Články

Posilování: Core: Posílení středu těla, díky kterému se bolest zad už neobjeví

Stále více z nás trápí bolest zad. Není divu. Často máme sedavá zaměstnání, málo pohybu a špatný postoj těla. Nejčastěji se objevuje bolest v kříži,...

Indoorové sporty: Účinná rehabilitace proti bolesti zad? Naučte se SM systém!

Rehabilitace může mít řadu podob. Mezi jednu z těch nejúčinnějších patří metoda SM systém. Posiluje, regeneruje a zároveň protahuje svalstvo od ramen...

Výživa pro sportovce: Triky, díky kterým nastartujete svůj metabolismus

Metabolismus je souhrn veškerých dějů, které slouží ke tvorbě využitelné energie a látek potřebných pro činnost organismu a probíhají uvnitř...

Sportovní pomůcky: Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Pokud nemůžeme zhubnout, špatně odbouráváme tuky a pokulhává látková výměna v těle, jde o takzvaný zpomalený metabolismus. Ten v dnešní době trápí...

Domácí cvičení: Má smysl cvičit doma u online videí? Zjistěte, jaká je pravda o online cvičení

Díky internetu už nemusíme chodit pouze do posilovny. Cvičit můžeme v pohodlí našeho domova. Online cvičení je stále populárnější. Najdeme řadu videí...

Výživa pro sportovce: Africká kopřiva: Doplněk sportovní stravy i pomocník v hubnutí

Víte, že ozdobná „africká kopřiva“, nemá s kopřivou mnoho společného? Ve skutečnosti je příbuzná mátě peprné nebo hluchavce a je skvělou, ale také...

Posilování: Cvičící stoly vám pomohou začít s pohybem

Pohyb a cvičení je důležité v každém věku. Někdy však dobrý úmysl zkomplikuje náročná životní situace, zdravotní obtíže a nebo jednoduše přemíra...

Bojové sporty a bojová umění: Nindžucu - japonské bojové umění, které je opředeno tajemstvím a záhadami

Určitě si všichni pamatujeme na dětské kreslený seriál s názvem Želvy Ninja, kteří žili v kanálech Manhattanu a bojovali se zlem ve městě. Bojové...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Těhotenství je nezapomenutelná životní etapa ženy a rozhodně neznamená omezování se v aktivním způsobu života. V případě, že vás netrápí žádné...

Posilování: Posilování s kettlebell vás dostane do kondice! Vyzkoušejte 2 kettlebell cviky

Kettlebell je jedním z nejúčinnějších nástrojů na domácí cvičení. Díky větší zátěži si snadněji zpevníme svalstvo a dostaneme se do kondice. V domácí...

Outdoorové sporty: Dogtrekking a canicross jsou oblíbené psí sporty, které vylepší dokonce i vaši fyzičku

Máte doma pejska a chcete se společně začít hýbat? Dogtrekking a canicross jsou dva psí sporty, které si našly oblibu u mnoha pejskařů. Jedná se o...

Domácí cvičení: Cviky na bederní páteř, které vás zbaví bolesti

Bederní páteř patří vedle krční páteře mezi nejvíce problematická místa. Nabízí se analogie: Nenakládám si toho na svá bedra moc? Neřeším věci, které...

Posilování: Cviky na zadek pro zaručeně pevné a kulaté pozadí

Módě podléhá nejen oblečení, ale také tvar postavy. Momentálně  frčí kulatý pevný zadek. A co si budeme vykládat, hezky tvarovaný zadeček vypadá...

Posilování: Posilujete a břišní svaly stále nikde? Možná při posilování břicha děláte tyto chyby

Vypracované a zpevněné břicho je snem řady z nás. Pokud se o ploché bříško snažíme a stále se výsledky nedostavují, nezoufejme. Stačí pozměnit naše...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Možná cvičíte jógu už mnoho let nebo jste zatím jen přemýšlela o tom, že ji vyzkoušíte. Nebo jste teď těhotná a v nabídce těhotenských cvičení na vás...

Domácí cvičení: Cviky na krční páteř – skoncujte s bolestí za krkem jednou provždy

Krční páteř je v současném moderním světě jednou z nejvíce problematických partií zad. Předurčuje ji k tomu nejen fakt, že nese váhu naši hlavy, ale...

Domácí cvičení: Cviky na záda: Narovnejte své tělo pomocí 5 minutového cvičení

Kdo by nechtěl žít bezbolestně, že? Ne vždy je to však tak snadné. Naše těla v prvé řadě reagují na náš fyzický postoj a pohyb. Pokud přidáte trochu...

Indoorové sporty: Jin jóga pracuje s elementy jin jang a uvolňuje meridiány v těle

Možná o józe uvažujete už další dobu, jen jste ještě nezačali, protože nevíte, který typ si vybrat. Možná jste již několik druhů vyzkoušeli a zatím...

Indoorové sporty: Nahá jóga - nový trend z Ameriky, který slibuje zlepšení sebedůvěry

Jóga je jedno z nejstarších relaxačních cvičení, které má stále více a více stoupenců. Nyní přichází do Česka nový trend, a to nahá jóga. Prvně se...

Domácí cvičení: Tři nejúčinnější TRX cviky, které zvládne i začátečník doma

TRX závěsný systém patří v současnosti k nejoblíbenější fitness pomůcce. Můžeme se s ním setkat v posilovnách, fitness centrech nebo...

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte