kulturou nebo vycházkami do přírody.

V nakupování nehledejte útočiště ani útěchu, vyhýbete se akcím a slevám a za splněný úkol se odměňujte jinak, než právě nákupem. 

Nebojte se vyhledat odbornou pomoc

Zvyk je železná košile. O zlozvyku to platí dvojnásob. Když zlozvyk přeroste v závislost, máme na stole pořádný problém. Chcete se zbavit závislostí? Chcete s nimi zatočit? Nebojte se, jde to! Najdeme s Vámi způsob, jak Vaše neřesti vyměnit za něco užitečného. Pomůžeme Vám získat pozitivní návyky a naučíme Vás pracovat s těmi negativními!



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Bydlení v mobilheimu: Jaké skýtá výhody a nevýhody?

Bydlení v mobilheimu získává na popularitě, neboť je cenově dostupnější než to klasické ve zděném domě. Pokud i vy o takové střeše nad hlavou uvažujete, měli byste se seznámit s klady a zápory. Může vám to toti...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?