Jablečný ocet na hubnutí funguje! Denně dvě lžičky a kila půjdou dolů

Jablečný ocet na hubnutí funguje! Denně dvě lžičky a kila půjdou dolů

Lámete si zase hlavu, jak dopnout oblíbené džíny. Nemusíte hned utíkat do obchodu pro nové anebo se trápit přísnými dietami. Existují i přírodní způsoby, jakými nadbytečná kila shodit. Za jeden z nich se považuje jablečný ocet.

Čtěte také:

Domácí jablečný ocet je zázračný všelék! Vyřeší hubnutí, akné i úklid domácnosti - vyrobte si ho

Ale je opravdu jablečný ocet na hubnutí účinný? Naštěstí máme odpověď. Jablečný ocet nám při redukčních dietách opravdu pomůže. Poradíme, jak jablečný ocet na hubnutí užívat a co všechno stojí za jeho zázračnými účinky. Čtěte dál. 

Jablečný ocet na hubnutí opravdu zabírá

Jablečný ocet nám doopravdy pomůže zhubnout. Dokonce to prokázaly i vědecké studie. Jeho hlavní účinná složka, kyselina octová, totiž napomáhá hubnutí hned několika způsoby. Proto je jablečný ocet na hubnutí účinný, obsahuje jí kolem 5 až 6 %. Obsahuje také vodu a další kyseliny, jako je třeba kyselina jablečná. Vyrobte si ho doma sami! Máme pro vás recept na jablečný ocet.

Jablečný ocet - účinky

  • Jablečný ocet upravuje metabolismus. Kyselina octová totiž zvyšuje enzym AMPK, který zrychluje spalování tuků a naopak snižuje tvorbu cukrů a tuků v játrech.
  • Snižuje hladinu cukru v krvi. Kyselina octová totiž zlepšuje schopnost jater a svalstva brát cukr z krve.
  • Spaluje tuk. Tím zabraňuje jeho nadbytečnému ukládání.
  • Upravuje poměr inzulinu a glukagonu. To vede ke zlepšení spalování tuků.
  • Redukuje ukládání tuků. Kyselina octová totiž zabraňuje ukládání tuků a tedy i přibírání.
  • Snižuje chuť k jídlu. Jablečný ocet má příznivý vliv na část mozku, která dává tělu signál, že by se mělo najíst. Stimuluje ji a zvýšený apetit potlačuje.
  • Podporuje pocit plnosti. Díky tomu nebudeme jíst víc, než je potřeba. Výzkumy ukazují, že lidé užívající jablečný ocet zkonzumovali o 200 až 300 kalorií méně, než osoby, které jablečný ocet nejedli. Neměli totiž na více jídla chuť.
  • Zpomaluje čas, za který jídlo opouští žaludek. Tím pádem budeme mít delší dobu pocit, že jsme najezení.

Jak užívat jablečný ocet na hubnutí?

Návod na to, jak užívat jablečný ocet na hubnutí, je velmi jednoduchý.

  1. Stačí si každý den dát jednu až dvě polévkové lžíce, tedy 15 mililitrů až 30 mililitrů.
  2. Při takovém dávkování nejenže začneme hubnout, ale sníží se nám obsah tuku v těle a zmenší se nám objem pasu. To prokázal vědecký výzkum v Japonsku.
  3. Nejlepší způsob, jak užívat jablečný ocet na hubnutí, je rozdělit ho do dvou až třech dávek za den. Kdybychom ho vypili všechen zaráz, může se nám udělat nevolno.
  4. Ideální je jablečný ocet konzumovat před jídlem.
  5. Ale rozhodně neplatí, že čím víc jablečného octa, tím rychleji zhubneme. Nepřekračujme denní dávku dvou lžic. V opačném případě by nám ocet mohl poškodit zdraví.

Nejen na hubnutí, ale i proti rakovině

  • Jablečný ocet má vynikající vliv i na jiné oblasti zdraví.
  • Zlepšuje syndrom polycystických ovárií.
  • Snižuje škodlivý LDL cholesterol a naopak zvyšuje prospěšný cholesterol HDL.
  • Zároveň snižuje krevní tlak.
  • Ničí nebezpečné viry a bakterie.
  • Dokonce snižuje i riziko rakoviny.

jablečný ocet na hubnutí1

Jablečný ocet najde v kuchyni široké uplatnění

Nejjednodušším způsobem je jablečný ocet smíchat s vodou a vypít. Ale je hned několik způsobů, jak můžeme jablečný ocet zařadit do svého jídelníčku.

  • Například smícháním s olivovým olejem vznikne chutná zálivka na salát, která se hodí k nejrůznějším druhům zeleniny.
  • Jablečný ocet můžeme použít při zavařování okurek.
  • Hodí se do marinád k masu.
  • Jablečný ocet je skvělou přísadou do nejrůznějších omáček. Vynikající je zejména v těch rajčatových.
  • Podobně jako do omáček, se jablečný ocet hodí i do polévek.
  • Připravit si můžeme horký nápoj s jablečným octem, citronem, skořicí a medem.

Jablečný ocet vzniká dvojím kvašením

Jablečný ocet se v lékařství používá už po staletí. Je to díky celé řadě jeho léčivých účinků. I příprava jablečného octa je speciální. Patří k ní proces dvojího kvašení. Nejprve se jablka nakrájí a podrtí. Poté se k nim přidají kvasnice, které přemění cukr na alkohol.

Nakonec působí bakterie, které přetvoří alkohol na kyselinu octovou. Tradiční výroba jablečného octa trvá celý měsíc. Dnes už ale nové výrobní procesy dokážou vyrobit jablečný ocet už za pouhý den.

Pozor - jablečný ocet na hubnutí může i škodit

Pokud trpíme cukrovkou, s užíváním jablečného octa bychom měli být opatrní. Protože zpomaluje čas, za který jídlo opouští žaludek, je obtížné správně načasovat dávkování inzulinu. Pak není jednoduché určit, za jak dlouho se po jídle zvýší hladina cukru v krvi.

Ale jablečný ocet může při cukrovce i pomoci, stačí být obezřetní s dávkováním inzulinu. Podobně si na jablečný ocet dejme pozor, pokud nás trápí gastroparéza. Toto onemocnění vede k pomalému posunu potravy z žaludku do střev. Jablečný ocet by chorobu mohl ještě zhoršit.

A co vy - vyzkoušíte jablečný ocet na hubnutí?



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ČTVRTEK 04. 04. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.