Příčiny strachu, úzkostí a panických atak

Příčiny strachu, úzkostí a panických atak

Dětství je klíčovým obdobím pro vznik později se projevujícího strachu, úzkostí a panických atak i v případě, že k nim dispozice v rodině nejsou. Dítě si může příčiny pozdějších prožitků strachu, úzkostí a panických atak odnést do života jak z nevlídné, tak z láskyplné výchovy, během níž se rodiče např. varováním, projevováním obav nebo pochybnostmi, snaží své dítě chránit. Výsledek vlídné i nevlídné výchovy je tak často shodný. V emočním nastavení dospělého je spousta strachu, pocitů ohrožení, nejistoty a méněcennosti, končící beznadějí a bezmocí.

Souvislosti mezi strachem, úzkostmi a panickými atakami

  • Strach vzniká z negativních představ určitých situací nebo věcí, ze špatných zkušeností, z pocitu nejistoty a skrývá mnoho obav spojených s ohrožením. Má své konkrétní příčiny, a i když jej nemáme rádi, je ve zdravé míře prospěšný. Dokáže nás ochránit před nebezpečím, umí vyslat mysli varování a zbystří naše smysly. Dokáže také ale omezovat, zrazovat od realizace vytoužených cílů a zbavovat sebedůvěry i sebevědomí. 
  • Úzkosti se oproti strachu umí vkrádat do života zdánlivě bezdůvodně a nenápadně a pro trpícího člověka je obtížné jejich příčiny odhalit. Mají však svůj původ právě v dlouhodobě prožívaném a narůstajícím strachu, pocitu nebezpečí či viny, nejistoty a nespokojenosti. 
  • Panické ataky jsou pak výsledkem kombinace neadekvátní míry strachu a úzkostí. Z intenzity nashromážděného strachu čerpají sílu svého projevu. K postižené psychice se přidává svírání hrudi, ztížené dýchání až obava z udušení, bušení srdce, kolísání tlaku, pocení nebo chvění. Paralyzují člověka natolik, že se u něj vytrácí i schopnost cokoliv tělesně dělat nebo vyjít z domu, mluvit s lidmi, a tak podobně. Mohou člověka vyřadit z prožívání plnohodnotného života.

Léčba strachu, úzkosti a panických atak 

Marta NěmečkováPocity strachu utlumují antidepresiva, úzkosti zmírňují anxiolytika a při silných negativních psychických stavech je akutní farmakologická pomoc na místě. Léky ale nemohou z mozku odstranit důvody ke strachu, úzkostem nebo panickým atakám. Proto nejsou z dlouhodobého hlediska progresivním řešením pro zlepšení kvality života v tomto směru. Příčiny negativních stavů je nutné individuálně odborně nalézt, správně definovat a změnit v osobním emočním nastavení, jehož stav stojí opakovaně u zrodu prožívání silných negací. Až pozitivní změny emočního nastavení se mohou stát přirozeným a trvalým zdrojem pro nastolení klidu, vyrovnanosti a spokojenosti jak v osobním životě, tak v okolním světě.

Marta Němečková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ČTVRTEK 04. 04. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.