Co všechno může způsobit nadváha? Cukrovka a vysoký krevní tlak jsou jen začátek!

Co všechno může způsobit nadváha? Cukrovka a vysoký krevní tlak jsou jen začátek!

Žijeme v době, kdy je vzhled považován za velmi důležitý, a proto máme i pojem hubnutí úzce spojený s vysněnou postavou bez gramu tuku navíc a ideálními mírami. Při hubnutí jde ale často o mnohem víc než o estetickou stránku věci. Nadváha totiž může snadno vést k některému ze závažných onemocnění či problémům, jakými jsou například cukrovka, srdeční zástava a vysoký krevní tlak. Věděli jste, jak je nadváha nebezpečná?

Čtěte také:

Nedaří se vám zhubnout a nevíte proč? Zjistěte, jaké jsou největší chyby při hubnutí!

Co považujeme na obezitu?

Obezita je definovaná jako nadměrné ukládání tuku v organismu. Kolik tuku navíc už ale můžeme považovat za obezitu? Mezi nejpřesnější způsoby, jak zjistit objem tuku v těle, patří speciální chytré váhy nebo kaliperační měření, během kterého se pomocí kleštiček zjišťuje výskyt podkožního tuku. Pokud nepotřebujete velmi přesné údaje, můžete si vypočítat BMI vašeho těla, které vám prozradí, zda je vaše váha v poměru k výšce v normálu. Vzorec pro výpočet je jednoduchý: tělesnou hmotnost (v kilogramech) vydělíte tělesnou výškou na druhou (v metrech) – tedy například 70 kg/ 1, 64 m2. Na internetu také najdete množství on-line kalkulaček, do kterých jen zadáte hodnoty. Pokud se výsledné číslo pohybuje na škále do 25, je vaše váha v normě. Do úvahy ale musíte vzít také váš věk a další okolnosti.

Nadváha – nenápadný, ale nebezpečný nepřítel

Pokud vás hodnota BMI indexu nebo výsledky přesnějších měření upozornily na problém, rozhodně byste měli se svou váhou začít něco dělat. Obezita je totiž tichý, ale velmi nebezpečný nepřítel. I když vám výsledky vyšly povzbudivě, neusněte na vavřínech. Co vše může nadváha způsobit?

Cukrovka

To, že cukrovka může být častým následkem obezity, je známý fakt. Může za ni právě vysoké procento tuku v těle, který může vyvolat inzulinovou rezistenci. Inzulín je přitom pro správné fungování těla nesmírně důležitý. Otevírá totiž krevnímu cukru cestu do buněk. Během inzulínové rezistence ale tělo nedokáže inzulín využívat, protože jsou k němu buňky necitlivé, cukr se hromadí v krvi a vzniká hyperglykémie. To, že spolu cukrovka a nadváha přímo souvisí, bylo prokázáno už mnohokrát. Obézní lidé s BMI větším než 30, mají 7,19x větší riziko výskytu diabetu, než štíhlí lidé, lidé s nadváhou (BMI větší než 25) jsou ohroženi 2,99x více. Cukrovka 2. typu je nejčastější formou cukrovky u nás a souvisí s nadváhou, vyšším věkem, nedostatkem pohybu a nezdravým životním stylem.

Vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak neboli arteriální hypertenze je úzce spojený s mnoha chorobami včetně srdečního infarktu a mozkové příhody. Hypertenze se týká hodnot krevního tlaku nad 140/90. Pokud se vysoký krevní tlak neléčí, dochází ke zvýšení rizika cévní mozkové příhody, infarktu myokardu, kornatění tepen, ischemické choroby srdeční, poruchám paměti a dalším problémům, které zvláště v pozdějším věku mohou vést k předčasnému úmrtí. Přitom asi 75 % pacientů s vysokým krevním tlakem zároveň trpí nadváhou nebo obezitou. Vysoký krevní tlak je obecně ovlivněný špatnou stravou, proto cesta k jeho snížení vede zejména přes úpravu jídelníčku.

Srdeční a cévní choroby

Nadváha je nebezpečná zvláště pro srdce a cévy. Tuk se v cévách ukládá a hrozí jejich zužování a zhoršení průchodnosti. Krevní tlak se zvyšuje a v nejhorších případech může dojít k zástavě srdce.

Nádory

Přílišné množství tuku v těle vytváří velký nápor na tělo, některé lidské orgány jsou jím oslabené, a proto více náchylné k výskytu rakoviny. U obézních lidí se podle průzkumů objevují nádorová onemocnění orgánů více než u lidí se štíhlou postavou. Nejčastěji se u nich objevuje rakovina orgánů zažívacího systému a u žen u orgánů, které souvisejí s hormony. Jedná se o nádory ledvin, slinivky, tlustého střeva, konečníku, prsu, vaječníků a děložního čípku. Některé výzkumy přináší ještě hrozivější výsledky a uvádí, že nadváha může přispět k rakovině mnohých dalších orgánů v těle, které se zažíváním ani hormony nesouvisí, například k rakovině jícnu, žlučníku nebo ledvin.

Neplodnost, deprese, nespavost

Souvislost mezi nadváhou a nemocemi byla prokázána i u velkého počtu dalších chorob, uvést můžeme třeba dnu nebo nemoci žlučníku, mimo to ale také celkově ovlivňuje fungování lidského těla. Příliš velká nadváha může vést třeba k hormonálním problémům s následnou nemožností otěhotnět. U obézních lidí se také častěji diagnostikují deprese nebo třeba nespavost.

Co pomůže? Úprava jídelníčku

Co s tím? První pomoc hledejte ve změně jídelníčku, posléze přidejte i pravidelný pohyb. I u zdravých a štíhlých lidíšpatná strava negativní vliv na jejich zdraví, a když je navíc tato strava konzumována často a ve velkém množství následky mohou být opravdu hrozivé. Vyřaďte všechny cukrovinky, fastfood, smažená jídla, přidejte zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky a váš boj s nadváhou a nemocemi, které způsobuje, může začít. Pokud nevíte, jak správně váš jídelníček sestavit, můžete využít pomoci odborníků. Skvělou možností pro začátek vaší cesty je online kurz MUDr. Petry Uríkové, která vás naučí, jak upravit vaše stravování. Unikátní na kurzu je to, že se na hubnutí dívá z pohledu západní i východní medicíny a kombinuje oba pohledy k dosažení co nejlepších výsledků. Zjistíte, jak vyvážit příjem a výdej energie, jaké potraviny konzumovat a naučíte se metody čínské medicíny, které vám s hubnutím pomohou. Stačí si kurz objednat, v pohodlí doma shlédnout připravené slidy a videa a pustit se do hubnutí.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?