HUBNUTÍ PODLE PRAVIDEL ZÁPADNÍ MEDICÍNY

Cena: 890  

Tento kurz pro Vás připravila MUDr. Petra Uríková ve spolupráci s Bc. Michaelou Ožanovou, absolventkou oboru Nutriční terapeut (Lékařská fakulta Masarykovy univerzity). 

Najdete v něm přehledný soupis pravidel, která v současnosti západní medicína (neboli medicína založená na důkazech, EBM) považuje za zásadní pro hubnutí.

Dozvíte se:

  • co je to energetická bilance - neboli jaký má být příjem a výdej, jak dosáhnout ideálního poměru
  • kolik energie obsahují různé typy potravin - ze kterých nejrychleji přiberete a které jsou naopak vhodné pro hubnutí
  • co jsou to sacharidy, tuky, bílkoviny a jaké byste mezi nimi měli dodržovat poměry
  • jaké další živiny jsou v potravě důležité a jak je můžeme doplnit
  • co je to zdravá 13
  • praktické rady co vynechat a co zařadit při vaření a přípravě jídla
  • návrh 4 kompletních denních jídelníčků (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře) - každý z nich doplněn o přesné výpočty živin a poměrů, o komentář od MUDr. Uríkové i Bc. Ožanové a o návrhy dalších variant každého denního jídla
  • materiály ke stažení - tabulky: glykemický index potravin, kalorické hodnoty základních potravin, výpočty 4 jídelníčků uvedených v kurzů, pracovní materiály ke kurzu

Tento kurz je velmi komplexní. Obsahuje téměř 100 přehledných slidů s textem, doplněných o 12 videí, ve kterých MUDr. Uríková vysvětlí, rozvede a doplní to podstatné.

Videa se dají spustit ve všech běžných webových prohlížečích.


Kategorie: E-kurzy



Stáhnout v PDF
array(0) { } array(0) { } array(0) { }
Rozbalit všechny příspěvky
Nový komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse je zatím prázdná.

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte