Opalujte se bez rizika, užívejte beta karoten

opalování bez rizikaPokud si v létě rádi vychutnáváte pobyt na sluníčku, měli byste pamatovat na to, že pokožka potřebuje o to větší péči. Tu jí musíte zajistit nejen kosmetikou, ale také zevnitř prostřednictvím vitaminů a dalších blahodárných látek. Nejdůležitější z nich je beta karoten.

Beta karoten je významným antioxidantem, který chrání organismus před působením volných radikálů vznikajících při metabolických procesech. Zpomaluje proces stárnutí pokožky a v neposlední řadě tedy podporuje hnědé zabarvení kůže po opalování. Zároveň také v co nejvyšší možné míře brání tomu, aby se kůže nepříjemně spálila. To je však jen stručný nástin toho, v čem je beta karoten pro lidské tělo přínosný. Čtěte dál a dozvíte se více.

Co je to beta karoten?

Beta karoten je provitamin vitaminu A. Na ten je v těle převáděn při biochemických přeměnách a reakcích, které vyrovnávají nedostatek tohoto nezbytného vitaminu. Beta karoten se vyskytuje v ovoci a zelenině, u kterých způsobuje jejich typické zabarvení do žlutočervena. Najdeme ho především v mrkvi, petrželi, špenátu nebo třeba rajčatech.

Jak beta karoten pomáhá

Hned v úvodu článku již bylo napsáno, čím je beta karoten tělu prospěšný. Dále podporuje celkovou obranyschopnost, je účinnou prevencí před kardiovaskulárními chorobami a zlepšuje funkci zraku, zejména v otázce šerosleposti. U pokožky se stará o její mladistvý a svěží vzhled, brání vzniku vrásek.

Na dostatek beta karotenu by měli pamatovat nejen ti, co se rádi sluní, ale především kuřáci nebo ti, co si často dopřávají alkohol. Mimo ně pomůže i lidem, co namáhají oči každodenní prací s počítačem nebo pracují v místech, kde není dostatek světla. Účinek beta karotenu je možné podpořit kombinací se selenem a vitaminem E.

Beta karoten a opalování

Aby byl účinek beta karotenu co nejlepší, doporučuje se užívat ho s předstihem, alespoň 3 týdny předtím, než se začnete opalovat. Vyplatí se proto dodávat ho tělu už před létem, nebo ještě lépe – hned zjara, kdy se začnou objevovat první sluneční paprsky.

Nedostatek beta karotenu může vést při celkovém oslabeném organismu k nepříjemným až závažným stavům, kdy bude organismus mnohem náchylnější vůči mnoha onemocněním kůže nebo zraku. Proto nenechávejte nic náhodě a pořiďte si beta karoten ještě dnes.

Beta karoten v želatinových tobolkách můžete zakoupit zde.

 


Stáhnout v PDF

Přečteno: 1290x

Rozbalit všechny příspěvky
Nový komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse je zatím prázdná.