Nevěra bolí, ale zase spolu můžeme být šťastní. Jak překonat nevěru?

Nevěra bolí, ale zase spolu můžeme být šťastní. Jak překonat nevěru?

Jednou z nejhorších věcí ve vztahu je bezesporu nevěra. Pocit zrady od milovaného partnera může být pro vztah fatální. Zejména, pokud je to dlouhodobá nevěra. V některých případech ale můžeme nevěru překonat, důvěru znovu vybudovat a po čase být zase šťastní. Čeká nás ale těžká práce. Poradíme, jak překonat nevěru a jak v tom všem zmatku neztrácet hlavu.

Čtěte také:

Nevěra je značným zásahem do vztahu. Jak se vyrovnat s nevěrou a jít dál?

Nevěra nemusí vztah zničit

Nevěra dokáže celý náš život obrátit naruby. Vše co jsme s partnerem či partnerkou vybudovali je rázem pryč. Důvěra, pocit bezpečí a jistoty, možná i láska. Cítíme zmatek a nevíme co dělat dál. Všechny pocity, které cítíme, jsou normální a na místě. Přece jen, ublížil nám milovaný člověk. Ale i tak se přes nevěru můžeme dostat. Chce to ale odhodlání. Cesta z nevěry nebude snadná. Kromě klasické nevěry vás navíc může ohrožovat i tzv. emocionální nevěra

  1. Znamená pro nás nevěra konec?

Základní rozhodnutí je na vás. Chcete ve vztahu pokračovat anebo ne? Najít odpověď na tuto otázku může nějaký čas trvat. Pocity vzteku, zklamání a bolesti, které nevěra způsobila, mohou být ještě příliš čerstvé. Zkusme konečné rozhodnutí neuspěchat. Pokud nám na vztahu záleží, zatněme zuby a dejme se do práce. Ale snaha pracovat na vztahu musí být oboustranná. Pokud váš partner odmítá nést zodpovědnost za svoje činy a nechce problém řešit, těžko najdete společnou cestu ven. 

  1. Nevěra se musí řešit

Problém nejde jen tak přejít a tvářit se, že je vše v pořádku. Bohužel není. Sliby od protějšku, že se nevěra už nestane, nám příliš nepomohou. Ve vztahu začneme být podezíraví, nedůvěřiví a podvědomě čekat, kdy se nevěra bude opakovat. To se bude projevovat v našem chování, budeme chladní anebo vznětliví. A vztah se bude jen zhoršovat. Potlačování emocí a ignorování problému zkrátka nic nevyřeší.

  1. Nebojme se emocí 

Cítíme vztek, hněv, zklamání? Vše je na místě. Máme právo se zlobit a být smutní. Dovolme si to. Potlačováním emocí nic nevyřešíme. Spíše nám ventilace pocitů může pomoci se z nich rychleji dostat. Z potlačovaného vzteku se totiž může rázem stát smutek a dokonce i deprese. Sdělme partnerovi či partnerce, jak moc nám vše ublížilo a jak moc nás to bolí. Koneckonců pro toho druhého  je dobré vědět, co nám jeho nevěra způsobila.

  1. Protějšek musí přijmout opatření, aby se nevěra neopakovala

Ať už se stane dlouhodobá nevěra anebo jednorázová, naši důvěru vážně poškodí. Proto by náš partner či partnerka s člověkem, se kterým byli nevěrní, měli utnout veškerý kontakt. Ne jen kvůli sobě, ale i kvůli nám. V opačném případě nás stále budou hlodat pochybnosti a nejistota. Protějšek by navíc mohl znovu podlehnout pokušení. Některým párům může pomoci si navzájem sdělit své přístupové údaje na email, mobil a sociální sítě. Nebojme se požádat o opatření, která by nás uklidnila. Na druhou stranu musíme být připravení začít časem protějšku znovu věřit. A odpustit.

nevěra_jak na ni2

  1. Pochopme, proč se nevěra stala 

Když jsme alespoň trochu zvládli své emoce, čeká nás s partnerem či partnerkou nepříjemná promluva. Musíme zjistit, proč přesně se nevěra stala. A na problému pak začít pracovat. Nepříjemných detailů o intimnostech nás může protějšek ušetřit, ale je důležité zjistit přesnou motivaci. Byla na vině osamělost, pocit nepochopení anebo snad nuda? Často je totiž problém hlubší, než se zdá. Musíme se bohužel ponořit do hlubin našeho vztahu a leccos si vyříkat. 

  1. Dobře spolu komunikujme

Pusťme se do napravování poničeného vztahu. Je velmi důležité spolu umět dobře komunikovat. Bohužel, řada párů to neumí. Je důležité být konstruktivní a řešit problém. Držte se řešení jednoho problému, než se pustíte do druhého. Při odbíhání od jednoho problému k druhému snadno ztratíme v diskuzi přehled a zavládne chaos. Domluvme se na tom, jak problém vyřešíme. Například pokud se druhý cítil osamělý, zkusme spolu trávit více času. Nevěra je ale většinou komplikovanější a nejspíše toho budeme muset vyřešit více.

  1. Nevěra nás nesmí provázet napořád 

Celý proces zvládání nevěry je cestou, jejímž cílem je obnovení vztahu. Musíme mít na mysli, že jednoho dne partnerovi odpustíme a budeme mít zase pevný vztah. Rozhodně to nepůjde hned. Proto dejme věcem nějaký čas. Pokud se ovšem budeme k nevěře stále vracet, vztah neobnovíme. Ale odpustit neznamená zapomenout. Můžeme bohužel také zjistit, že partnerovi i přes veškerou snahu nedokážeme odpustit ani věřit.

  1. Dlouhodobá nevěra je větší problém 

Dlouhodobá nevěra je oproti té krátkodobé problematičtější. Ve hře jsou totiž často city. Většinou se druhá polovička uchyluje k dlouhodobé nevěře kvůli nevyřešenému problému v našem vztahu anebo z pocitu stereotypu. Dlouhodobá nevěra se kvůli citům ukončuje hůře. Tlačit partnera či partnerku do okamžitého ukončení druhého vztahu bohužel většinou nepomáhá. Protějšek si nejprve sám musí ujasnit co chce. Vyplatí se stanovit si přesné datum, do kterého si oba sdělíme, kam chceme, aby náš vzájemný vztah pokračoval. A podle toho začít buďto na vztahu pracovat anebo se rozejít. Dlouhodobá nevěra může vzniknout například v lázních, přečtěte si, o čem je nevěra v lázních

  1. Nebojme se o pomoc požádat odborníka

Nevěra je komplikovaný problém, který někdy sami zvládnout nedokážeme. V partnerském vztahu jsou ve hře velké emoce, a proto je v některých případech skoro nemožné držet si odstup. Můžeme o pomoc požádat odborníka, jako je manželský poradce anebo psycholog. Sezení, kde budeme pracovat s nezaujatým profesionálem, nám mohou pomoci nevěru překonat. 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Bydlení v mobilheimu: Jaké skýtá výhody a nevýhody?

Bydlení v mobilheimu získává na popularitě, neboť je cenově dostupnější než to klasické ve zděném domě. Pokud i vy o takové střeše nad hlavou uvažujete, měli byste se seznámit s klady a zápory. Může vám to toti...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?