Články

Indoorové sporty: Stolní tenis čili ping-pong, oblíbená rekreační aktivita i jeden z nejrychlejších sportů

Jen těžko asi budete hledat člověka, který nezná stolní tenis. Tento sport, širokou veřejností nazývaný také jako ping-pong, je totiž velmi oblíbenou...

Výživa pro sportovce: Ovesná kaše – dobrá snídaně, nebo největší omyl?

Ovesná kaše je dlouhodobě oblíbenou snídaní či svačinou mezi příznivci zdravé stravy i pohybu a hubnutí. Před nedávnou dobou však vznikla poněkud...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Sporty pro děti: Jak vybrat vhodný sport a kdy se sportováním dětí začít

Sport by měl dětem hlavně přinášet zábavu. Díky němu mohou získat pozitivní vztah k pohybu. Nedá se říct, že by byl některý sport pro děti vysloveně...

Posilování: Workout – účinné a zábavné posilování venku

Chcete si vytvarovat postavu a získat krásné, pevné a vyrýsované tělo? Zároveň se vám ale nechce trávit hodiny v posilovnách, utrácet za ně zbytečné...

Bojové sporty a bojová umění: Karate jako japonské bojové umění známé po celém světě

Karate patří mezi tradiční asijská bojová umění, která se rozšířila po celém světě. V současné době existuje velké množství nejrůznějších stylů,...

Běhání: Pořiďte si správné oblečení na běhání a sportujte s lepšími výsledky

Běhání se stalo v posledních letech velmi oblíbeným sportem u lidí všech věkových kategorií. Přesto, že na první pohled vypadá běh jako sport,...

Adrenalinové sporty: Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Vždy jste si chtěli vyzkoušet skok padákem? Prožít si trochu adrenalinu a proletět se střemhlav k zemi? Vaše přání vám může splnit skydiving - sport,...

Adrenalinové sporty: Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Rafting je sportovní aktivita spočívající ve sjíždění vodních toků různého stupně obtížnosti na nafukovacích člunech, tzv. raftech. Rafting je...

Regenerace po fitness: Strečink – jak se správně protahovat

Strečink čili protažení těla je důležitou fyzickou aktivitou nejen pro sportovce. Pravidelným strečinkem uvolníme ztuhlé svaly a zbavíme se bolestí...

Sportovní pomůcky: Vybavení na posilování doma i v posilovně

Ať už nějakou dobu pravidelně posilujete nebo se k tomu teprve odhodláváte, jistě přemýšlíte nad pořízením potřebného vybavení na posilování....

Outdoorové sporty: 6 tipů na sporty pro hendikepované

Někdo se už s hendikepem narodí, jiný k němu přijde při autonehodě nebo při jiném úrazu. Lidé s hendikepem mají ale právo na stejně hodnotný život...

Běhání: Běhání v zimě vyžaduje pečlivou přípravu, ale není třeba se ho bát

Běhání. Pro mnohé oblíbená sportovní aktivita, která posiluje tělo a poskytuje také formu relaxace. Kde si lépe provětrat a pročistit hlavu než při...

Běhání: Proč začít běhat? Známe 10 nesporných výhod běhání

Běh je oblíbenou sportovní aktivitou spousty lidí. Není divu, jedná se o činnost, která je velice prospěšná nejen pro tělo, ale i pro ducha. Pokud...

Adrenalinové sporty: Potápění je extrémní sport s riziky, při dodržování pravidel je však bezpečný

Potápění. Možnost, jak si prohlédnout fascinující svět pod vodní hladinou, ať už v moři, nebo kdekoli jinde. Pokud se rozhodnete vyzkoušet potápění,...

Adrenalinové sporty: Extrémní skoky do vody neboli cliffdiving – adrenalinový sport, ze kterého mrazí

Skoky do vody jsou olympijským akrobatickým sportem s tisíciletou tradicí. Samostatnou kategorií jsou extrémní skoky do vody ve volné přírodě, které...

Bojové sporty a bojová umění: Taekwondo je bojové umění pro každého

Pod taekwondem si asi většina z nás představí obrovskou dřevěnou stěnu, kterou zápasník jediným úderem dovede přepůlit. Nebo ho máme možná spojené...

Běhání: Canicross – běhání se psem, které vás bude bavit

Máte doma pejska, kterého potřebujete zabavit a poskytnout mu dostatek aktivity, a zároveň chcete dopřát zdravý pohyb i sobě? Pak je pro vás ideálním...

Výživa pro sportovce: Hořčík a jeho využití při sportu

Příjem minerálů je pro správný chod lidského organismu nezbytný a u sportovců to platí dvojnásob. Pokud se postaráme o dostatečný příjem jednotlivých...

Regenerace po fitness: Zdravý spánek jako základ regenerace po cvičení

V dnešní době se čím dál více lidí snaží žít zdravě, správně jíst a pravidelně se hýbat. O tom, co jíst, co nejíst a jak účinně cvičit se dnes...

Výživa pro sportovce: Sportovní nápoje - víte, jaký je rozdíl mezi izotonickým a hypotonickým nápojem?

Při zvýšené fyzické aktivitě dochází k nadměrnému pocení a k vylučování vody i důležitých látek. Kromě vody ztrácí lidské tělo při sportování i...

Domácí cvičení

Výpočet tepové frekvence vám usnadní…

Tepová frekvence udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 minutu.…
další témata >