Wellness pro seniory

Cvičení pro seniory: Udržujte se v dobré kondici a zpomalte stárnutí. Vyzkoušejte 3x tipy na cvičení doma

Pravidelný pohyb je důležitý pro naše zdraví. Snažíme se, aby se děti více hýbaly, v dospělosti se také věnujeme nejrůznějším aktivitám, abychom se udrželi v kondici. Málokdo si však uvědomuje, že pro seniory je pohyb důležitý ještě mnohem více. Vhodné cvičení a aktivity pro seniory pozitivně ovlivňují jejich zdravotní stav, posiluje tělo i mysl a zvyšuje kvalitu života. Na cvičení a zdravý životní styl není zkrátka nikdy pozdě. Jak vybrat vhodné aktivity pro seniory? Lidé mají někdy pocit, že ve stáří už sport nepotřebují. Je to ale právě naopak, s přibývajícími léty je pohyb čím dál důležitější. Cvičení pro seniory je zkrátka tím nejlepším, co pro své zdraví můžete v pokročilejším věku udělat. Sice tím neomládnete, ale můžete si prodloužit aktivní život. Dokonce můžete být díky cvičení v lepší kondici než člověk o generaci mladší, který se pohybu příliš nevěnuje. Chcete se cítit i...

POKRAČOVÁNÍ

Wellness pro seniory: Plavání pro seniory - ideální aktivita pro lidi nejen staršího věku

Mnoho starších lidí a seniorů se snaží udržet si dobrou fyzickou kondici do vysokého...

Wellness pro seniory: Chůze je přirozená a zdravá. Nordic walking je ideální sport nejen pro seniory

„Ve zdravém těle, zdravý duch.“ Tak zní známé přísloví, které se může...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte