object(BannersModel)#1042 (42) { ["project_id"]=> string(1) "1" ["filepath"]=> string(31) "/w/spektrumzdravi/files/banners" ["rendered"]=> bool(false) ["site":"BannersModel":private]=> object(SitesModel)#36 (41) { ["accesses"]=> object(AccessesModel)#25 (22) { ["site_id":"AccessesModel":private]=> string(5) "22798" ["lang":"AccessesModel":private]=> string(2) "cz" ["project_id":"AccessesModel":private]=> string(1) "1" ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(14) "sites_accesses" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["comments"]=> object(CommentsModel)#33 (26) { ["project_id":"CommentsModel":private]=> string(1) "1" ["site_id":"CommentsModel":private]=> string(5) "22798" ["lang":"CommentsModel":private]=> string(2) "cz" ["additional_url":"CommentsModel":private]=> NULL ["new_comments":"CommentsModel":private]=> array(1) { [0]=> array(0) { } } ["site_comments":"CommentsModel":private]=> array(1) { [118087]=> array(1) { ["comment"]=> object(CommentsModel)#951 (26) { ["project_id":"CommentsModel":private]=> string(1) "1" ["site_id":"CommentsModel":private]=> string(5) "22798" ["lang":"CommentsModel":private]=> string(2) "cz" ["additional_url":"CommentsModel":private]=> NULL ["new_comments":"CommentsModel":private]=> array(0) { } ["site_comments":"CommentsModel":private]=> array(0) { } ["paginator"]=> string(0) "" ["data"]=> array(25) { ["comment_id"]=> string(6) "118087" ["sites_id"]=> string(5) "22798" ["agree"]=> string(1) "0" ["disagree"]=> string(1) "0" ["user_id"]=> string(5) "10291" ["project_id"]=> string(1) "1" ["ban"]=> string(1) "1" ["author"]=> string(4) "Jana" ["title"]=> string(0) "" ["comment"]=> string(91) "http://www.priroda-zenam.cz/clanky/prechod-klimakterium/10-triku-jak-zvladnout-klimakterium" ["created"]=> string(19) "2015-12-09 11:55:03" ["additional_url"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" ["type"]=> string(7) "article" ["lft"]=> string(1) "1" ["rgt"]=> string(1) "2" ["depth"]=> string(1) "1" ["list"]=> string(1) "0" ["parent_id"]=> string(1) "0" ["attach1"]=> string(0) "" ["attach2"]=> string(0) "" ["attach3"]=> string(0) "" ["site_url"]=> string(23) "jak-prezit-klimakterium" ["site_title"]=> string(27) "Jak přežít klimakterium?" ["state"]=> string(9) "published" } ["id"]=> string(6) "118087" ["table":protected]=> string(25) "comments_view as comments" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } } } ["paginator"]=> string(437) "" ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(25) "comments_view as comments" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["params"]=> object(ParamsModel)#35 (25) { ["id"]=> NULL ["site_id"]=> string(5) "22798" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(0) { } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(190) "( lang = 'cz' ) AND ( value = 'bylinky pro ženy' or value = 'jetel' or value = 'klimakterium' or value = 'menopauza' or value = 'přechod' or value = 'zdravá výživa' or value = 'ženy' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" ["query"]=> string(249) "SELECT `sites_id` FROM `params_values` WHERE (`lang` = 'cz' ) AND (`value` = 'bylinky pro ženy' or `value` = 'jetel' or `value` = 'klimakterium' or `value` = 'menopauza' or `value` = 'přechod' or `value` = 'zdravá výživa' or `value` = 'ženy' )" } ["test"]=> object(TestsModel)#39 (21) { ["site_id":"TestsModel":private]=> string(5) "22798" ["questions":"TestsModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(17) "academy_questions" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["paginator"]=> NULL ["tags"]=> array(1) { [0]=> string(19) "klimakterium_banner" } ["parent"]=> object(SitesModel)#194 (41) { ["accesses"]=> object(AccessesModel)#776 (22) { ["site_id":"AccessesModel":private]=> string(4) "5167" ["lang":"AccessesModel":private]=> string(2) "cz" ["project_id":"AccessesModel":private]=> string(1) "1" ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(14) "sites_accesses" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["comments"]=> NULL ["params"]=> object(ParamsModel)#187 (24) { ["id"]=> NULL ["site_id"]=> string(4) "5167" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(0) { } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(71) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '22798' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["test"]=> object(TestsModel)#769 (21) { ["site_id":"TestsModel":private]=> string(4) "5167" ["questions":"TestsModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(17) "academy_questions" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["paginator"]=> NULL ["tags"]=> array(1) { [0]=> string(12) "zdravi_krasa" } ["parent"]=> NULL ["site_files":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["site_params":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["called_params":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["add_params":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["parts":"SitesModel":private]=> array(6) { ["h1_title"]=> string(0) "" ["meta_description"]=> string(0) "" ["meta_title"]=> string(0) "" ["text"]=> string(8) "

1

" ["title"]=> string(16) "Zdraví a krása" ["url"]=> string(14) "zdravi-a-krasa" } ["project_id":"SitesModel":private]=> string(1) "1" ["inherited_tags"]=> array(0) { } ["children":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["children_count":"SitesModel":private]=> NULL ["state_allowed":"SitesModel":private]=> string(9) "published" ["url_prefix":"SitesModel":private]=> string(0) "" ["added_parts":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(21) { ["sites_id"]=> string(4) "5167" ["relation_id"]=> string(4) "6332" ["lft"]=> string(6) "115639" ["rgt"]=> string(6) "254314" ["depth"]=> string(1) "2" ["list"]=> string(1) "2" ["parent_id"]=> string(4) "6331" ["project_id"]=> string(1) "1" ["tags"]=> string(14) "#zdravi_krasa#" ["type"]=> string(4) "site" ["url"]=> string(14) "zdravi-a-krasa" ["state"]=> string(9) "published" ["state_inherit"]=> string(1) "0" ["state_inherit_once"]=> string(1) "0" ["published_at"]=> string(19) "2013-01-07 13:20:00" ["updated"]=> string(19) "2017-10-26 14:56:32" ["created"]=> string(19) "2013-01-07 13:20:23" ["republished"]=> string(19) "2013-01-07 13:20:00" ["created_by"]=> string(1) "2" ["lang"]=> string(2) "cz" ["title"]=> string(16) "Zdraví a krása" } ["id"]=> string(4) "5167" ["table":protected]=> string(10) "sites_view" ["where"]=> string(61) "( relation_id = '6332' and project_id = '1' and lang = 'cz' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" ["lang"]=> string(2) "cz" ["query"]=> string(99) "SELECT * FROM `sites_view` WHERE (`relation_id` = '6332' and `project_id` = '1' and `lang` = 'cz' )" ["files"]=> object(FilesModel)#775 (27) { ["upload_path"]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/files/" ["cache_path":"FilesModel":private]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/cache/" ["files_path":"FilesModel":private]=> string(24) "/w/spektrumzdravi/files/" ["id"]=> NULL ["site_id":"FilesModel":private]=> int(5167) ["project_id":"FilesModel":private]=> int(1) ["lang":"FilesModel":private]=> string(2) "cz" ["images":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["images_all":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(0) { } ["table":protected]=> string(10) "files_view" ["where"]=> string(46) "( project_id = '1' ) AND ( sites_id = '5167' )" ["order_by":protected]=> string(21) "list ASC, file_id ASC" ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } } ["site_files":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["site_params":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["called_params":"SitesModel":private]=> array(6) { ["pr_article"]=> object(ParamsModel)#27 (24) { ["id"]=> string(2) "38" ["site_id"]=> string(5) "22798" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(2) "38" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(10) "pr_article" ["multiple_values"]=> string(1) "0" ["selectable"]=> string(1) "1" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(7) "article" ["type"]=> string(6) "BINARY" ["list"]=> string(1) "5" ["sites_id"]=> string(5) "22798" ["name"]=> string(11) "PR článek" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(71) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '22798' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["custom_links"]=> object(ParamsModel)#185 (24) { ["id"]=> string(4) "5025" ["site_id"]=> string(5) "22798" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(1) { [2193630]=> string(5) "43554" } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(4) "5025" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(12) "custom_links" ["multiple_values"]=> string(1) "0" ["selectable"]=> string(1) "1" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(10) "programmer" ["type"]=> string(4) "CHAR" ["list"]=> string(1) "0" ["sites_id"]=> string(5) "22798" ["name"]=> string(12) "custom_links" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(71) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '22798' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["ctete_take"]=> object(ParamsModel)#770 (24) { ["id"]=> string(4) "7163" ["site_id"]=> string(5) "22798" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(1) { [2193634]=> string(5) "69362" } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(4) "7163" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(10) "ctete_take" ["multiple_values"]=> string(1) "1" ["selectable"]=> string(1) "0" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(10) "programmer" ["type"]=> string(4) "CHAR" ["list"]=> string(1) "0" ["sites_id"]=> string(5) "22798" ["name"]=> string(10) "ctete_take" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(71) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '22798' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["links"]=> object(ParamsModel)#789 (24) { ["id"]=> string(2) "48" ["site_id"]=> string(5) "22798" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(1) { [2198966]=> string(5) "70667" } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(2) "48" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(5) "links" ["multiple_values"]=> string(1) "1" ["selectable"]=> string(1) "1" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(10) "programmer" ["type"]=> string(4) "CHAR" ["list"]=> string(1) "0" ["sites_id"]=> string(5) "22798" ["name"]=> string(5) "links" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(71) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '22798' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["textbanner_colorleft"]=> object(ParamsModel)#1039 (24) { ["id"]=> string(4) "7176" ["site_id"]=> string(5) "22798" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(4) "7176" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(20) "textbanner_colorleft" ["multiple_values"]=> string(1) "0" ["selectable"]=> string(1) "1" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(7) "article" ["type"]=> string(10) "COLOUR_HEX" ["list"]=> string(1) "0" ["sites_id"]=> string(5) "22798" ["name"]=> string(24) "TextBanner - barva vlevo" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(71) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '22798' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["textbanner_colorright"]=> object(ParamsModel)#1040 (24) { ["id"]=> string(4) "7177" ["site_id"]=> string(5) "22798" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(4) "7177" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(21) "textbanner_colorright" ["multiple_values"]=> string(1) "0" ["selectable"]=> string(1) "1" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(7) "article" ["type"]=> string(10) "COLOUR_HEX" ["list"]=> string(1) "0" ["sites_id"]=> string(5) "22798" ["name"]=> string(25) "TextBanner - barva vpravo" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(71) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '22798' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } } ["add_params":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["parts":"SitesModel":private]=> array(6) { ["h1_title"]=> string(0) "" ["meta_description"]=> string(0) "" ["meta_title"]=> string(0) "" ["text"]=> string(18862) "

Fotolia_40730802_XSMenopauza, klimakterium neboli ženský přechod je období, které nastává u žen ve věku mezi čtyřiceti a šedesáti lety. Přesný věk, kdy dojde k přechodu nelze stanovit, nástup klimakteria je u každé ženy individuální. Průměrný věk české ženy, kdy dojde k vymizení měsíčků a nastává přechod, bývá 51 let věku. Hormonální změny, ke kterým dochází, se projeví na celém organismu a jeho fungování, žena pociťuje změny jak ve fyzické oblasti, tak na svém psychickém zdraví.

Změny a výkyvy v tomto období však nejsou nemocí, jedná se o normální fyziologický proces, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svoji hlavní funkci. Ustává produkce pohlavních hormonů vaječníky, především estrogenů. Estrogeny jsou produkovány vaječníkem, placentou a v menším množství i v nadledvinkách. Estrogeny ovlivňují pohlavní orgány, sekundární pohlavní znaky, účinkují na metabolismus, uplatňují se při růstu vaginální sliznice a svaloviny děložního hrdla a těla. Ovlivňují i sliznici močového ústrojí. Působí na vaječníky, sekreci hormonů v hypofýze, ovlivňují celkovou psychiku a duševní naladění ženy. Další jejich funkcí je vliv na látkovou přeměnu cukrů, tuků, minerálů, vody a vápníku, ovlivňují i štítnou žlázu, nadledvinky, pevnost kostí, zpevňují cévní stěnu.

Velký vliv na nástup menopauzy může mít a také obvykle mívá dědičnost. Je proto dobré vědět, kdy nastoupila menopauza u Vaší matky. Někdy se první příznaky nástupu klimakteria mohou objevit už po 40. roce věku ženy. Obdobné období jako je menopauza u žen, nastává i u mužů, říká se mu andropauza nebo viropauza. U mužů dochází k postupnému poklesu tvorby hormonů a úbytku testosteronu, tyto změny však nikdy nejsou tak dramatické, jako tomu bývá u žen. Alespoň částečná tvorba mužských pohlavních hormonů, a rovněž i plodnost muže, zůstává totiž zachována až do poměrně vysokého věku.

Etapy menopauzy

Premenopauza

Premenopauza se nazývá období, které je před menopauzou samotnou. V tomto období je menstruace pravidelná, ale může docházet k jistým výkyvům. Období premenopauzy se objevuje ve věku mezi 35 - 45 let života. Ženy, které procházejí premenopauzou, bývají obvykle citlivější až přecitlivělé a náladové. Za tyto výkyvy v chování a psychice mohou kolísavé hladiny hormonů. Premenopauzu zažijí všechny ženy, ale její průběh a projevy se liší. Některé ženy probíhající změny ani nepostřehnou, u jiných se už v tomto věku začínají objevovat příznaky typu návalů horka a pocení.

Pro zmírnění příznaků se v tomto období doporučuje změna zaběhlých zvyklostí, více péče o sebe samu a své zdraví a pokud možno vylepšení životního stylu. Omezte nebo ještě lépe úplně v této době vynechejte konzumaci alkoholu a kofeinu. Dopřávejte si pravidelný pohyb nebo cvičení. Pokud se Vám cvičit nechce nebo na navštěvování pravidelných cvičebních lekcí nemáte dostatek času, pak je vhodná alespoň každodenní rychlá a svižná chůze. Jezte pravidelně a v malých dávkách. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou skvělé jakožto prevence depresí a úzkostí, posilují cévní stěny a snižují riziko fatálních koronárních onemocnění. Některé z omega-3 a omega-6 nenasycených mastných kyselin není naše tělo schopné produkovat samo - jsou tzv. esenciální, a proto se musíme postarat o jejich dostatečný přísun vhodnou volbou potravin. Kromě ryb je najdete v některých rostlinných olejích, například lněném, řepkovém, anebo ořeších a mandlích či v některých obohacených potravinách, např. rostlinné tuky.

Perimenopauza   

Jedná se o období bezprostředně před menopauzou a do jednoho roku po menopauze. V tomto období bývá menstruace nepravidelná do nástupu menopauzy. V období kolem menopauzy dochází u většiny žen k tloustnutí, není to tím, že by samotný nástup menopauzy byl zdrojem přibývání na váze. Jak se však snižuje hladina estrogenu, tělo následně vylučuje více kortizolu a tuk se začne usazovat ve středních partiích těla, především v břišní oblasti ženy.   

Menopauza

Pojem menopauza znamená trvalé vymizení menstruace v důsledku ztráty folikulární aktivity ovarií.

Postmenopauza

Období po úplném ukončení funkce vaječníků a vymizení menzes. Začíná 12 měsíců po menopauze.

Příznaky klimakterického syndromu

Příznaky souvisí především s chybějícím estrogenem, tento stav vede k různým změnám v organismu. Příznaků je obvykle hodně a mohou výrazně snížit kvalitu ženina života. Výkyvy nálad, návaly horka, pocení, to skutečně není nic příjemného, a navíc je toto období pro mnoho žen i neoddiskutovatelnou připomínkou vlastního stárnutí.

Fotolia_49289067_XSMezi akutní potíže, které se v tomto období objevují a narušují komfort a kvalitu života, patří bolesti hlavy, návaly horka a pocení, bolesti na hrudi, zažívací obtíže, psychické problémy – nervozita, sklony k plačtivosti, deprese, úzkostné nálady, nespavost, bolesti kloubů a podobně. Návaly horka jsou náhle vzniklé, nepříjemné pocity horka a pocení, které vznikají hlavně v horní polovině těla, tj. především na obličeji, hrudi a na krku. Je dokonce možné naměřit vyšší teplotu kůže prstů, doprovodným jevem je mravenčení prstů. Tento stav se vysvětluje přechodnou poruchou cévní regulace na periferii. Objevují se také poruchy spánku.

V důsledku nedostatku estrogenů atrofují tkáně (ztrácejí objem, pevnost a kvalitu), což se projevuje pálením pochvy a zevního genitálu, náchylností k infekcím pochvy, inkontinencí, bolestí při močení, častěji se objevují infekce močových cest, záněty sliznic dutiny ústní, hrtanu, nosu a oka.

Jedná se o změny, týkající se přeměny látek v organismu, jsou to zlomeniny v důsledku osteoporózy (řídnutí kostí), projevy ischemické choroby srdeční, infarkt myokardu, Alzheimerova choroba.

Tyto symptomy a příznaky můžeme nadále rozdělit do tří skupin, a to na vegetativní symptomy, organické symptomy a metabolické změny.

Jak se vyrovnat s procesem stárnutí?

Klimakterium je přirozený proces stárnutí ženského těla, nejedná se o nemoc. Pomoci k přestání obtíží a problémů, ať už psychického nebo fyzického rázu, které se v klimakteriu objevují, mohou pravidelný sport nebo pohybová aktivita, správná životospráva, pití dostatku tekutin, omezení požívání alkoholických nápojů a kouření. Vypomoci také mohou různé potravinové doplňky. Důležitá je samozřejmě také psychická vyrovnanost a zdravé sebevědomí ženy a uvědomění si faktu, že dosažení tohoto období v žádném případě ještě neznamená omezení nebo ukončení aktivního života, či ztrátu ženskosti.  

Jak „přežít“ přechod?

Oddenek ploštičníku hroznatého

Obsahuje fytoestrogeny, což jsou látky podobné ženským hormonům, je proto vhodný k potlačení obtíží v klimakteriu, snižuje krevní tlak a může napomoci i ženám, které v období klimakteria trápí zvýšené vypadávání vlasů. Původním domovem ploštičníku hroznatého jsou teplejší severské oblasti, především Amerika, kde býval domorodými obyvateli nazýván ženskou bylinou a využíván k léčení ženských neduhů typu nejen přechodu, ale i bolestivé menstruace apod.

Andělika čínská, Děhel čínský – Angelica sinensis

Užívání této byliny zlepšuje krevní oběh i tlak, cholesterol i cukr v krvi. Reguluje funkci dělohy, upravuje menstruaci a rovněž obsahuje fytoestrogeny. Aktivizuje imunitní systém, má protirakovinné a hepatoprotektivní účinky. Osvědčuje se u silné a bolestivé či nepravidelné menstruaci, ale právě i v období klimakteria.

Dále je vhodné při klimakterických obtížích užívat lecitin, vlákninu, včelí mateří kašičku, extrakt ze sojových klíčků, beta karoten, železo, vitamin C a vitamín E. Při návalech dobře poslouží čaj z hlohu.

Andropauza – mužský přechod

Andropauza neboli mužský přechod je známa též pod názvem viropauza. Jedná se o ekvivalent ženského klimakteria. Je charakterizován poklesem tvorby mužských pohlavních hormonů, především testosteronu. Příznaky poklesu tvorby pohlavních hormonů u mužů bývají podobné příznakům vyskytujícím se u žen:

Obdobně jako je tomu u žen, zvyšuje se riziko osteoporózy a srdečně-cévních onemocnění. Při andropauze je třeba, aby muž rovněž upravil svoji životosprávu, pravidelně se věnoval cvičení a zdravě se stravoval, je vhodné vyhnout se zbytečné stresové zátěži a omezit kouření a konzumaci alkoholu.


Pociťujete již na sobě projevy klimakteria? 

Mnoho žen využilo možnosti užívat přírodní preparáty. Jedním z prvních byl SARAPIS, který dlouhé roky pomáhal ženám překlenout období přechodu. Nyní na náš trh dorazil jeho nástupce SARAPIS plus, doplněn o prověřené a důležité složky. Jedná se o extrakt ze šalvěje, chrom a vitaminy K a D3.

Více informací najdete na stránkách společnosti Vegall pharma. 

" ["title"]=> string(27) "Jak přežít klimakterium?" ["url"]=> string(23) "jak-prezit-klimakterium" } ["project_id":"SitesModel":private]=> string(1) "1" ["inherited_tags"]=> array(5) { [""]=> string(0) "" ["categories"]=> string(10) "categories" ["articles"]=> string(8) "articles" ["zdravi_krasa"]=> string(12) "zdravi_krasa" ["klimakterium_banner"]=> string(19) "klimakterium_banner" } ["children":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["children_count":"SitesModel":private]=> NULL ["state_allowed":"SitesModel":private]=> string(9) "published" ["url_prefix":"SitesModel":private]=> string(0) "" ["added_parts":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(21) { ["sites_id"]=> string(5) "22798" ["relation_id"]=> string(5) "32538" ["lft"]=> string(6) "115810" ["rgt"]=> string(6) "115811" ["depth"]=> string(1) "3" ["list"]=> string(2) "88" ["parent_id"]=> string(4) "6332" ["project_id"]=> string(1) "1" ["tags"]=> string(21) "#klimakterium_banner#" ["type"]=> string(7) "article" ["url"]=> string(23) "jak-prezit-klimakterium" ["state"]=> string(9) "published" ["state_inherit"]=> string(1) "0" ["state_inherit_once"]=> string(1) "0" ["published_at"]=> string(19) "2013-06-28 08:00:00" ["updated"]=> string(19) "2017-03-31 09:39:00" ["created"]=> string(19) "2013-06-27 11:51:10" ["republished"]=> string(19) "2013-06-28 08:00:00" ["created_by"]=> string(3) "271" ["lang"]=> string(2) "cz" ["title"]=> string(27) "Jak přežít klimakterium?" } ["id"]=> string(5) "22798" ["table":protected]=> string(10) "sites_view" ["where"]=> string(86) "( sites_view.lang = 'cz' and sites_view.project_id = '1' ) AND ( state = 'published' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" ["lang"]=> string(2) "cz" ["files"]=> object(FilesModel)#37 (28) { ["upload_path"]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/files/" ["cache_path":"FilesModel":private]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/cache/" ["files_path":"FilesModel":private]=> string(24) "/w/spektrumzdravi/files/" ["id"]=> NULL ["site_id":"FilesModel":private]=> int(22798) ["project_id":"FilesModel":private]=> int(1) ["lang":"FilesModel":private]=> string(2) "cz" ["images":"FilesModel":private]=> array(3) { [0]=> object(FilesModel)#995 (27) { ["upload_path"]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/files/" ["cache_path":"FilesModel":private]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/cache/" ["files_path":"FilesModel":private]=> string(24) "/w/spektrumzdravi/files/" ["id"]=> string(5) "22609" ["site_id":"FilesModel":private]=> int(22798) ["project_id":"FilesModel":private]=> int(1) ["lang":"FilesModel":private]=> string(2) "cz" ["images":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["images_all":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(10) { ["file_id"]=> string(5) "22609" ["project_id"]=> string(1) "1" ["sites_id"]=> string(5) "22798" ["url"]=> string(23) "fotolia_44935703_xs.jpg" ["inherit"]=> string(1) "1" ["list"]=> string(1) "0" ["tags"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" ["title"]=> string(19) "Fotolia_44935703_XS" ["description"]=> string(44) "Zařaďte do svého denního programu pohyb." } ["table":protected]=> string(10) "files_view" ["where"]=> string(47) "( project_id = '1' ) AND ( sites_id = '22798' )" ["order_by":protected]=> string(21) "list ASC, file_id ASC" ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } [1]=> object(FilesModel)#999 (27) { ["upload_path"]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/files/" ["cache_path":"FilesModel":private]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/cache/" ["files_path":"FilesModel":private]=> string(24) "/w/spektrumzdravi/files/" ["id"]=> string(5) "22607" ["site_id":"FilesModel":private]=> int(22798) ["project_id":"FilesModel":private]=> int(1) ["lang":"FilesModel":private]=> string(2) "cz" ["images":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["images_all":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(10) { ["file_id"]=> string(5) "22607" ["project_id"]=> string(1) "1" ["sites_id"]=> string(5) "22798" ["url"]=> string(23) "fotolia_40730802_xs.jpg" ["inherit"]=> string(1) "1" ["list"]=> string(1) "0" ["tags"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" ["title"]=> string(19) "Fotolia_40730802_XS" ["description"]=> string(51) "Klimakterium neboli ženský přechod či menopauza" } ["table":protected]=> string(10) "files_view" ["where"]=> string(47) "( project_id = '1' ) AND ( sites_id = '22798' )" ["order_by":protected]=> string(21) "list ASC, file_id ASC" ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } [2]=> object(FilesModel)#1001 (27) { ["upload_path"]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/files/" ["cache_path":"FilesModel":private]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/cache/" ["files_path":"FilesModel":private]=> string(24) "/w/spektrumzdravi/files/" ["id"]=> string(5) "22608" ["site_id":"FilesModel":private]=> int(22798) ["project_id":"FilesModel":private]=> int(1) ["lang":"FilesModel":private]=> string(2) "cz" ["images":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["images_all":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(10) { ["file_id"]=> string(5) "22608" ["project_id"]=> string(1) "1" ["sites_id"]=> string(5) "22798" ["url"]=> string(23) "fotolia_49289067_xs.jpg" ["inherit"]=> string(1) "1" ["list"]=> string(1) "0" ["tags"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" ["title"]=> string(19) "Fotolia_49289067_XS" ["description"]=> string(53) "Návaly horka jsou typickým příznakem klimakteria." } ["table":protected]=> string(10) "files_view" ["where"]=> string(47) "( project_id = '1' ) AND ( sites_id = '22798' )" ["order_by":protected]=> string(21) "list ASC, file_id ASC" ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } } ["images_all":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(0) { } ["table":protected]=> string(10) "files_view" ["where"]=> string(395) "( project_id = '1' ) AND ( sites_id = '22798' ) AND ( (url like '%.gif' || url like '%.png' || url like '%.jpg' || url like '%.jpeg' || url like '%.bmp' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf') )" ["order_by":protected]=> string(0) "" ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> string(0) "" ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" ["query"]=> string(464) "SELECT * FROM `files_view` WHERE (`project_id` = '1' ) AND (`sites_id` = '22798' ) AND ((url like '%.gif' || url like '%.png' || url like '%.jpg' || url like '%.jpeg' || url like '%.bmp' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf') ) GROUP BY `file_id` ORDER BY `list`" } ["consults"]=> object(ConsultingModel)#30 (26) { ["project_id":"ConsultingModel":private]=> string(1) "1" ["site_id":"ConsultingModel":private]=> string(5) "22798" ["lang":"ConsultingModel":private]=> string(2) "cz" ["additional_url":"ConsultingModel":private]=> NULL ["new_consults":"ConsultingModel":private]=> array(0) { } ["site_consults":"ConsultingModel":private]=> array(0) { } ["paginator"]=> string(0) "" ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(25) "consults_view as consults" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } } ["data"]=> array(22) { ["id"]=> string(2) "41" ["project_id"]=> string(1) "1" ["banner"]=> string(19) "klimakterium_banner" ["group"]=> NULL ["active"]=> string(1) "1" ["bg_color"]=> string(7) "#dbdbdb" ["file_src"]=> string(32) "/w/spektrumzdravi/files/banners/" ["date"]=> NULL ["type"]=> string(10) "background" ["width"]=> string(4) "1000" ["height"]=> string(3) "210" ["start"]=> NULL ["end"]=> NULL ["total_impressions"]=> string(1) "0" ["img_src"]=> string(48) "/w/spektrumzdravi/files/banners/klimakterium.jpg" ["img_link"]=> string(153) "http://www.vegallshop.cz/zbozi/zobrazit/sarapis-plus-60kapsli-klimakterium?utm_source=www.spektrumzdravi.cz&utm_campaign=klimakterium&utm_medium=branding" ["img_file"]=> string(0) "" ["imgs"]=> array(1) { [0]=> string(16) "klimakterium.jpg" } ["img_links"]=> array(1) { ["klimakterium.jpg"]=> string(153) "http://www.vegallshop.cz/zbozi/zobrazit/sarapis-plus-60kapsli-klimakterium?utm_source=www.spektrumzdravi.cz&utm_campaign=klimakterium&utm_medium=branding" } ["img_files"]=> array(1) { ["klimakterium.jpg"]=> string(0) "" } ["link"]=> string(188) "/?redirect=http%3A%2F%2Fwww.vegallshop.cz%2Fzbozi%2Fzobrazit%2Fsarapis-plus-60kapsli-klimakterium%3Futm_source%3Dwww.spektrumzdravi.cz%26utm_campaign%3Dklimakterium%26utm_medium%3Dbranding" ["file_type"]=> string(32) "/w/spektrumzdravi/files/banners/" } ["id"]=> string(2) "41" ["table":protected]=> string(11) "banners_all" ["where"]=> string(61) "( banner_id = '41' AND sub_identifier = 'klimakterium.jpg' )" ["order_by":protected]=> string(0) "" ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" ["banner"]=> string(19) "klimakterium_banner" ["group"]=> NULL ["active"]=> string(1) "1" ["bg_color"]=> string(7) "#dbdbdb" ["file_src"]=> string(16) "klimakterium.swf" ["date"]=> NULL ["type"]=> string(10) "background" ["width"]=> string(4) "1000" ["height"]=> string(3) "210" ["start"]=> NULL ["end"]=> NULL ["total_impressions"]=> string(1) "0" ["img_src"]=> string(16) "klimakterium.jpg" ["img_link"]=> string(153) "http://www.vegallshop.cz/zbozi/zobrazit/sarapis-plus-60kapsli-klimakterium?utm_source=www.spektrumzdravi.cz&utm_campaign=klimakterium&utm_medium=branding" ["img_file"]=> string(0) "" ["imgs"]=> array(1) { [0]=> string(16) "klimakterium.jpg" } ["img_links"]=> array(1) { ["klimakterium.jpg"]=> string(153) "http://www.vegallshop.cz/zbozi/zobrazit/sarapis-plus-60kapsli-klimakterium?utm_source=www.spektrumzdravi.cz&utm_campaign=klimakterium&utm_medium=branding" } ["img_files"]=> array(1) { ["klimakterium.jpg"]=> string(0) "" } ["query"]=> string(127) "SELECT * FROM `banners_impressions` WHERE (`banner_id` = '41' AND `sub_identifier` = 'klimakterium.jpg' ) ORDER BY `date` DESC" }

Jak přežít klimakterium?

Fotolia_40730802_XSKlimakterium neboli ženský přechod či menopauzaMenopauza, klimakterium neboli ženský přechod je období, které nastává u žen ve věku mezi čtyřiceti a šedesáti lety. Přesný věk, kdy dojde k přechodu nelze stanovit, nástup klimakteria je u každé ženy individuální. Průměrný věk české ženy, kdy dojde k vymizení měsíčků a nastává přechod, bývá 51 let věku. Hormonální změny, ke kterým dochází, se projeví na celém organismu a jeho fungování, žena pociťuje změny jak ve fyzické oblasti, tak na svém psychickém zdraví.

Změny a výkyvy v tomto období však nejsou nemocí, jedná se o normální fyziologický proces, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svoji hlavní funkci. Ustává produkce pohlavních hormonů vaječníky, především estrogenů. Estrogeny jsou produkovány vaječníkem, placentou a v menším množství i v nadledvinkách. Estrogeny ovlivňují pohlavní orgány, sekundární pohlavní znaky, účinkují na metabolismus, uplatňují se při růstu vaginální sliznice a svaloviny děložního hrdla a těla. Ovlivňují i sliznici močového ústrojí. Působí na vaječníky, sekreci hormonů v hypofýze, ovlivňují celkovou psychiku a duševní naladění ženy. Další jejich funkcí je vliv na látkovou přeměnu cukrů, tuků, minerálů, vody a vápníku, ovlivňují i štítnou žlázu, nadledvinky, pevnost kostí, zpevňují cévní stěnu.

Velký vliv na nástup menopauzy může mít a také obvykle mívá dědičnost. Je proto dobré vědět, kdy nastoupila menopauza u Vaší matky. Někdy se první příznaky nástupu klimakteria mohou objevit už po 40. roce věku ženy. Obdobné období jako je menopauza u žen, nastává i u mužů, říká se mu andropauza nebo viropauza. U mužů dochází k postupnému poklesu tvorby hormonů a úbytku testosteronu, tyto změny však nikdy nejsou tak dramatické, jako tomu bývá u žen. Alespoň částečná tvorba mužských pohlavních hormonů, a rovněž i plodnost muže, zůstává totiž zachována až do poměrně vysokého věku.

Etapy menopauzy

Premenopauza

Premenopauza se nazývá období, které je před menopauzou samotnou. V tomto období je menstruace pravidelná, ale může docházet k jistým výkyvům. Období premenopauzy se objevuje ve věku mezi 35 - 45 let života. Ženy, které procházejí premenopauzou, bývají obvykle citlivější až přecitlivělé a náladové. Za tyto výkyvy v chování a psychice mohou kolísavé hladiny hormonů. Premenopauzu zažijí všechny ženy, ale její průběh a projevy se liší. Některé ženy probíhající změny ani nepostřehnou, u jiných se už v tomto věku začínají objevovat příznaky typu návalů horka a pocení.

Pro zmírnění příznaků se v tomto období doporučuje změna zaběhlých zvyklostí, více péče o sebe samu a své zdraví a pokud možno vylepšení životního stylu. Omezte nebo ještě lépe úplně v této době vynechejte konzumaci alkoholu a kofeinu. Dopřávejte si pravidelný pohyb nebo cvičení. Pokud se Vám cvičit nechce nebo na navštěvování pravidelných cvičebních lekcí nemáte dostatek času, pak je vhodná alespoň každodenní rychlá a svižná chůze. Jezte pravidelně a v malých dávkách. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou skvělé jakožto prevence depresí a úzkostí, posilují cévní stěny a snižují riziko fatálních koronárních onemocnění. Některé z omega-3 a omega-6 nenasycených mastných kyselin není naše tělo schopné produkovat samo - jsou tzv. esenciální, a proto se musíme postarat o jejich dostatečný přísun vhodnou volbou potravin. Kromě ryb je najdete v některých rostlinných olejích, například lněném, řepkovém, anebo ořeších a mandlích či v některých obohacených potravinách, např. rostlinné tuky.

Perimenopauza   

Jedná se o období bezprostředně před menopauzou a do jednoho roku po menopauze. V tomto období bývá menstruace nepravidelná do nástupu menopauzy. V období kolem menopauzy dochází u většiny žen k tloustnutí, není to tím, že by samotný nástup menopauzy byl zdrojem přibývání na váze. Jak se však snižuje hladina estrogenu, tělo následně vylučuje více kortizolu a tuk se začne usazovat ve středních partiích těla, především v břišní oblasti ženy.   

Menopauza

Pojem menopauza znamená trvalé vymizení menstruace v důsledku ztráty folikulární aktivity ovarií.

Postmenopauza

Období po úplném ukončení funkce vaječníků a vymizení menzes. Začíná 12 měsíců po menopauze.

Příznaky klimakterického syndromu

Příznaky souvisí především s chybějícím estrogenem, tento stav vede k různým změnám v organismu. Příznaků je obvykle hodně a mohou výrazně snížit kvalitu ženina života. Výkyvy nálad, návaly horka, pocení, to skutečně není nic příjemného, a navíc je toto období pro mnoho žen i neoddiskutovatelnou připomínkou vlastního stárnutí.

  • Akutní příznaky náhle vzniklé

Fotolia_49289067_XSNávaly horka jsou typickým příznakem klimakteria.Mezi akutní potíže, které se v tomto období objevují a narušují komfort a kvalitu života, patří bolesti hlavy, návaly horka a pocení, bolesti na hrudi, zažívací obtíže, psychické problémy – nervozita, sklony k plačtivosti, deprese, úzkostné nálady, nespavost, bolesti kloubů a podobně. Návaly horka jsou náhle vzniklé, nepříjemné pocity horka a pocení, které vznikají hlavně v horní polovině těla, tj. především na obličeji, hrudi a na krku. Je dokonce možné naměřit vyšší teplotu kůže prstů, doprovodným jevem je mravenčení prstů. Tento stav se vysvětluje přechodnou poruchou cévní regulace na periferii. Objevují se také poruchy spánku.

  • Příznaky následující, subakutní

V důsledku nedostatku estrogenů atrofují tkáně (ztrácejí objem, pevnost a kvalitu), což se projevuje pálením pochvy a zevního genitálu, náchylností k infekcím pochvy, inkontinencí, bolestí při močení, častěji se objevují infekce močových cest, záněty sliznic dutiny ústní, hrtanu, nosu a oka.

  • Příznaky chronické, dlouhotrvající

Jedná se o změny, týkající se přeměny látek v organismu, jsou to zlomeniny v důsledku osteoporózy (řídnutí kostí), projevy ischemické choroby srdeční, infarkt myokardu, Alzheimerova choroba.

Tyto symptomy a příznaky můžeme nadále rozdělit do tří skupin, a to na vegetativní symptomy, organické symptomy a metabolické změny.

  • Vegetativní symptomy přímo neohrožují zdraví ženy, ale snižují kvalitu jejího života. Do této skupiny patří návaly horka a pocení, bušení srdce, psychické poruchy, nespavost, zhoršení paměti, úzkosti, ztráta libida, ztráta sebevědomí, zhoršení schopností koncentrovat se, rozhodovat se a podobně.
  • Symptomy organické znamenají především změny kožní, urogenitální a změny v tělesné hmotnosti. Stav kůže ženy ovlivňuje právě hladina estrogenů v těle a jejich nedostatek způsobuje rychlejší stárnutí kůže. Ta se ztenčuje, šupinatí, pigmentuje. Zdravotní potíže a problémy urogenitální mají návaznost s atrofií sliznice pochvy a sliznice močových cest. To může vést k častějším infekcím, výtokům, obtížím s udržením moči.
  • Poslední jsou tzv. metabolické změny, ty vedou především ke zvýšení rizika rozvoje aterosklerózy a osteoporózy. Ateroskleróza je tradičně příčinou vzniku cévních mozkových příhod a ischemické choroby srdeční, ischemické choroby dolních končetin a zvýšení celkové hladiny cholesterolu v krvi. Další dlouhodobou změnou, která je spojena s menopauzou, je osteoporóza. Osteoporóza neboli řídnutí kostí vede k vyšší lámavosti kostí, přičemž nejrizikovějšími jsou zlomeniny obratlů, krčku kosti stehenní a předloktí.

Jak se vyrovnat s procesem stárnutí?

Klimakterium je přirozený proces stárnutí ženského těla, nejedná se o nemoc. Pomoci k přestání obtíží a problémů, ať už psychického nebo fyzického rázu, které se v klimakteriu objevují, mohou pravidelný sport nebo pohybová aktivita, správná životospráva, pití dostatku tekutin, omezení požívání alkoholických nápojů a kouření. Vypomoci také mohou různé potravinové doplňky. Důležitá je samozřejmě také psychická vyrovnanost a zdravé sebevědomí ženy a uvědomění si faktu, že dosažení tohoto období v žádném případě ještě neznamená omezení nebo ukončení aktivního života, či ztrátu ženskosti.  

Jak „přežít“ přechod?

  • Fotolia_44935703_XSZařaďte do svého denního programu pohyb.Pravidelně doplňujte tekutiny, zařaďte do svého denního programu pohyb (příjemné je například plavání), základem je zdravá životospráva.
  • Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku.
  • Hlídejte si důsledně spotřebu vápníku – doporučená dávka je 1200 mg denně.
  • Pro zmírnění nepříjemných návalů doporučují někteří odborníci užívat vnitřně propolisovou tinkturu, 2x denně po dvaceti kapkách (ale pozor na případnou alergii na propolis).
  • Hormonální substituční terapie může snížit obtíže a projevy spojené s klimakteriem. Hormony, jejichž hladina v klimakteriu poklesá, je možné dodávat tělu ženy zvenčí. O jejím zahájení však vždy musí rozhodovat gynekolog.
  • Fytoterapie – podávání rostlinných výtažků nehormonální povahy s účinky podobnými hormonu. Tyto přírodní preparáty mohou užívat i ty ženy, které nemohou užívat hormonální substituci vzhledem k jejím negativním vedlejším účinkům. K takovýmto rostlinným přípravkům patří nejčastěji:

Oddenek ploštičníku hroznatého

Obsahuje fytoestrogeny, což jsou látky podobné ženským hormonům, je proto vhodný k potlačení obtíží v klimakteriu, snižuje krevní tlak a může napomoci i ženám, které v období klimakteria trápí zvýšené vypadávání vlasů. Původním domovem ploštičníku hroznatého jsou teplejší severské oblasti, především Amerika, kde býval domorodými obyvateli nazýván ženskou bylinou a využíván k léčení ženských neduhů typu nejen přechodu, ale i bolestivé menstruace apod.

Andělika čínská, Děhel čínský – Angelica sinensis

Užívání této byliny zlepšuje krevní oběh i tlak, cholesterol i cukr v krvi. Reguluje funkci dělohy, upravuje menstruaci a rovněž obsahuje fytoestrogeny. Aktivizuje imunitní systém, má protirakovinné a hepatoprotektivní účinky. Osvědčuje se u silné a bolestivé či nepravidelné menstruaci, ale právě i v období klimakteria.

Dále je vhodné při klimakterických obtížích užívat lecitin, vlákninu, včelí mateří kašičku, extrakt ze sojových klíčků, beta karoten, železo, vitamin C a vitamín E. Při návalech dobře poslouží čaj z hlohu.

Andropauza – mužský přechod

Andropauza neboli mužský přechod je známa též pod názvem viropauza. Jedná se o ekvivalent ženského klimakteria. Je charakterizován poklesem tvorby mužských pohlavních hormonů, především testosteronu. Příznaky poklesu tvorby pohlavních hormonů u mužů bývají podobné příznakům vyskytujícím se u žen:

  • potíže se spánkem a usínáním
  • snížená chuť na sex
  • vyčerpanost
  • pocení
  • vypadávání vlasů
  • ztráta svalové hmoty

Obdobně jako je tomu u žen, zvyšuje se riziko osteoporózy a srdečně-cévních onemocnění. Při andropauze je třeba, aby muž rovněž upravil svoji životosprávu, pravidelně se věnoval cvičení a zdravě se stravoval, je vhodné vyhnout se zbytečné stresové zátěži a omezit kouření a konzumaci alkoholu.


Pociťujete již na sobě projevy klimakteria? 

Mnoho žen využilo možnosti užívat přírodní preparáty. Jedním z prvních byl SARAPIS, který dlouhé roky pomáhal ženám překlenout období přechodu. Nyní na náš trh dorazil jeho nástupce SARAPIS plus, doplněn o prověřené a důležité složky. Jedná se o extrakt ze šalvěje, chrom a vitaminy K a D3.

Více informací najdete na stránkách společnosti Vegall pharma. 


Stáhnout v PDF

Přečteno: 16136x

array(0) { } array(0) { } array(0) { }
Rozbalit všechny příspěvky
Nový komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Tento příspěvek byl smazán,
neboť porušil etiku diskuze na portále Spektrum Zdraví.

Redakce


Doporučujeme k tématu

Super Greens s kurkumou EV

Probiotická směs ze zelených superpotravin s kurkumou, významný zdroj…

Cena: 490 Kč

Lněné semínko zlaté BIO 200g Wolfberry

Z kontrolovaného ekologického zemědělství, bez GMO Vynikající zdroj…

Cena: 26 Kč

Lněné semínko zlaté BIO 500g Wolfberry

Z kontrolovaného ekologického zemědělství, bez GMO Vynikající zdroj…

Cena: 59 Kč

Jetel luční květ 50g

Surovina pro přípravu bylinného čaje Jetel luční má tyto účinky:…

Cena: 60 Kč

Kokosové mýdlo Siddhalepa 60g

Ájurvédské ručně dělané mýdlo s kokosem pro vyživení pokožky…

Cena: 149 Kč

Lněné semíno zlaté 500g BIO Wolfberry

Lněná semínka z kontrolovaného ekologického zemědělství, bez GMO.…

Cena: 39 Kč  59 Kč 

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte