Psychika a strava

Exotické i běžné potraviny pro dobrou náladu, které vás dostanou z deprese

Každý z nás má někdy špatnou náladu. Někdy za to může náročný den, hádka z partnerem a někdy ani nevíme, proč zrovna nemáme náladu, se na svět usmívat.  Každý z nás řeší špatnou náladu jinak. Někdo si jde zaběhat, jiný si pustí oblíbenou komedii. Většina lidí ale automaticky sáhne po zamilovaném jídlu. Takovém, které jim zlepší náladu jen se na něj podívají. A teď ruku na srdce – jak vaše oblíbené jídlo vypadá? Nechceme vás podceňovat, možná to jsou banány nebo zdravý salát. Pro většinu lidí ale oblíbené jídlo zároveň znamená, že je nezdravé, tučné - zkrátka že je tím, co si obvykle nedopřejí. Jak mít dobrou náladu? Do seznamu tzv. „cheat foods“ patří: koblihy, čokoláda, sušenky, zmrzlina, hamburgery a další junk food, slazené limonády nebo chipsy. Taková jídla jsou sice dobrá, energeticky vám ale nic nepřinesou. A tak po nich obvykle nenásleduje dobrý pocit, ale naopak ještě větší...

POKRAČOVÁNÍ

Psychika a strava: Známe 10 potravin proti stresu, které vás zaručeně uklidní

Uzávěrka v práci, povinnosti doma, blížící se zkoušky nebo finanční potíže. Důvodů, proč lidé...

Psychika a strava: 10 důvodů, proč je důležité snídat a tři tipy na snídani k tomu

Budík zazvoní a vy ho třikrát odložíte, abyste pak se vztekem sami na sebe vstali na...

Psychika a strava: Bylinky na nervy! Poradíme vám, jaké nejlepší čaje na nervy si připravit

Vánoce jsou za dveřmi a s nimi i tuna stresu a zodpovědnosti. Chybí vám ještě...

Psychika a strava: Kolik denně zkonzumujete cukru? Strašák jménem závislost na cukru může zabíjet!

V dnešní době na nás cukr číhá téměř na každém kroku. Je obsažen nejen...

Psychika a strava: Anorexie: Tichý a plíživý nepřítel zdravého života

Ze začátku je to nevinné. Řeknete si, že zkusíte zhubnout dva kilogramy a ono se zadaří. Tak zkusíte...

Psychika a strava: Třezalka tečkovaná zažene váš stres i deprese

Ještě vás nepřešla podzimní deprese a předepsané prášky přestávají fungovat? Děsí vás vyhlídka všech stresů,...

Psychika a strava: Jezte pravidelně banány a dobrá nálada bude zaručena!

Jídlo ovlivňuje naši náladu. Hladoví býváme často nepříjemní, podráždění či protivní. V tu chvíli nám...

Psychika a strava: Vitamín B ovlivňuje lidskou psychiku víc, než by se mohlo zdát

Strava působí nejen na naše fyzické zdraví, ale také na to psychické. Naši psychiku dokonce...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte