Wellness pro seniory

Jóga pro seniory: Vyzrajte na bolest a udržujte se v kondici i ve stáří

Bolesti svalů a kloubů, snížená pohyblivost, vysoký krevní tlak, nespavost. To je jen zlomek potíží, se kterými se potýkají starší lidé. Na cvičení kolikrát nemají ani pomyšlení, přitom fyzickou aktivitu potřebují stejně jako každý jiný. Ideální může být jóga pro seniory – není náročná, spíše relaxační a šetrná k pohybovému aparátu, přitom pomůže protáhnout svaly, zlepší krevní oběh a povzbudí v lidech radost z pohybu. Pohyb zmírní potíže spojené se stárnutím Mnoha obtížím, které jsou způsobené stárnutím, se vyhnout nedá. Můžeme je akorát zmírňovat, aby člověku tolik neznepříjemňovaly život. Nutno ale říct, že spousta z nich je ještě podpořena naším způsobem života, stravou a nedostatkem pohybu. Pokud se tedy chcete v pokročilém věku cítit co nejlépe a v rámci možností fit, neměli byste kromě zdravého jídelníčku zapomínat ani na pravidelný pohyb. Cvičení pro seniory má svá...

POKRAČOVÁNÍ

Wellness pro seniory: Cvičení pro seniory: Udržujte se v dobré kondici a zpomalte stárnutí. Vyzkoušejte 3x tipy na cvičení doma

Pravidelný pohyb je důležitý pro naše zdraví....

Wellness pro seniory: Plavání pro seniory - ideální aktivita pro lidi nejen staršího věku

Mnoho starších lidí a seniorů se snaží udržet si dobrou fyzickou kondici do vysokého...

Wellness pro seniory: Chůze je přirozená a zdravá. Nordic walking je ideální sport nejen pro seniory

„Ve zdravém těle, zdravý duch.“ Tak zní známé přísloví, které se může...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte