Máte trvale špatnou náladu a pocity melancholie? Pak vás nejspíše postihla dystýmie

img
27. 07. 2016 Přečteno: 6795x

Podle výzkumů trpí minimálně tři procenta populace chronickou poruchou nálady, označovanou jako dystýmie. Jedná se o poruchu, projevující se podobnými příznaky jako deprese, ovšem v mírnější formě, za to však z dlouhodobého hlediska. Dystýmie se často považuje za lehčí formu deprese, ale kvůli prakticky nepřetržitému trvání není zanedbatelným problémem a vyžaduje léčbu a odbornou pomoc. S dystýmií je spojená špatná nálada, melancholie či nespavost. Jaké jsou příznaky dystýmie a jak probíhá léčba?

Dystýmie a deprese

Dystýmie je tzv. afektivní porucha, často považovaná za lehčí formu deprese. Mezi dystýmií a depresí jsou však značné rozdíly, proto je třeba tyto pojmy umět rozlišit. Deprese se projevuje hlubokým poklesem nálady a patologickým smutkem, tyto stavy však bývají časově ohraničeny a jejich trvání bývá kratší, spíše nárazové. Oproti tomu u dystýmie nejsou projevy špatné nálady tak silné, jde spíše o melancholii a neustále stěžování, tyto stavy však trvají prakticky nepřetržitě a nejsou ohraničeny.

Chronická špatná nálada s sebou ovšem nese výrazné riziko - může se prohlubovat a vést k výskytu deprese v pravém slova smyslu. V takovém případě dochází k tzv. dvojité depresi, jejíž projevy jsou velmi výrazné a znatelně omezují běžný život jedince.

Dystýmie - diagnostika

Správná diagnostika této psychické poruchy je poměrně náročná, jelikož se příznaky překrývají s celou řadou dalších poruch podobného charakteru. Správná diagnostika je přitom stěžejní pro volbu funkční léčby. Aby bylo možné s jistotou říci, že se jedná právě o dystýmii, je třeba u pacienta sledovat špatnou náladu, melancholii a další symptomy podobné depresi po dobu alespoň 2 let. Rovněž je třeba zkoumat míru projevů a rozlišit depresi od dystýmie.

Symptomy, které vedou k diagnóze tohoto onemocnění, jsou nejčastěji nechutenství, problémy se spánkem, chronická únava, melancholie či bolesti hlavy a celého těla.

Při diagnostice dystýmie je velkým problémem fakt, že sami pacienti si přítomnost této poruchy neuvědomují. Vzhledem k tomu, že trvá dlouhodobě a může se vyskytovat již od dětství, chápou neustálou špatnou náladu a melancholii jako součást jejich povahy a charakteru. Proto se v mnoha případech s tímto problémem nesvěřují ani svým nejbližším, ani lékařům.

Rizikové skupiny a délka trvání

Podle odborníků trpí chronickou poruchou nálady v Evropě tři až pět procent osob, starších osmnácti let. To rozhodně není zanedbatelné číslo, proto je ze strany odborníků velká snaha co nejjednodušeji a nejrychleji poruchu diagnostikovat a včas začít léčit. Rizikovější skupinou jsou bezpochyby ženy, u kterých se dystýmie vyskytuje až třikrát častěji než u mužů.

Ačkoliv se zpravidla poprvé objevuje v rané dospělosti, tj. po dosažení hranice osmnácti let, výjimkou není ani chronická špatná nálada již od útlého dětství. Porucha trvá minimálně několik let, bez účinné léčby však může trvat po celý život. Rizikovou skupinou jsou rovněž osoby, které v dětství zažily extrémní nátlak, násilí, ale také např. ztrátu rodiče.

Špatná nálada a melancholie vedou k podrážděnosti

Dlouhotrvající pocity špatné nálady a melancholie se výrazně projevují na kvalitě života postiženého jedince. Příznaky spojené s dystýmií se brzy projeví a vyvolávají školní, pracovní i sociální problémy. Život osoby, postižené touto chorobou, je smutný a únavný. Pro okolí se postižený jeví jako podrážděná osoba, jako „morous“.

Dystymikové bývají rovněž velmi často unavení, nejsou schopni zvládat běžné úkoly a tedy ani zvládat běžnou pracovní náplň. Proto mohou být nezaměstnaní a v důsledku toho i na okraji společnosti. Záleží na tom, jak jsou schopni svou poruchu zvládat, eventuálně podstupují-li odbornou léčbu. V takovém případě jsou běžné práce schopni, ačkoliv bývají výkony značně omezeny. Dystimikové rovněž nemají radost z dobře odvedené práce, nečiní jim potěšení dobré jídlo, zábava, ale ani sex.

Dystýmie a její příznaky

Dystýmie se vyznačuje celou řadou příznaků, které se u jednotlivých jedinců vyskytují v různé míře. Špatná nálada a melancholie jsou často doprovázeny:

  • poruchou stravování – postižený jedinec může mít chuť k jídlu výrazně sníženou, ale také naopak zvýšenou, tj. může se přejídat. Osoba, postižená dystýmií, tak má velmi často problémy s nadváhou či podváhou
  • poruchou spánku – opět může být problém dvojaký, tj. postižená osoba může trpět nespavostí, ale také nadměrnou únavnou, spojenou s nepřirozenou spavostí
  • neschopností mít z čehokoliv radost
  • špatnou koncentrací
  • nerozhodností
  • pesimismem
  • beznadějí
  • slabostí

Dystýmie a její léčba

Dystýmie se léčí kombinací různých postupů. Součástí léčby bývá psychoterapie, úkolem které je pozměnit myšlení pacienta a proměnit pocity špatné nálady v něco pozitivního. Podle odborníků však účinnost psychoterapie při léčbě dystýmie není dostatečně ověřena, neměla by tak být jedinou léčebnou metodou.

Často se také předepisují antidepresiva na různých bázích, podobné jako při léčbě depresí. Nejčastěji se používají SSRI antidepresiva, která jsou ve srovnání s jinými typy bezpečnější. Speciálním přípravkem pro léčbu dystýmie je pak např. antidepresivum Deniban.

Při užívání antidepresiv je však třeba vždy počítat s možnými vedlejšími účinky a ty konzultovat s odborným lékařem. Při léčbě je důležité také zázemí rodiny a sociální prostředí. Pacienti s podporou blízkých se zpravidla z chronické špatné nálady dostanou podstatně dříve, než pacienti bez sociálního zázemí.

Přepadá vás často špatná nálada, melancholie, máte problémy se spánkem, příjmem potravy nebo sebevědomím? Zamyslete se nad tím, jako dlouho se u vás tyto stavy projevují. Špatná nálada je normální pro každého jedince, je-li však nepřetržitá po řadu několika let, jde o chronickou poruchu, kterou je třeba léčit.

Věříme, že vám tento článek pomohl zorientovat se v problematice dystýmie a eventuálně vás navedl při jakémkoliv podezření k návštěvě odborníka.



Diskuse k článku

Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Gestalt terapie pomůže vytříbit životní cíle. Objevte psychoterapeutickou metodu, která používá koncept „tady a teď“

Gestalt terapie jakožto forma psychoterapie není mezi lidmi až tak moc známá. Přitom mívá skvělé výsledky zejména s ohledem na seb...

Moc podvědomí: Příběhy, které vás mohou inspirovat k životní změně

Moc podvědomí je vskutku závratná. Jenže málo lidí si tento fakt uvědomuje. Lapeni jsou do svých dávných strachů a marně se jich snaží zbavit. Proč je tak složité přeprogramovat naši nevědomou mysl? A kam až vá...

Deprese i špatnou náladu mohou zahnat netradiční terapie. A budou vás bavit!

Ve chvíli, kdy nám není zrovna do smíchu, hledáme různé cesty a terapie, které nám pomohou nepoddat se špatným náladám. Dramaterapie, muzikoterapie, arteterapie – to vše nám může být velmi k užitku. Zažeňte dep...

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Sociální vazby můžete podpořit i společným poslechem hudby

Kvalitní sociální vazby jsou pro člověka velmi důležité, neboť díky nim může pociťovat bezpečí, sounáležitost, porozumění i lásku. Obecně existuje hned několik způsobů, jak je můžete posilovat. Jedním z nich je...

Spřízněné duše mívají silné duchovní spojení. Poznejte typy spříznění a najděte se v jednom z nich!

Pojem spřízněné duše je skloňován ve společnosti ve všech pádech. Dokonce panuje obecné dogma, že každý hledá v životě tu svou, je...

Zklamání v přátelství může zanechat hlubokou ránu na duši. Jak se s ním co nejlépe vyrovnat?

Zklamání v přátelství představuje velmi složitou situaci, která má zřídka kdy nějaká řešení. V momentu, kdy jste zrazeni někým, ko...

Důvěryhodný člověk: Poznejte jej podle typických rysů a vyhněte se zklamání!

Důvěryhodný člověk není ani zdaleka samozřejmostí ve všech mezilidských vztazích. Ve společnosti se totiž vyskytují i lidé, kteří nějakým způsobem maskují své skutečné pocity, věří fámám, či je dokonce podporuj...

5 tipů, jak udržet svou pozornost

Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost l...

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí

Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…

Diogenův syndrom se nevyznačuje pouze chorobným sběratelstvím: Jak ho poznat a utnout včas?

Diogenův syndrom je porucha chování, která nejčastěji postihuje starší dospělé nezávisle na pohlaví. Její hlavní charakteristikou ...

Závislost na nakupování: Jak ji poznat a navždy vystrnadit ze života?

Závislost na nakupování neboli oniománie je, dá se říct, jednou z nejpřijatelnějších závislostí ve společnosti. Navenek nemusí působit jako problém, závislému ale může nadělat mnoho nesnází v životě. Pokud chce...

Nová práce vás nemusí stresovat. Inspirujte se tipy, jak překonat nervozitu a úzkost

Nová práce bývá často nadějí na lepší zítřky. Může ovšem představovat i určitý stres, který je naprosto normální u každého, kdo mě...

Záchvaty vzteku se mohou vyskytnout i u dospělých. Jak se jim úspěšně ubránit?

Záchvaty vzteku bývají obvyklé v dětství a dle psychologů nejsou ničím nenormálním. Daly by se také nazvat jakousi běžnou součástí vývoje dítěte. Ti nejmenší se teprve společensky přijatelnému chování učí a neu...

Duševní zdraví může ovlivnit do značné míry i jídlo. Jaké potraviny preferovat?

Duševní zdraví souvisí velmi úzce se skladbou jídelníčku, ačkoliv se o této skutečnosti příliš nehovoří. Jedno je však jisté, skla...

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Relaxační techniky, které spolehlivě eliminují stres: Pusťte se do nich a zklidněte mysl i tělo!

Relaxační techniky vám mohou pomoci eliminovat nakumulovaný stres. Taktéž vám zlepší kvalitu života, pakliže se léčíte s nějakou n...

Ticho léčí a regeneruje neurony. Kde ho v uspěchané civilizaci hledat?

Ticho léčí, o tom nelze pochybovat. Kde ho ale v hektické době plné neustálých stimulů hledat? Leckdy jej nemůžeme dohnat ani ve volné přírodě, kde se pohybuje čím dál více dalších lidí. Naskýtá se tu však jedn...

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Ranní meditace zklidní mysl a dodá energii na celý den

Ranní meditace vás dokáže na počátku dne pozitivně naladit. Díky ní můžete zvládnout daleko více činností než obvykle. Vaše mysl se zharmonizuje a posílí. Jen tak něco vás tedy nerozhází. Pravidelné meditování ...

Diogenův syndrom se nevyznačuje pouze chorobným sběratelstvím: Jak ho poznat a utnout včas?

Diogenův syndrom je porucha chování, která nejčastěji postihuje starší dospělé nezávisle na pohlaví. Její hlavní charakteristikou ...

Naučte se správně dýchat. Hluboké dýchání potlačí stres a zmírní příznaky chronických onemocnění

Když chceme žít zdravěji, snažíme se lépe jíst, hýbat, pečujeme o spánkovou hygienu a celkově více dbáme na svůj životní styl. Čas...

Závislost na nakupování: Jak ji poznat a navždy vystrnadit ze života?

Závislost na nakupování neboli oniománie je, dá se říct, jednou z nejpřijatelnějších závislostí ve společnosti. Navenek nemusí působit jako problém, závislému ale může nadělat mnoho nesnází v životě. Pokud chce...

Máte výkyvy nálad nebo umíte své rozpoložení držet na uzdě? Metody, které vás srovnají

Výkyvy nálad či střídání emočního rozpoložení je běžnou součástí života. Hojně se vyskytují především v období puberty, těhotenstv...