Články

Výživa pro sportovce: Dosahujte při cvičení maximálních výsledků! Poradíme, co jíst před tréninkem

Cvičíte, trávíte hodiny v posilovně, ale kýžený výsledek se stále nedostavil. Děláte možná jednu zásadní chybu, která vám vaše cvičení a snahu činí...

Domácí cvičení: Jóga pro zdravá záda vám pomůže zmírnit bolest zad už za 7 dní

Bolí vás záda a už nevíte, co dělat, abyste se cítili zase lépe. Prášky nezabírají, stejně jako různé babské rady a obklady. Nezoufejte. Nevyzkoušeli...

Běhání: Jak začít běhat? 7 tipů, jak při běhu nevypustit duši

Tak jako se plní po Novém roce fitness centra, plní se i s úderem prvních jarních dní městské parky. Do v zimě poloprázdných parků, se začínají...

Výživa pro sportovce: Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

Každý rok to vypadá stejně. V lednu se rozhodnete zhubnout a pořídíte si permanentku do fitness centra. Sportovat ale nechodíte příliš pravidelně, a...

Výživa pro sportovce: Jak po zimě pročistit a nastartovat tělo? Vyzkoušejte jarní saláty se spoustou zeleniny

Jaro se o slovo hlásí nejen venku, ale hledá si cestu i do vašeho jídelníčku. Po období, kdy si tělo říkalo spíš o teplá, hutnější a také tučnější...

Výživa pro sportovce: Jak na jarní detoxikaci pomocí stravy

Zima pomalu končí, objevují se první paprsky jarního sluníčka a den se prodlužuje. A podle tradice začala postní doba – tzv. masopust. V zimě máme...

Domácí cvičení: Kruhový trénink doma - 30 minut denně a budete mít vyrýsovanou postavu

Pokud chcete do léta shodit nějaké to kilo dolů a vypracovat si hezkou postavu, nemusíte utrácet za fitcentra a trenéry. Kruhový trénink je komplexní...

Běhání: 7 důvodů, proč dát běhání v zimě šanci!

Namrzlý chodník vám klouže, přes padající sníh už ani nevidíte a navíc jste si zapomněli čelovku, a tak v neosvětlené části parku nevidíte ani na...

Outdoorové sporty: Kam na běžky? Vyzkoušejte nejlepší tipy na běžkování u nás i v zahraničí

Zimní sezóna je v plném proudu a láká k sportování ve sněhu. Kromě tradičního sjezdování, snowboardu nebo bruslí vyzkoušejte letošní zimu běžky –...

Výživa pro sportovce: Naučíme vás nejlepší smoothie recepty na hubnutí

Věděli jste, že se dá se smoothie i hubnout? Smoothie je velmi oblíbeným nápojem nejen při hubnutí, ale také když nemáte příliš času a chcete si...

Outdoorové sporty: Kam na hory? Poradíme vám, jaká lyžařská střediska teď frčí

Zimní lyžařská sezóna je v plném proudu a vy už možná začínáte přemýšlet, kam na hory, vyrazíte letos. Ať už se rozhodnete vyjet sami nebo s celou...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Cvičení po porodu: Naučíme vás, jaké cvičení v šestinedělí vás vrátí do formy!

Pro zdravou psychiku maminek je nejlepší, aby se co nejdříve po porodu dostaly do formy a začaly pomalu cvičit. Cvičení v šestinedělí vám pomůže...

Výživa pro sportovce: Co říká správná výživa pro fitness? Zařaďte do jídelníčku superpotraviny a po sportu nehladovte

V dnešní době je skoro povinností věnovat se nějakému sportu. Sportujeme pro zábavu, relaxaci, kvůli zdraví nebo proto, že je to moderní. Ať tak či...

Výživa pro sportovce: Podzimní dieta vás očistí a připraví na zimu. Vyzkoušejte podzimní jídelníček ze sezónní zeleniny

Letní období zmrzlin a sladkých koktejlů sotva skončilo a už se na nás pomalu řítí vánoční pohoda se smaženým kaprem a cukrovím. Říkáte si, jak to...

Outdoorové sporty: Podzimní sporty lákají vyběhnout ven! Jaké nezbytnosti budete potřebovat?

Podzim má mezi sportovci své příznivce, ale i odpůrce. Na jednu stranu nejsou během podzimního období tropická vedra, takže je sportování...

Posilování: Vyzkoušejte cvičení podle měsíce. Vliv měsíce vám pomůže cítit se lépe ve svém těle!

Vliv měsíce na přírodu kolem nás nelze zpochybnit, příkladem za všechny je třeba příliv a odliv. Stejně tak může vliv měsíce na sobě pocítit i...

Domácí cvičení: Sex a hubnutí? Funguje to! Pro účinné spalování tuků se ale sexu musíte věnovat pravidelně a aktivně

Držet si štíhlou linii a mít pevné svaly je snem snad každé ženy. Některé si kvůli tomu ordinují nejrůznější diety, jiné tráví hodiny v posilovně....

Adrenalinové sporty: Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Láká vás horolezení, ale bojíte se, že na to zdolávat skály zatím nemáte dost zkušeností? Nebo vám pro zdolávání nejtěžších úseků na skále jen chybí...

Domácí cvičení: Chcete mít lepší sex? Vyzkoušejte cvičení doma. Kegelovy cviky zaručeně pomohou ženám i mužům

Sex je koření života. Říká se, že pokud je žena se svým milostným životem spokojená, tak ji v davu určitě nepřehlédnete. Vyzařuje totiž pozitivní...

Bojové sporty a bojová umění: Zažijte dobu japonských samurajů. Bojové umění kendo vás naučí bojovat s mečem

Každý japonský samuraj musel ovládat umění boje s mečem. Tradiční japonské bojové umění kendo se správnému zacházení s mečem věnuje a navazuje na...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte