Hlavička

Hubnutí bez jo-jo efektu Studio redukce váhy a zdraví

Trápí vás nadváha či obezita, toužíte po štíhlé postavě, zdravé pleti, bezproblémovém trávení a spokojenosti sama/sám se sebou, ale nevíte si rady, jak na to? Odpovědí je zdravá, vyvážená strava doplněná o potřebné vitamíny a minerály. Výživové poradenství je první krok k efektivnímu hubnutí, při kterém nehrozí obávaný jo-jo efekt. 

Výživové poradenství a wellness kouč

Studio redukce váhy a zdraví vám pomůže nejen při hubnutí, ale také pokud trpíte zdravotními problémy souvisejícími se špatným stravováním. Typickými obtížemi jsou zácpa, únava, bolesti hlavy, nevolnost, pálení žáhy apod.

Výživový poradce vám pomůže jak s přísunem potřebných živin a redukcí váhy, tak i s kvalitním odpočinkem, regenerací organismu a výběrem vhodné sportovní aktivity, která hubnutí ještě více podpoří. 

Spalování kalorií při různých sportech – jaký pohyb je pro hubnutí nejlepší?

Náš organismus vyžaduje příjem energie, aby s ní mohl patřičně zacházet a rozdělit si ji podle potřeby. Při vykonávání fyzické...

celý článek >>

Mějte svůj trénink pod kontrolou díky měřiči tepové frekvence

Pod prsa připnout hrudní pás, na ruku hodinky a trénink může začít. Pro část sportovců je měřič tepové frekvence, tzv. sporttester,...

celý článek >>

HIIT: náročné intenzivní cvičení, které posílí tělo i vůli

Běháte, cvičíte či jinak sportujete, ale stále se vám nedaří shodit přebytečné tuky? Nebo vás už nebaví stereotypní tréninky při...

celý článek >>

Spinning: výborný spalovač tuku, u kterého se musíte hlídat

Známe ho snad všichni. Kolo, které se nepohne z místa, ale přitom na něm může člověk ujet spousty kilometrů. Je součástí většiny...

celý článek >>

Liposukce – průvodce po možných metodách odsátí tuku

Operativní odsátí přebytečného tuku dnes patří mezi nejžádanější operace užívané v estetické chirurgii. Je to z části proto, že liposukce...

celý článek >>

Fenomén TWERK – sexy umění, nebo vulgární zábava?

Nejspíše každý už o něm někdy slyšel. Ti šťastnější ho i viděli - z toho měli nesporně větší zážitek. V poslední době jeho popularita...

celý článek >>
celý článek >>

Chemický peeling používá různě koncentrované kyseliny, je ale relativně bezpečný

Problémy s pletí řeší téměř každý z nás. Zatímco někoho trápí pár pupínků či drobné vrásky, jiní se potýkají s rozsáhlými jizvami...

celý článek >>