Články

Výživa pro sportovce: Sportovní nápoje - víte, jaký je rozdíl mezi izotonickým a hypotonickým nápojem?

Při zvýšené fyzické aktivitě dochází k nadměrnému pocení a k vylučování vody i důležitých látek. Kromě vody ztrácí lidské tělo při sportování i...

Outdoorové sporty: Fotbalový trénink – každodenní dřina na hřišti i v posilovně

„Zelená je tráva, fotbal to je hra...“ Tento kolektivní sport, který je nejpopulárnější na celém světě, netřeba nijak dlouze představovat. Fotbalu je...

Regenerace po fitness: Znáte proteinové doplňky a jejich účinky?

Protein, proteiňák, proteinový shake. Protein je bezpochyby sportovní doplněk stravy číslo jedna. V tomto článku nebudeme rozebírat jeho důležitost...

Adrenalinové sporty: Paragliding – tiché létání nad krásami přírody

Pokud rádi létáte, jste tělem i duší romantici, a ještě k tomu vás přitahují adrenalinové sporty, do paraglidingu se zamilujete. Paragliding je...

Outdoorové sporty: Turistika – cestování a poznávání světa kolem sebe

Turistika patří mezi nejoblíbenější a nejrozšířenější koníčky a obzvláště v České republice má mnohaletou tradici. Krátkodobé cestování, během...

Běhání: Běhání a jogging – trend, který vede ke zdraví těla i duše

Běh se stal opravdovým fenoménem dnešní doby. Běžecké boty obouvají i ti doposud největší lenoši, běžce můžeme zahlédnout ve městech, parcích i na...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Cvičení pánevního dna má pozitivní vliv na držení těla i sexuální život

Přestože nejsou vidět, jejich úloha je důležitá. Svaly pánevního dna jsou součástí hlubokého stabilizačního systému. Spolu s ostatními svaly pomáhají...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Gravidjóga - ideální cvičení pro těhotné ženy

Gravidjóga, jak už sám název napovídá, je jóga pro těhotné ženy. Jednotlivé cviky (ásány) jsou upraveny speciálně pro ženy v celém průběhu jejich...

Sportovní pomůcky: Balanční podložka Bosu je výbornou posilovací i rehabilitační pomůckou

Hledáte zábavný způsob cvičení, který má výsledky? Tak možná právě pro vás je jako stvořená balanční podložka Bosu, s níž se dokonale posiluje střed...

Bojové sporty a bojová umění: Bojová umění - znáte aikido, taekwondo či kung-fu?

Bojová umění mají hluboké historické kořeny a zaujmou svojí obřadností. I za zdánlivě snadnými a automatickými pohyby bojovníků ale stojí tvrdý...

Indoorové sporty: Plavání - šetrná aerobní aktivita, díky níž se dá spálit spousta kalorií

Plavání řadíme jednoznačně mezi aerobní cvičení, které se skvěle hodí pro všechny věkové kategorie. Plavání je aktivita, která je nanejvýš zdravá a...

Posilování: Aerobní cvičení - pohybová aktivita, při níž se dokonale spalují tuky

Aerobní cvičení představuje pohybovou aktivitu, která patří k těm nejprospěšnějším lidskému zdraví. Je to mírná, déletrvající pohybová aktivita, při...

Regenerace po fitness: Jaká je správná regenerace svalů po cvičení?

Každý, kdo sportuje, asi někdy zažil stav, kdy to s tréninkem přehnal a pocítil to ve svých svalech. Pokud svaly zatížíme příliš, mohou bolet klidně...

Výživa pro sportovce: Potraviny bohaté na bílkoviny: co by ve vašem jídelníčku nemělo chybět?

Bílkoviny mají ve výživě (nejen) sportovců důležitou úlohu - je jimi totiž tvořena svalová tkáň. Aby se svaly mohly správně vyvíjet, sílit i...

Cvičení pro těhotné a pro děti: Plavání pro děti - prospěšná aktivita, nebo hazardování se zdravím?

Plavání kojenců, batolat a malých dětí je dnes velice populární. Jakmile se miminko narodí, kdejaká maminka začne rychle plánovat pro miminko...

Sportovní pomůcky: Jak vybrat rotoped, aby splnil svůj účel?

Chcete-li si zformovat postavu, udělat něco pro své zdraví i kondici a šlápnout si do pedálů bez ohledu na počasí, možná zvažujete pořízení rotopedu....

Cvičení pro těhotné a pro děti: Sport pro děti - jak k němu přistupovat a na co nezapomínat

Sporty pro děti jsou nejen skvělou zábavou, ale i užitečným pomocníkem v jejich vývoji. Každé dítě by mělo sportovat! Sport rozvíjí motoriku, pomáhá...

Výživa pro sportovce: Osmisložkový spalovač tuků Combo 8 vám pomůže do plavek

Pokud už nějakou chvíli cvičíte, určitě jste slyšeli o spalovačích tuků. L-carnitin, kofein, taurin… zní to skoro jako kouzelná formule. Ale jak to...

Indoorové sporty: Cvičení pilates – kombinace jógy, rehabilitačního cvičení, posilování i protahování

Na lekce cvičení pilates můžete narazit takřka v každém fitness centru či sportovním sále. Kdybyste nakoukli dovnitř, možná uvidíte, jak tam cvičí...

Adrenalinové sporty: Zorbing a aquazorbing - zažijte adrenalinový pocit v uzavřené průhledné kouli

Zorbing je lehce adrenalinová, sportovně orientovaná zábava téměř pro každého bez většího omezení. Jde o pohyb ve velké plastové kouli, zorbu, ať už...

Domácí cvičení

Výpočet tepové frekvence vám usnadní…

Tepová frekvence udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 minutu.…
další témata >

Běhání

Běhání a jogging – trend, který vede…

Běh se stal opravdovým fenoménem dnešní doby. Běžecké boty obouvají i…
další témata >