Vánoce o samotě: 7 kroků, jak je přežít

Vánoce o samotě: 7 kroků, jak je přežít

O Vánocích se říká, že jsou to svátky rodinného klidu a času s blízkými. Co když ale na Vánoce zůstáváme sami? Pak se pro nás mohou stát spíše zdrojem smutku a špatné nálady. Přesto se můžeme postarat, abychom se na Vánoce cítili dobře. Poradíme, jak zvládnout Vánoce o samotě.

Čtěte také:

Skvělý tip, jak prožít konec roku. Vychutnejte si Vánoce a Silvestr v lázních!

Vánoce o samotě nemusí být strašákem

Už několik měsíců před prosincem nám reklamy, obchody a dokonce i výzdoba na ulicích připomíná, že se Vánoce blíží. A často nám také říkají, jak takové Vánoce mají správně vypadat. Plný stůl jídla, pod stromečkem spousta dárku a kolem všichni naši blízcí. O to bolestivější může být představa našich Vánoc o samotě. Střet ideálu Vánoc s naší realitou může být krušná. Ale je to doopravdy tak, jak se nám svět snaží vnutit?

  • Samota umí být skličující, ale je v pořádku být sám. Různé životní etapy nám přinášejí různé situace. A každému se může stát, že stráví Vánoce o samotě. Není chyba v nás a ani to neznamená, že jsme osamocení. Pouze nemáme zrovna vhodné podmínky pro to, abychom Vánoce trávili ve společnosti jiných.
  • Ideální Vánoce neexistují. Ačkoli se nám svět snaží říci opak, na Vánoce není žádná šablona. Představa ideálního trávení Vánoc, se kterou se dnes setkáváme, je především produktem obchodů a trhu.
  • Nejsme v tom sami. Je spousta lidí, kteří jsou na Vánoce sami. A dokonce i tam, kde jsou rodiny pospolu mohou být Vánoce bolestné. Třeba kvůli silným problémům v rodině anebo nedostatku peněz na dárky. I je bombarduje onen ideál Vánoc, který nemůžou naplnit.
  • Každý svátek je stresem pro někoho jiného. Některé bolestně trápí Valentýn anebo První máj, protože nemají partnera. Jiné zase Silvestr, protože nemají přátele. Nejsme v tom sami.

Sedm roků, aby nás Vánoce o samotě nezdolaly

1/ Naplánujme si něco, co nás rozptýlí

Nemusíme sedět doma se založenýma rukama. A rozhodně nemusíme truchlit a smutnit. Zkusme naši pozornost odvézt někam jinam. Pusťme se do aktivit, které jsme odkládali a na které jsme neměli čas. Anebo si nějaké naplánujme. Nejhorší, co můžeme v této situaci udělat, je nedělat nic. Vánoce o samotě pak pro nás budou o to tísnivější.

2/ Netýrejme se

Zkusme smutek zmenšit na minimum. Vyhněme se tomu co nás stresuje. Jestli jsou to vánoční pořady v televizi, nepouštějme si je. Jsou i televizní kanály, které se vánočním tématům nevěnují. Pokud je to vánoční nabídka v obchodech, vyhýbejme se prodejnám, jak to půjde. Uvědomme si, co nejvíce spouští naše pocity samoty. A zkusme tomu zabránit. Úplně to asi nepůjde, ale částečně určitě.

3/ Udělejme si radost

Zasloužíme si cítit se dobře. Aby nás na Vánoce samota netrápila, postarejme se o sebe. Dejme si chutný zákusek, pusťme si film, napusťme vanu. Cokoli, co nám zvedne náladu.

vánoce samota starší žena

4/ Zkusme negativní zážitek změnit v pozitivní

Dělejme činnosti, ze kterých se budeme cítit dobře. Odjeďme tam, kam jsme se už dlouho chtěli podívat. Pokud rádi čteme, pusťme se do knih, na které jsme už dlouho neměli čas. Záleží na tom, co dělá radost právě nás. Oprosťme se od ideálu Vánoc a udělejme si je takové, aby nás učinili šťastnými.

5/ Vyhledejme společnost

Pokud trávíme Vánoce o samotě, můžeme se cítit zahanbeně. Není k tomu ale žádný důvod. Proto si řekněme o to, co zrovna potřebujeme. Můžeme oslovit přátele a vyrazit na kávu. Anebo se podívejme na půlnoční mši. Společnost jiných lidí nám může pomoci. Pokud nemáme možnost se s blízkými setkat, zavolejme jim. Anebo napišme email. Vzpomeňme si na staré známé a popřejme jim hezké svátky.

6/ Pomáhejme

Skvělou příležitostí, jak mohou být Vánoce o samotě dobré jak pro nás, tak pro ostatní, je dobrovolnictví. Existuje hned několik projektů, které se spouští právě na Vánoce. Odejdeme ze skvělým pocitem, že jsme někomu pomohli. A navíc nás nebude trápit samota.

7/ Přežijme

Možností, jak se přes Vánoce přenést, je i jednoduché přežívání ze dne na den. Omezme vánoční vjemy a sebelítost. Pamatujme, že Vánoce jsou krátké a za chvilku bude po všem. Stejně tak i strašák samota. Zkusme žít ze dne na den.



Diskuse k článku

  • Ellen

    09:27 31. 12. 2019 +4
    Stačí se jen zbavit závislosti na lidech kolem nás - na těch, co nás opustili, nebo na těch, kteří právě s námi nemohou být. Bez závislosti smutek ze samoty přestane existovat. Člověk jen musí být schopen vyjít sám se sebou, srovnat si to v hlavě, že si jakýkoliv čas může vyplnit a užít i sám, a mnohdy i lépe a smysluplněji než s jinými lidmi. Je sice hezké sdílet hezké zážitky s druhými, ale to je možné i tak, že se o ně zpětně podělíme. Nejhorší, co můžeme udělat, je vyžadovat společnost ostatních a vydírat je svým "smutkem a samotou". Protože nic na světě si nelze vynutit, a společnost a lásku už vůbec ne. Být sám pro sebe smyslem života a užívat si to je to nejlepší, co pro sebe můžeme udělat.

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Bydlení v mobilheimu: Jaké skýtá výhody a nevýhody?

Bydlení v mobilheimu získává na popularitě, neboť je cenově dostupnější než to klasické ve zděném domě. Pokud i vy o takové střeše nad hlavou uvažujete, měli byste se seznámit s klady a zápory. Může vám to toti...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?