Články
Psychické problémy: Když vás skolí letní deprese: Co ji způsobuje a jak se jí vyhnout?
Deprese, chmury a smutky bývají obvykle spojovány s podzimem. Konec léta a pohodového období dovolených, zkracování dne, ubývání slunečního svitu,...
Psychika a strava: Vitamíny na paměť - které potraviny zařadit do jídelníčku, abyste zlepšili činnost mozku?
Problémy s pamětí a soustředěním nejsou ničím neobvyklým. Schválně, kolikrát jste zapomněli na něco důležitého, ať už to byla věc nebo třeba schůzka?...
Mezilidské vztahy: Chcete vědět, jak být kreativní? Stačí se otevřít novým výzvám a přestat se bát
Jste obklopeni lidmi, kteří srší jedním nápadem za druhým a vy jste ráno rádi, že vstanete z postele a prožijete den bez komplikací? V tom případě...
Duševní terapie: Vědomý porod - překonejte obavy z porodu a začněte věřit svému tělu
Každé těhotenství a porod jsou individuální a jedinečnou zkušeností. Období těhotenství bývá spojeno s větší senzitivitou a celkovou vnímavostí ženy....
Psychika a strava: Exotické i běžné potraviny pro dobrou náladu, které vás dostanou z deprese
Každý z nás má někdy špatnou náladu. Někdy za to může náročný den, hádka z partnerem a někdy ani nevíme, proč zrovna nemáme náladu, se na svět...
Relaxace a relaxační techniky: Orgánová sestava: 12 zázračných cviků, které harmonizují tělo
Orgánová sestava je souborem dvanácti cviků, které uvolňují akupunkturní dráhy a posilují funkci jednotlivých orgánů. Pravidelným cvičením dosáhnete...
Psychické problémy: Jarní únava postihne téměř každého! Příznakem je nachlazení i špatná nálada
Venku jaro, ale vám se nechce nic dělat? Po dlouhé, vyčerpávající zimě se velmi často cítíme unaveni, oslabeni a bez energie. Jarní únava postihuje...
Duševní terapie: Desatero rad, jak být šťastný každý den
Dalajlama říká, že lidé nejsou nešťastní proto, že by měli málo důvodů ke štěstí ale proto, že nedokáží ocenit to, co mají. Jak být šťastný každý den...
Relaxace a relaxační techniky: Konec bolavým zádům. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů - jógu, kterou zvládnou i začátečníci
Potřebujete zvýšit fyzickou sílu, zregenerovat tělo anebo vylepšit duševní schopnosti? Pět Tibeťanů, nenáročné a relaxační cviky z jógy, vás každý...
Psychické problémy: Náměsíčnost není neobvyklá. Objevuje se zejména u dětí a s věkem odeznívá
Když se řekne náměsíčnost, mnohým se vybaví spící bledá postava kráčející ve svitu úplňku s nataženýma rukama před sebe. Ve skutečnosti však...
Psychické problémy: Jak si zvýšit sebevědomí? Soustřeďte se víc na sebe a nesrovnávejte se s ostatními
Strach z budoucnosti, pocity méněcennosti, přehlížení a nedůležitosti, pokládání se za nezajímavého, nedůvěra v sebe sama. To jsou některé z projevů...
Psychika a strava: Známe 10 potravin proti stresu, které vás zaručeně uklidní
Uzávěrka v práci, povinnosti doma, blížící se zkoušky nebo finanční potíže. Důvodů, proč lidé trpí stresem, je mnoho. Při nervovém vypětí do sebe ale...
Psychické problémy: Nymfomanie - nekonečná touha po uspokojení, která ničí život
Zpočátku se může jednat o splnění snu, nekonečnou touhu nebo sexuální chtíč – nymfomanie je ale psychickým problémem, který vztahy neobohacuje, ale...
Procvičování paměti: Jak se učit správně a efektivně, abyste u zkoušek vždy uspěli?
Znají to všichni studenti, kteří se potřebují během zkouškového naučit kvanta informací. I když u poznámek a textů sedíte od rána do večera, další...
Psychika a strava: 10 důvodů, proč je důležité snídat a tři tipy na snídani k tomu
Budík zazvoní a vy ho třikrát odložíte, abyste pak se vztekem sami na sebe vstali na poslední chvíli. Ve kvapu se oblečete, připravíte si věci...
Duševní terapie: Jak si správně přát, aby se vám v roce 2018 splnily všechny sny?
Silvestr je za námi a nový rok 2018 je tady. A posilovny začínají být plné lidí, kteří se rozhodli zhubnout. A každý druhý člověk v hlavě začíná...
Duševní terapie: Terapie tmou: Pobyt ve tmě, který léčí
Terapie tmou je velice stará metoda sebepoznání, vycházející z tradice tibetských mnichů, kteří ve tmě zůstávali někdy i celé týdny. Terapie je...
Psychika a strava: Bylinky na nervy! Poradíme vám, jaké nejlepší čaje na nervy si připravit
Vánoce jsou za dveřmi a s nimi i tuna stresu a zodpovědnosti. Chybí vám ještě půlka dárků, štědrovečerní večeře je za dveřmi a vy ještě nemáte ani...
Psychické problémy: Sebepoškozování v pubertě jako závislost. Na těle si ubližují nejčastěji mladé dívky
Puberta patří často k velmi citlivému a těžkému období, se kterým se každé dítě vyrovnává rozdílnými způsoby. Mezi typické projevy patří vzdor vůči...
Mezilidské vztahy: Užijte si letos Vánoce bez stresu! Máme pro vás 7 rad, jak mít klidné svátky
Vzpomenete si na loňské Vánoce a máte z toho kopřivku? Běhali jste loni od čerta k ďáblu a snažili se zvládnout tisíc věcí- většinou stejně...
reklamní sdělení
Tip pro čtenáře Spektra Zdraví:
Přípravek Triphala je kombinací tří ájurvédských bylin na účinnou detoxikaci organismu přírodní cestou. Blahodárné účinky směsi bylin Amalaki, Vibhitaki a Haritaki jsou známy už více než 5000 let. Tato kombinace působí velmi pozitivně na celý trávicí systém, nervovou soustavu a psychický stav. Aktivujte svůj imunitní systém směsí bylin Triphala a vyhněte se mnohým nemocem, které souvisí s oslabenou imunitou organismu. Zbavíte se také únavy, vyčerpání a stresu.
- TIP PRO ČTENÁŘE
- všechny články >
Anketa
18. 9. 2017
Chtěli byste si vyzkoušet zhubnout s pomocí tradiční čínské medicíny?
Děkujeme za Váš hlas.
Hlasovalo:
0 lidí
DoporučujemeReklama
Menstruační kalíšek GAIA CUP Laila, bílý
Menstruační kalíšek od české firmy vyrobený z...
Cena: 560 Kč
Poslední komentáře u článků