Obezita patří mezi psychosomatické problémy a snižuje lidské sebevědomí. Jak se dostat ze začarovaného kruhu ven?

Obezita patří mezi psychosomatické problémy a snižuje lidské sebevědomí. Jak se dostat ze začarovaného kruhu ven?

Obezita s sebou nepřináší jen fyzické problémy při rychlé chůzi nebo výstupu do prudkých schodů. Především má dopad na psychiku a sebevědomí člověka, který nadváhou trpí. Život s kily navíc v naší společnosti je mnohdy složitý a obézní člověk své problémy často navíc zajídá, což vede k dalšímu tloustnutí. Jak z tohoto začarovaného kruhu ven? Změna musí vycházet z hlavy, obezita totiž většinou patří mezi psychosomatické problémy, které mají svůj původ v lidské psychice.

Čtěte také:

Titáni hubnutí! Souboj hubnutí mezi západní a tradiční čínskou medicínou

Jak obezita vzniká?

Jak může obezita vzniknout? Na toto téma se vedla řada výzkumů a dnes tak víme, že u některých lidí je obezita alespoň do určité míry dána geneticky, za „kila navíc“ mohou ve výjimečných případech i hormony, ale většinou můžeme za viníka pokládat špatné stravovací návyky. Někteří lidé jsou sice k tloustnutí náchylnější než jiní, nadbytečná kila ale vždy vznikají špatným stravováním. Každý si někdy dopřeje něco sladkého nebo smaženého, co tělu přímo neprospívá. Dopřávání takových požitků se ale mění v problém, když si je člověk dopřává tak často, že se to na jeho těle viditelně výrazně projevuje.

Zdravým stravovacím návykům se učíme v dětství

Nevhodné stravovací návyky mohou být pěstovány už od dětství. Zvlášť v dnešní době, kdy je všeho dostatek, je snadné si dopřát každý den to, na co má člověk největší chuť. V době sedavých zaměstnání a pasivního trávení volného času je navíc omezená i fyzická aktivita a kila se v těle ukládají opravdu snadno. Jak rozumně jíst i trávit čas nás učí rodiče, pokud základní zdravé návyky dětem nepředají, mohou jim tím připravit cestu k celoživotnímu boji s obezitou.

Obezita patří mezi psychosomatické problémy

Často má ale obezita původ někde jinde než jen ve špatném přístupu k pohybu a jídlu. Neustálou neodbytnou chuť na něco dobrého totiž mohou způsobovat vážné psychické problémy. Místo toho, aby člověk tyto problémy řešil, snaží se je „zajíst“, protože ve chvíli, kdy jí, se cítí dobře. Podobně jako řada alkoholiků začne pít takzvaně „na žal“, i obézní lidé jídlem mohou zahánět své strasti. Člověk cítí vnitřní hlad, protože není uspokojena některá z jeho potřeb, a tento vnitřní hlad potlačuje přejídáním. Někdy může být pravou příčinou obezity osamělost, nepřijetí sebe sama a svého těla nebo touha po lásce. Tyto psychosomatické problémy často vznikají už v dětství, když se dítě cítí nepřijaté svými rodiči nebo neoblíbené v třídním kolektivu. Psychosomatické problémy se musí začít léčit v rovině psychické. Obezitu tedy lze porazit jedině tím, že najdete pravou příčinu přejídání, a pokusíte se ji vyřešit.

Deprese z tloušťky

Obezita má dopad na lidské sebevědomí

Ať už má obezita jakoukoli příčinu, většinou má negativní dopad na lidské sebevědomí. Dnešní společnost si vzhledu cení a obézní člověk neujde kritickým očím okolních lidí. Nadbytečná kila v očích okolí symbolizují slabost člověka, který nezvládl kontrolovat sebe sama a své chutě, a tím jako kdyby selhal. Obézní člověk proto začíná být ve společnosti nejistý, může se vyhýbat kontaktu s okolím a hrozí mu deprese. Problémy, kvůli kterým obezita vznikla, jsou tímto ještě posíleny a vše vede k dalšímu přejídání.

Obezita a jak ji porazit. Získejte sebevědomí

Jak z tohoto začarovaného kruhu ven? Cesta začíná u poznání sebe sama, svých vnitřních problémů, a především posílením sebevědomí. Sebevědomý člověk se nebojí sám sobě přiznat, co ho trápí, a má odvahu to změnit. Jakmile se do hubnutí pustíte s přijetím sebe sama, vaše sebevědomí bude dále růst s každým shozeným kilem. Ztracená nadbytečná kila z vás mohou udělat jiného člověka po stránce fyzické i psychické. V cestě za získáním sebevědomí vám může pomoci vaše okolí, které vás v hubnutí podpoří.

Inspirujte se osudy jiných

Pokud nevíte, kde přesně začít, zkuste naslouchat svědectvím lidí, kteří podobnou cestu absolvovali. Své zkušenosti a rady vám nabízí Mgr. Jana Uríková, která během dvou let dokázala zcela změnit myšlení, získat sebevědomí a zhubnout více než 60 kg. Velmi dobře zná stav, kdy člověk žádné sebevědomí nemá a cítí se k ničemu. Zároveň našla i recept na to, jak z tohoto stavu uniknout, a podělí se o něj s vámi ve svém online kurzu. Jakmile najdete své ztracené sebevědomí, můžete se s elánem pustit do hubnutí. Jak správně a zdravě zhubnout a utužit tak svou nově získanou důvěru v sebe sama, se dozvíte v kurzu hubnutí podle čínské tradiční medicíny doktorky Uríkové.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?