Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Ovocné nebo zeleninové šťávy jsou skvělé pro všechny, kdo chtějí svěže nastartovat svůj den. Nejenže vám budou skvěle chutnat a dodají vám dostatek energie, ale především jsou smoothie velmi zdravou složkou jídelníčku. A co více. Máme pro vás recept na smoothie podle znamení zvěrokruhu. Od teď si budete moci vyrobit doma z ovoce nebo i zeleniny přesně to, co podle svého znamení potřebujete a co vám hvězdy radí.

Čtěte také:

Zapečená cuketa podle horoskopu. Vylaďte si oblíbený recept dle znamení zvěrokruhu

Smoothie je zdravá bomba pro naše tělo

Pokud máte každý den hektický a nestíháte se ani pořádně nasnídat, máme pro vás něco, co vás dozajista potěší. Smoothie je skvělý nápoj připravovaný z ovoce nebo zeleniny, který připravíte raz dva. Navíc do sebe hned po ráno vpravíte pěknou dávku vitamínů a důležitých látek, které tělo potřebuje. Připravit si můžete ovocné i zeleninové šťávy podle vaší chuti.

Jak na výrobu zeleninové nebo ovocné šťávy?

Vše, co budete k přípravě potřebovat, je pouze mixér a bohatě vám bude stačit ten ruční. A co dále? Vaše oblíbená zelenina nebo ovoce, které si rozmixujete, a to buď v kombinaci s vodou, mlékem, bílým jogurtem nebo kefírem. Do koktejlu pak můžete přidávat nejrůznější semínka, sladit medem nebo si zeleninové a ovocné šťávy osvěžit přidáním ledu.

My jsme si však pro vás připravili smoothie přímo na míru podle hvězd, protože každému znamení vyhovuje něco trochu jiného.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu na snídani i svačinu

Hvězdy vám poradí nejen s výběrem toho pravého partnera, ale také při vašem stravování. Chutné a zdravé šťávy podle znamení zvěrokruhu jsou pro vás připravené přesně na míru tak, abyste si na nich vždy dobře pochutnali a aby vám dodaly vše, co potřebujete.

Beran (21.3.-20.4.)

Jelikož Berani často spěchají a někdy se jim také podaří zapomenout se najíst, smoothie pro ně bude ideálním řešením jejich uspěchaného životního stylu. Udělejte si čas alespoň večer a připravte si na ráno smoothie z ovoce, které posílí vaši imunitu.

Banánové smoothie - podívejte se na recept

Beranům bude nejvíce chutnat kombinace banánu a jogurtu. Bílkoviny totiž potřebujete jako sůl. Banán je navíc plný draslíku a tak bude senzační na zlepšení nálady. Pro zpestření si přidejte do smoothie také chia semínka nebo jakékoliv rozemleté ořechy.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu (4) 

Býk (21.4.-21.5.)

Býci si musejí hlídat především svou váhu, jelikož mají sklony ke tloustnutí. Ovocné a zeleninové šťávy jsou pro ně ideální. Udělejte si na snídani nebo ke svačině zeleninové smoothie, které vás hezky nakopne do nového dne.

Zdravé špenátové smoothie - podívejte se na recept

Vezměte si 2 hrsti baby špenátu, řapíkatý celer, jablko a banán. Vše rozmixujte, dochuťte a vychutnejte si svěží, a především zdravý nápoj.

Vyhněte se příliš sladkému smoothie a pokud vás bude i přesto lákat, udělejte si jej hlavně ze zeleniny a přidejte třeba hrst jahod nebo malin.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu (1)

Blíženci (22.5.-21.6.)

Blížencům nejvíce prospívá mrkev. Nejenže zlepšuje zrak, ale také se říká, že jedna mrkev denně snižuje riziko rakoviny plic, a to až na polovinu. Brusinky vám zase pomohou na dýchací cesty. Ideálně si udělejte zeleninové smoothie 1 mrkve, 2 malých jablek, 1 lžíce citronu a půl hrnku vody.

Zdravé okurkové smoothie - podívejte se na recept

Chutnat vám bude i zelený koktejl s okurkou. Tu rozmixujete s celerem, přidáte citronovou šťávu, vodu a trochu máty na ozdobení a dochucení.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (7)

Rak (22.6.-22.7.)

I Rak se stejně jako Býk potýká s nadváhou. Místo přejídání se anebo vynechání snídaně je potřeba, aby si udělal Rak čas na ranní zdravou šťávu. Pokud se rozhodnete přidat do smoothie bílý jogurt, volte vždy nízkotučný. Vhodná jsou pro vás ovocné šťávy z jablek, ale i chutný koktejl se zázvorem nebo řepy.

Vyzkoušejte také zeleninové šťávy, a to konkrétně hrst brokolice, led, bílý nízkotučný jogurt. Vodu přidejte podle potřeby. Rakům bude chutnat také kromě brokolice i špenát.

Lev (23.7.-22.8.)

Jelikož mají Lvi často problémy se srdíčkem, udělejte si šťávu z avokáda. To má totiž zázračné účinky, jelikož snižuje riziko srdečního infarktu. Avokádo rozmixujte s 2 hrnky jahod, přidejte kokosovou vodu a je hotovo. Skvělý drink je na světě. Místo jahod klidně přidejte maliny nebo lesní plody. Chutnat vám bude tak i tak.

Šťávy slaďte jedině medem, protože cukr by vám mohl zničit vaši dobrou postavu, na které si tak zakládáte. A určitě nezůstaňte jen u ovocných šťáv. Střídejte je se zeleninovými, které vám jen prospějí.

Panna (23.8.-22.9.)

Panny se často uchylují ke stereotypnímu stravování, a proto pro ně bude zařazení těchto koktejlů do jídelníčku skvělou volbou. Vaše tělo potřebuje hlavně vitamín C. Ten najdete třeba v brokolici i kiwi. Dejte si proto 2 kusy kiwi, půlku banánu, půlku jablka, lžičku medu a 1 hrnek vody. Vše hezky rozmixujte a přidejte chia semínka.

Panny si také pochutnají na brokolicovém drinku. Tu rozmixujete s 1 pomerančem, banánem, přidáte bílý jogurt a trochu ledu. Věřte, že z této kombinace budete nadšeni.

Váhy (23.9.-21.10)

Váhy si potřebují udržet tělo v harmonii. Jelikož často hřeš pojídáním sladkého, vyvarujte se ho i při přípravě smoothie. Sáhněte raději po zeleninovém než tom ovocném. Vaše stravu je potřeba doplnit o vitamín A, který se ukrývá v mrkvi, brokolici, ale i dýni.

Dýňové smoothie - podívejte se na recept

Váhy si nejvíce pochutnají na dýňovém džusu s trochou medu. Když k tomu všemu ještě přidáte banán, budete zasyceni a plní energie.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (5)

Štír (22.10.-21.11.)

Štíři neodolají především borůvkám, proto je pro ně drink z borůvek to pravé ořechové. Potřebovat budete asi 150 g borůvek, 2 polévkové lžíce chia semínek, jeden bílý jogurt a sklenici mléka. Až přelijete pochoutku do skleniček, ozdobte vršek několika borůvkami a lístky máty.

Do tohoto smoothie pak můžete ještě přidat banán i mandlové ořechy. Skvěle pro vás budou borůvky chutnat i s červeným melounem a mangem. Nezůstávejte ale jen u borůvkové šťávy. Radost vám udělá i smoothie ze špenátu.

Střelec (22.11.-21.12.)

Střelcům udělá největší radost pomerančová šťáva. Svůj den tak začínejte ovocným smoothiem, které vás nakopne a dodá vám dostatek elánu. Připravte si k rozmixování 1 pomeranč, banán, mrkev a hrnek mléka. Radost vám udělá i jahodová bomba. K jahodám přidejte jen bílý jogurt nebo kefír. Pro lepší chuť přidejte 2 lžičky vanilkového extraktu.

Do jídelníčku si přidejte i více zeleniny, především okurky. K nim přidejte 2 jablka, celer a limetkovou šťávu. O lahodnou kombinaci budete mít postaráno.

Kozoroh (22.12.-20.1.)

Kozorohovi udělá největší radost smoothie z jablek. Přidejte si k nim banán, mrkev, citronovou šťávu a kefír. Vše do hladka rozmixujte a vychutnejte si drink na snídani nebo i svačinku. Kapusta pomůže proti osteoporóze, kterou Kozorohové často trpí. Proto si dopřejte na střídačku i zeleninovou zdravou bombu.

Smoothie s červené řepy - podívejte se na recept

Kozorohové si pochutnají i na smoothie z červené řepy. S ní rozmixujte ještě jablko, pomeranč a podle potřeby dolijte vodou. Oblizovat se budete až za ušima.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (2)

Vodnář (21.1.-19.2.)

Vodnáři patří mezi znamení zvěrokruhu s velmi nevyzpytatelnými chutěmi. Jednou se vám zachce šťávy s ovocem, podruhé zase se zeleninou. Když ale sáhnete po grepu, černém rybízu a citronu, nikdy neuděláte chybu.

Ananasové smoothie s kokosem - podívejte se na recept

A když zase druhý den dostanete chuť na něco jiného, dejte si ananasové smoothie s kokosvým mlékem. Zkrátka kombinujte, jak je vám libo.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (3)

Ryby (20.2.-20.3.)

Aby Ryby dostály rčení být zdravý jako Ryba, zařaďte do jídelníčku více ovoce a zeleniny, a to jak na snídani, tak i během dne. Nejvíce si pochutnáte na mangovém drinku, který nepotřebujete míchat s něčím jiným. Přidejte jen lžíci medu, led a trochu vody.

Rybám se bude zamlouvat i jahodový koktejl s mátou. Místo medu ale přidejte limetkovou šťávu a několik lístečků máty. Do sklenice poté na vrch přidejte celé jahody.

SERIÁL

Přečtěte si také další články z našeho seriálu

Dieta podle znamení zvěrokruhu

Připravte si zapečenou cuketu podle znamení zvěrokruhu

Vajíčková pomazánka podle znamení zvěrokruhu 13x jinak



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Bydlení v mobilheimu: Jaké skýtá výhody a nevýhody?

Bydlení v mobilheimu získává na popularitě, neboť je cenově dostupnější než to klasické ve zděném domě. Pokud i vy o takové střeše nad hlavou uvažujete, měli byste se seznámit s klady a zápory. Může vám to toti...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?