Sladká i slaná pohanková kaše

Sladká pohanková kaše

250 g pohanky
4 jablka
1 lžíce másla
1 lžíce medu
bílý jogurt
1 citrón
1 lžíce skořicového cukru

Sladká pohanková kaše – postup přípravy

Pohanku spaříme, zalijeme dvojnásobným množstvím vody a na mírném ohni uvaříme na kaši. Oloupaná jablka nakrájíme na čtvrtky, pokapeme citrónovou šťávou, přidáme skořicový cukr, máslo, podlijeme trochou vody a podusíme doměkka.

Polovinu jablek smícháme s pohankovou kaší a přimícháme lžíci medu. Druhou polovinou jablek kaši ozdobíme a ke každé porci přidáme ještě lžíci bílého jogurtu.

Slaná pohanková kaše

250 g pohanky
tvrdý sýr
3 stroužky česneku
2 cibule
sůl
pepř
olej

Slaná pohanková kaše – postup přípravy

Pohanku spaříme, zalijeme dvojnásobným množstvím vody a na mírném ohni uvaříme na kaši. Přidáme na hrubém struhadle nastrouhaný sýr, prolisovaný česnek, osolíme, opepříme a promícháme. Na rozpáleném oleji osmažíme na kolečka nakrájenou cibuli do zlatova a ozdobíme jí pohankovou kaši.


Stáhnout v PDF

Přečteno: 6088x

Rozbalit všechny příspěvky
Nový komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse je zatím prázdná.

Doporučujeme k tématu

Arganový olej BIO 100ml Wolfberry

Výživný olej na pleť, vlasy, nehty, na opalování Arganový pleťový olej BIO…

Cena: 220 Kč

Malinový olej BIO 100ml Wolfberry

Kosmeticý olej ze semen maliníku, vhodný na opalování Malinový olej Wolfberry…

Cena: 370 Kč

Mrkvový olej BIO 100ml Wolfberry

Kosmetický olej na pokožku, vhodný na opalování, regeneruje, vyhlazuje pleť…

Cena: 120 Kč

VEGA BEZ SOLI a glutamanu 100g DNM

Sušená zelenina s kurkumou Kořenící přípravek VEGA je zdravou variantou…

Cena: 58 Kč

Měsíčková mast 100ml

Proslulá tradiční mast určená pro citlivou, suchou a normální pleť.…

Cena: 105 Kč

Olej ze semínek vinné révy 250ml WB

Olej ze semínek vinné révy Wolfberry 250 ml je vynikajícím zdrojem…

Cena: 239 Kč